Pokud ještě neznáte všechny důvody, proč byste měli přidat kurkumu do svého jídelníčku, čtěte dále!
8 důvodů pro konzumaci kurkumy
1/ Zlepšuje trávení
Kurkumin, hlavní účinná látka v kurkumě, stimuluje tvorbu žluči a enzymů, což usnadňuje trávení těžkých jídel.
2/ Podporuje imunitní systém
Díky svým protizánětlivým účinkům pomáhá kurkuma bojovat proti infekcím a podporuje imunitní systém.
3/ Chrání proti rakovině
Kurkumin má silné protirakovinné vlastnosti a může pomoci předcházet některým druhům rakoviny, jako je rakovina prsu, plic a tlustého střeva.
4/ Zlepšuje funkci mozku
Kurkumin může pomoci zlepšit kognitivní funkce mozku a chránit ho před degenerativními onemocněními, jako je Alzheimerova choroba.
5/ Snižuje hladinu cholesterolu
Kurkumin může snížit hladinu škodlivého LDL cholesterolu v krvi a pomoci předcházet srdečním onemocněním.
6/ Pomáhá při artritidě
Díky svým protizánětlivým účinkům může kurkumin pomoci zmírnit bolest a zánět spojený s artritidou.
7/ Podporuje zdravou pleť
Kurkumin může pomoci redukovat akné a jiné kožní problémy, zlepšit pružnost kůže a pomoci v boji proti stárnutí.
8/ Zlepšuje náladu
Kurkumin může pomoci snížit úzkost a depresi díky svému antidepresivnímu účinku.
Vzhledem k výše uvedeným benefitům nelze kurkumu podceňovat. Proto byste ji měli zařadit do svého jídelníčku hned teď a užívat si všechny její prospěšné účinky na zdraví!