Když jde o zdravotní komplikace různého charakteru, mnoho lidí se v poslední době navrací k bylinkám a jinému přírodnímu bohatství. Ne nadarmo o nich pravidelně píšeme. Tento fakt však není tak překvapivý. Dary přírody v sobě skutečně mají nesmírnou sílu, která je léty prověřená.

Mnoho přírodních látek dokáže zlepšit zdraví a některé variace důvěrně známe z dob dřívějších. Jen jsme na ně už možná zapomněli a většinou spoléháme na produkty z lékáren. V našem okolí však i dnes najdeme vytrvalé jedince, kteří na “přírodu” nedají dopustit a nevyměnili by ji za žádnou tabletku. Dnes se tak na jeden takový lidový elixír zdraví podíváme blíže.

V čem je vařený nápoj z jablka a bobkového listu tak báječný? Proč jej doporučují především lidé, kterým se výrazně zlepšil zrak?

Dokonalá kooperace

Když se snoubí jablko s bobkovým listem, vzniká opravdu silná dvojka. Léčivé vlastnosti jablek a bobkového listu spolu skvěle korespondují a účinek se násobí. Na první pohled může jít o kombinaci velmi netradiční, ale když si tuto dvojici přírodních léčiv rozložíme na jednotlivé prvky, souvislost je ihned trochu jasnější.

Bobkový list sám o sobě je pro lidský organismus fantastickým přínosem. Toto koření by tak jistě nemělo končit pouze v omáčkách a polévkách. Antiseptický bobkový list působí hned na několika zdravotních frontách. Například snižuje krevní cukr, řeší problémy s nadýmáním, báječně prokrvuje končetiny, lehce ředí krev, čistí močové cesty, posiluje imunitu, rychle tlumí migrénu a bolavé svaly nejsou pro bobkový list také žádnou překážkou. Na co však u bobkového listu nesmíme zapomenout, jsou klouby. Léčivý olej z bobkového listu si nemohou vynachválit lidé, pro které byly bolavé klouby často dlouhá muka.

Když se zaměříme na jablka, ani ty se zdravotními plusy nezaostávají. Slupka jablka je nabitá vlákninou a to ocení hlavně vaše střeva. Budou pracovat ukázkově a z těla se vyloučí nežádoucí škodliviny. Dále pak jablka posilují dásně, léčí průjem, ale i zácpu, napomáhají koncentraci, zpomalují proces stárnutí a navozují pocit pohody.

Jeden nápoj, spousta zdravotních benefitů

O jednotlivých složkách už víme. Co však dokáže kombinovaný nápoj?

· Zlepšuje vidění

· Směs jablka a bobkového listu působí proti stařecké demenci

· Léčí záněty a bolesti kloubů

· Ulevuje od bolesti zad a uvolňuje svaly

· Reguluje krevní tlak a vypíná bolest hlavy, i migrénu

· Kombinace těchto složek je velmi bohatá na vitamin C. Léčí proto nachlazení i chřipku

· Snižuje špatný cholesterol

· Posiluje srdce, a bojuje s hypertenzí

· Působí preventivně proti srdečním chorobám

· Zmírňuje úzkost a eliminuje stres

· Pomáhá s ledvinovými kameny

· Nápoj je vhodný i pro diabetiky, protože konzumace jednoho jablka denně snižuje riziko vzniku cukrovky o 28%, a bobkový list dokáže u diabetiků snižovat a regulovat hladinu glukózy, i cholesterolu

· Bojuje proti astmatu

· Chrání plíce před poškozením

· Zlepšuje mozkovou činnost

Příprava jablečného čaje s bobkovým listem

Ingredience

· 3 sušené bobkové listy

· jablko

· litr vody

· skořici a med dle chuti

Postup

· jablko dobře umyjeme, neloupeme a odstraníme jádřinec

· nakrájíme jablko na menší kousky

· nalijeme do hrnce vody a přivedeme ji k varu

· do vroucí vody přidáme bobkový list a vaříme 5 minut. Ne déle

· ve finále přidáme kousky jablka, ale odstavíme z plamene

· necháme směs pod pokličkou deset minut

· po uplynutí doby scedíme

· dochutíme medem, nebo skořicí

Užívání

· pijeme jeden hrnek ráno na lačný žaludek a další hrnek večer, chvilku před spaním

· tento nápoj se však nedoporučuje těhotným a kojícím ženám. Stejně tak by jej neměly pít děti do šesti let věku. Pokud přece jen tápete, nikdy nic nepokazíte, když se poradíte s lékařem

Zdroj

Článek Velmi účinný nápoj našich babiček. Tlumí bolest kloubů a zlepšuje zrak se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Každý z nás ví, že pokud některé svaly nepoužíváme příliš dlouhou dobu, tak oslabí.

Když si například někdo poraní nohu a musí používat invalidní vozík, pak se během této doby jeho svaly na noze stávají stále slabšími a slabšími. Přesně stejný princip oslabování se týká i očních svalů.

Pokud nosíte brýle a oči neprocvičujete, váš zrak postupně chabne a může si vyžadovat stále silnější a silnější dioptrie. Vaše oční svaly potřebují cvičení úplně stejně, jako jakýkoli jiný sval v těle.

Dodržujte tyto zásady

Ve snaze o obnovu ostrosti zraku bude nutné, abyste dodržovali následující zásady:

1/ Vyhýbejte se vysokému tlaku na vaše oči

Po každých 2 až 3 hodinách se doporučuje alespoň na pár minut přivřít oči.

2/ Cvičte oční gymnastiku, která obsahuje 16 cviků

Při cvičení oční gymnastiky následujte očima pohyby dle vyobrazení na následujícím obrázku.

3/ Nenoste brýle

Když už musíte, noste je jen tehdy, pokud je to naprosto nezbytné. Například při čtení nebo řízení auta.

4/ Dělejte každodenní masáž na specifických bodech v okolí očí (viz. úvodní obrázek)

Aplikujte lehký tlak na přivřené oči pomocí bříška ukazováčku a prostředníčku. Oko však zatlačte jen opravdu velmi zlehka, abyste necítili žádnou bolest. Následně 2 krát zmáčkněte body zobrazené zeleně na úvodním obrázku.

5/ Během pobytu venku se často dívejte do dálky

6/ Pravidelně pijte mrkvovou šťávu obohacenou pár kapkami olivového oleje

7/ Proplachujte si oči teplou vodou

8/ Nepoužívejte počítač, laptop nebo smartphone alespoň 2 hodiny před spaním

9/ Praktikujte indické cvičení nazývané “Trataka”

Toto cvičení je v podstatě určitou formou meditace. Provádí se tak, že na delší dobu soustředíte svůj zrak na plamen svíčky. Natrénujete tím schopnost soustředit se a zároveň si posílíte zrak. Údajně má toto cvičení vliv i na stimulaci “třetího oka”.

V první fázi cvičení je potřeba zaměřit svůj zrak na nějaký objekt a konstantně se na něj dívat. Zaznamenávejte každou emoci a myšlenku, která vám proletí hlavou a postupně je v pořadí, v jakém přišly, vypouštějte pryč z hlavy.

Nakonec byste měli být schopni se na daný objekt soustředit s čistou myslí. Nemusí se vám to samozřejmě podařit hned napoprvé.

Pokud však budete cvičení praktikovat pravidelně, časem se vám to začne dařit. V případě, že vám během cvičení vyhrknou z očí slzy, přivřete je a nechejte je chvíli odpočinout.

Cílem cvičení je vydržet tak dlouho, jak to jen jde, dokud se neobjeví slzy.

Zdroj: Throw Away Your Glasses! Thousands Of People Improved Their Vision With This Method!

Článek Zahoďte brýle! Pomocí této metody si zlepšily zrak už tisíce lidí se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Špatný zrak je problém, který se týká nesčetného množství lidí po celém světě, omezuje je v určitých denních aktivitách a nutí je kupovat si drahé brýle a kontaktní čočky. Co kdyby existoval přirozený způsob, jak si zlepšit zrak – bez brýlí na předpis a zbytečných udělátek?

V tomto článku vám chceme představit 4 metody, které ve výzkumu i v praktickém životě prokázaly, že přirozeně zlepšují zrak.

Jsou zadarmo a mohou pro vás představovat tu správnou cestu k ostřejšímu zraku.

Tip č. 1: správná strava pro ostrý zrak

Naše oči pro svou správnou funkci potřebují množství klíčových nutrientů. Nejsou-li v dostatečném množství doplňovány stravou, může to mít za následek špatný zrak.

Chcete-li dobře vidět, začleňte do svého denního jídelníčku tyto výživové tahouny:

Antioxidanty

Beta-karoten, lutein a zeaxanthin chrání makulu (žlutou skvrnu – část oka, která se nachází poblíž středu sítnice) před poškozením způsobeným slunečním zářením.

Zjistilo se, že strava bohatá na tyto živiny nejen chrání makulu, ale také pomáhá předcházet věkem podmíněné makulární degeneraci, což je častá příčina oslepnutí.

Několik příkladů vhodných potravin:

• tmavě zelená listová zelenina
• vaječný žloutek
• žlutá paprika
• dýně
• sladké brambory
• mrkev

DHA (rybí olej)

DHA je mastná kyselina, kterou můžeme najít v rybách a jiných živočiších obývajících studené vody, jako jsou např.:

• losos
• treska
• kril

Nejsnazším způsobem, jak si zajistit dostatečné množství DHA je suplementace. Výživové dopňky na bázi vysoce kvalitního rybího oleje bez příměsi rtuti poskytnou očím strukturální podporu díky posílení buněčných membrán.

Čistá voda

Voda je blahodárná pro celé tělo. Pití přiměřeného množství čištěné vody zabrání celkové dehydrataci, a tím i suchosti očí.

Tip č. 2: I vaše oči potřebují cvičit

Věřte nevěřte – oční svaly také potřebují cvičení. Možná je právě toto vaším klíčem k optimálnímu zraku.

Zjistilo se také, že oční gymnastika brání vzniku zákalků ve sklivci. Zde je několik jednoduchých cviků, které vám pomohou zlepšit zrak:

Zahřátí očí

Třete chvíli dlaněmi o sebe, aby se vytvořilo teplo a pak je přiložte na 5 sekund na oči. Opakujte třikrát.

Kroužení očima

Podívejte se ke stropu, pak 10x pomalu pohybujte očima v kruzích po směru hodinových ručiček. Totéž opakujte proti směru hodinových ručiček.

Zaostřování

Držte tužku na vzdálenost paže. Zaostřete na ni zrak, pak ji zvolna přibližujte do vzdálenosti cca 15 cm. Pomalu ji opět vzdalujte do původní pozice. Opakujte desetkrát.

Masáž spánků

Klouby na palcích si kruhovým pohybem jemně masírujte spánky. Opakujte 20x v jednom směru a 20x v opačném.

Tip č. 3: Věnujte pozornost svému okolí

Okolní prostředí může negativním způsobem ovlivnit lidský zrak. Zářivky, obrazovky monitorů, alergeny, chlorovaná voda v bazénech, čtení za šera, časté mnutí očí – toto vše hraje roli ve zhoršování vašeho zraku.

Kouření cigaret navíc ještě zvyšuje nitrooční tlak, což může mít ničivé důsledky.

Tip č. 4: Odpočívejte správně

Oči musejí odpočívat. Po každých 50 minutách strávených čtením nebo prací u počítače dopřejte svým očím desetiminutovou přestávku.

Výborný způsob relaxace jim poskytnete např. tím, že vytvoříte z dlaní misky a těmi oči zakryjete tak, aby se k nim nedostalo světlo.

Zásadně také každou noc dodržujte sedmi- až osmihodinový spánek. Tím zajistíte odpočinek a zotavení nejen svým očím, ale celému tělu.

Zdroj:4 Ways to Improve Your Vision Naturally

Článek Čtyři způsoby, jak si přirozeně a bez operace zlepšit zrak se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.