Na základě rady od svého otce si syn masíroval tento bod každý den a žil tak dlouho, že viděl zrod a smrt mnoha panovníků.
Masáž určitých bodů na těle patří mezi nejstarší metody léčby na dálném východě, která se používá již po celá tisíciletí. Celkově má člověk na těle 365 bodů a 12 meridiánů, což je totéž, jako počet dní a měsíců v jednom roce.
Efekt takové masáže, ať už jde o akupresuru nebo o tlačení jistých bodů prstem, je založen na teorii meridiánů a drah, které spojují jednotlivé orgány.
Aktivace bodu Zu San Li má za následek efekty permanentního omlazení a vyléčení, které prodlužují život. V Číně je tento bod známý jako „bod dlouhověkosti“, v Japonsku zase jako „bod stovek onemocnění“.
Kde na těle se nachází magický bod Zu San Li?
Bod dlouhověkosti se nachází pod čéškou na koleni. Abyste ho našli, musíte překrýt koleno palcem ruky na stejné straně (čili pravou ruku na pravé koleno) tak, jak to znázorňuje obrázek v úvodu článku.
Bod je mezi konci malíčku a prsteníku ve formě malé jamky mezi kostmi. Pro názornost je to uvedeno i na obrázku níže.
Je však i jiný způsob jak ho najít …
Sedněte si na podlahu, pevně zatlačte obě nohy do podlahy a přitáhněte je k sobě, ale nezvedejte paty ze země.
Zpozorujete, že pod kolenem se nachází vyvýšené místo. Najděte nejvyšší položený bod, položte na něj svůj prst a zaujměte obvyklou polohu pro začátek masáže.
Bod, na kterém máte prst, je bod, který hledáte – Zu San Li.
Za co je tento bod v našem těle zodpovědný a proč ho Japonci nazývají bodem stovek onemocnění?
Zu San Li má následující úkoly:
- Kontroluje činnost orgánů v dolní polovině těla.
- Kontroluje činnost míchy v oblastech, které jsou zodpovědné za správné fungování trávicího traktu, genitálií, ledvin a nadledvinek.
Masáží bodu Zu San Li dokážete zvýšit činnost nadledvinek, nejsilnějších žláz s vnitřní sekrecí, které jsou hlavními ochránci lidského zdraví. Nadledvinky vylučují do krve adrenalin, hydrokortizon a další důležité hormony.
Každodenní masáží „bodu dlouhověkosti“ dokážete znormalizovat práci nadledvinek, které jsou v těle zodpovědné za následující funkce:
- normalizace krevního tlaku
- normalizace glukózy a inzulínu
- odstraňování zánětlivých procesů v organismu
- regulace imunitního systému
Kromě tohoto, masáží bodu Zu San Liu můžete také:
- zlepšit trávení
- vyléčit onemocnění vašeho trávicího systému
- léčit následky mozkové mrtvice
- Masáž uvedeného místa vám pomůže zvýšit i vaše sebevědomí, odbourat stres či napětí a najít vnitřní harmonii.
- Dokážete také vyléčit mnohé další onemocnění, včetně škytání, zácpy, gastritidy a pomočování se.
Jak a kdy masírovat „bod dlouhověkosti“?
Bod Zu San Li je lepší masírovat ráno a před obědem, 9 krát v kruhovém pohybu ve směru hodinových ručiček, střídavě na každé noze (čili 9 krát na jedné noze a 9 krát na druhé noze). Dělejte to opakovaně během 10 minut.
Před začátkem masáže byste měli zaujmout pohodlnou, relaxační polohu, nejlépe vsedě. Klidně dýchejte a koncentrujte se na své pocity.
Uveďte se do stavu harmonie a vědomí, že právě začínáte s léčebným procesem. Tato masáž má také stimulační účinky.
Masáž se provádí buď s vašimi prsty, nebo jakýmkoli zrním (pohanka, oves, rýže, atd.). Můžete také na tento připevnit polovinu stroužku česneku a nechat ho působit 1 až 2 hodiny (do té doby, dokud pokožka nezčervená).
Masáž bodu Zu San Li večer, je vhodná pro hubnutí. Říká se, že takto dokážete zhubnout 400 až 500 gramů za týden.
Avšak nedělejte masáž těsně před spaním, protože byste si mohli přivodit nespavost. Masáž je možné provádět každý den, ale nejlepší výsledek má při nově měsíce (čili opak úplňku, kdy měsíc není vidět).
Dále je vhodné dodržovat následující doporučení:
Osm dní po začátku novy měsíce (když má měsíc tvar písmene D) masírujte tento bod ráno střídavě na každé noze, ve směru hodinových ručiček. Jde o nejlepší čas pro posílení imunity, zlepšení činnosti orgánů a zpomalení stárnutí.
Před obědem střídavě na každé noze, ve směru hodinových ručiček, pro zlepšení celkové kondice.
Zdroj: Zu San Li – A point of a Hundred Diseases on your Body