Na zahradách právě vyrůstá čerstvý, voňavý zelený kopr – a byla by velká škoda jeho sílu nevyužít naplno. Má totiž nespočet blahodárných účinků.
Kopr – víc než jen koření
Tato nenápadná rostlina je bohatá na draslík, sodík a síru. Díky tomu účinně:
- zmírňuje úzkost a napětí,
- pomáhá při nervozitě, depresi a nespavosti,
- podporuje zdravé trávení.
V minulosti se kopr používal i při epileptických záchvatech nebo jako domácí lék na kocovinu. Navíc je to silné antispasmodikum – pomáhá proti svalovým křečím a bolestem břicha.
Na co ještě pomáhá?
Zvláště odvar ze semen kopru má široké využití:
- zmírňuje škytavku, bolesti hlavy a kašel,
- podporuje tvorbu mateřského mléka,
- má dezinfekční účinky.
Zdravé zuby, dásně a kosti
Kopr si poradí i s bakteriemi v ústech – pomáhá proti zápachu z úst, zánětům dásní a bolestem zubů.
Obsahuje také velké množství vápníku, který prospívá zdraví kostí.
Věděli jste, že čajová lžička koprových semínek obsahuje více vápníku než sklenice mléka?
Pravidelná konzumace se doporučuje především ženám v období menopauzy, protože pomáhá předcházet osteoporóze.
Pomoc při nadváze a hormonální rovnováze
Pokud bojujete s nadváhou nebo vás trápí křeče v břiše, vyzkoušejte 2–3 šálky teplého koprového čaje denně.
Semena a listy kopru navíc obsahují malé množství přírodního estrogenu – ten:
- zlepšuje stav pokožky,
- přispívá k pevnosti a přirozenému růstu prsou.
Důležité upozornění
Těhotné a kojící ženy by se měly vyvarovat většího množství koprového esenciálního oleje – ve vysoké dávce může být pro plod toxický.
Jak kopr užívat?
- Čerstvý – přidávejte ho do jídel co nejčastěji.
- Sušený a mletý – můžete ho přidat do smoothies, jogurtu nebo připravit jako čaj.
- Semínka – vhodná na odvar nebo žvýkání pro osvěžení dechu.
Kopr není jen ozdobou na talíři. Je to přírodní lék, který máte možná právě teď na zahrádce.