Věděli jste, že tato super zdravá bylinka obsahuje více železa než špenát a více vitamínu C než citron či pomeranč?

Kromě toho, je plná i dalších prospěšných látek a má téměř nekončící seznam pozitivních a léčivých účinků na náš organismus.

Nějakým nedopatřením se však na ni téměř úplně zapomnělo po celé generace. Původem je sice z Eurasie, ale dnes je rozšířena již téměř do každého koutu země.

Co všechno dokáže řeřicha

Nedávná studie došla k závěru, že řeřicha je zřejmě nejzdravější zeleninou na planetě.

Nyní se zřejmě ptáte proč?

Tak například proto, že extrémně dobře snižuje v těle oxidační stres a zvyšuje hladinu antioxidantů v krvi.

Z jejích dalších vnitřních účinků zmiňme následující:

• čistí krev a cévy
• zvyšuje úroveň energie
• stimuluje chuť k jídlu
• pročišťuje tělo od toxinů

Šťáva z řeřichy je velmi vhodná i na problémy s pokožkou. Léčí například následující kožní onemocnění:

• akné
• ekzémy
• vyrážky
• vypadávání vlasů
• spálení od slunce

Jediné, co potřebujete udělat, je odšťavnit řeřichu a šťávu potom nanést na postižená místa.

Pro zesílení účinku si můžete udělat i řeřichové zábaly a to buď ze šťávy, nebo z rozdrcených listů.

Jak užívat řeřichu vnitřně

Řeřichu je třeba užívat vždy v čerstvém stavu, neboť pouze tehdy jsou k dispozici všechny její léčivé složky.

Nejlepší je pít z ní šťávu, která se mísí s vodou v poměru 1: 5 (1 díl řeřichové šťávy a 5 dílů vody). Samozřejmě, konzumovat se může také přímo, například v podobě listů do salátu.

Řeřichovou šťávu však nepijte každý den, ale každý druhý, abyste tělu poskytli dostatek času na postupnou detoxikaci.

Její šťávu nikdy nepijte přímo, ale zředěnou. Je totiž tak silná, že by mohla teoreticky podráždit sliznice trávicího traktu.

Také při aplikaci na kůži ji raději zřeďte s vodou v poměru 1: 1.

Vliv řeřichy na rakovinu a nemoci srdce

Několik současných studií odhalilo účinky řeřichy na zastavování růstu nádorů a šíření metastáz.

Zvláště efektivní se ukázala při rakovině prsu.

Experti tvrdí, že řeřicha je velmi účinná i při předcházení a léčbě kardiovaskulárních onemocnění jako je vysoký cholesterol či kornatění cév.

Také se doporučuje, aby kuřáci konzumovali alespoň jednou za čas řeřichový salát, protože dokáže výborně předcházet škodlivým následkům kouření.

Jak si připravit řeřichový salát

Nejprve řeřichové listy dobře umyjte ve vodě. Pak je vložte do vody se solí a octem. Nechte ji tam odstát přibližně 1 hodinu.

Následně listy smíchejte s nakrájeným česnekem, olivovým olejem a citrónovou šťávou. Přidejte i trochu soli a pepře.

Podle preference můžete ještě přidat další volitelné druhy zeleniny jako například cibuli či rajčata.

Před konzumací nechte takto připravený salát ještě postát 3 hodiny v chladničce.

Jak vyrobit řeřichový zábal na pokožku

Nakrájejte listy řeřichy na malé kousky a v kamenné misce jejich rozdrťte, aby pustily tekutinu.

Před jejich nanesením na pokožku, postižené místo nejprve vydezinfikujte alkoholem. Pak na něj přiložte podrcené listy řeřichy, obvažte obvazem a upevněte náplastí.

Zábal nechte působit 2 až 4 hodiny.

Na konec dejte zábal dolů a kůži si opláchněte studenou vodou.

Zdroj: THE HEALTHIEST VEGETABLE IN THE WORLD AND WE HAVE COMPLETELY FORGOTTEN IT!

Článek Nejzdravější bylinka na světě a my na ni úplně zapomněli se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Evidujeme mnoho různých příčin způsobující zdravotní problémy jako ekzém, psoriáza nebo vyrážky. Jedná se o omocnění, která jsou velmi nepříjemná a doprovází je často například svědění kůže, suchá nebo napnutá kůže a podobně.

Takové nemoci je nutné ihned řešit. Existují sice různé léky, mastičky a krémy, ale můžete také sáhnout po přírodních alternativních prostředcích.

Existuje řada domácích alternativ, u kterých se prokázalo, že umí zmírňovat příznaky těchto nemocí. Navíc také pomáhají uklidnit kůži a pokožku.

Některé domácí prostředky pomáhají bojovat proti svědění, některé zmírňují příznaky pomocí hydratace. A pokožka je tak pružnější a zdravější. Přinášíme vám deset způsobů, jak zmírnit příznaky svědění v pohodlí domova.

Pojďme se nyní podívat na 10 alternativních prostředků, které naleznete u vás doma.

#1 Změňte sprchovací návyky

Milujete teplou vodu? Dopřáváte si denně horkou sprchu, která vás krásně rozehřívá? Teplá voda působí na vaši pokožku a ta je poté suchá. Pokud máte výše zmíněné problémy, pak doporučujeme sáhnout po vlažné vodě. Rovněž využívejte jemné sprchové gely bez vůně.

Ty jsou k pokožce obvykle šetrnější. Poté tělo jemně vysušte, v žádném případě nedrhněte ručníkem. Na celé tělo aplikujte přírodní tělové máslo nebo hydratační krém bez vůně a nechejte pořádně absorbovat, než se obléknete.

#2 Slaná voda

Slaná voda je účinná při léčbě mnoha problémů s pokožkou a kůží, svědivé vyrážky nejsou výjimkou. Doporučujeme v jednom šálku vody rozpustit jednu čajovou lžičku mořské soli.

Následně tento roztok přelijte do rozprašovací láhve a aplikujte přímo na postižené části vašeho těla.

#3 Kokosový olej

Kokosový olej má zvlhčující a antibakteriální vlastnosti. Tento olej pomáhá v mnoha nemocích a problémech a to včetně problémů s pokožkou.

Vezměte panenský kokosový olej a natřete s ním celé své tělo. Má příjemnou vůni, která je přirozená, nikoliv přidaná, takže nebude dráždit vaší pokožku.

#4 Kurkuma

Studie propojily kurkumu se snížováním zánětů, což znamená, že umí pomoci v mnoha kožních problémech, včetně psoriázy.

Kurkumin umí chránit pokožku před neutralizací volných radikálů, snižuje dobu hojení ran. Jde o skvělý antioxidant, který je obsažen v kurkumě. Chcete-li dosáhnout těchto výhod, pak se snažte konzumovat jednu čajovou lžičku kurkumy denně.

#5 Banánová slupka

Možná to zní neobvykle, ale banánová slupka může pomoci značně omezit svědění, zánět a suchou pokožku. Vytvořte si zvlhčující a uklidňující masku. Jak?

Smíchejte avokádo, surový med a banánovou slupku. Vše smíchejte a studenou pastu aplikujte na postiženou pokožku.

#6 Med

Surový a organický med je antimikrobiální, protizánětlivý a pomáhá léčit poškozenou pokožku. Postižená místa, která vás svědí nebo působí bolest, můžete ošetřit pomocí tenké vrstvy medu, kterou budete aplikovat na zanícenou pokožku. Následně zakryjte bandáží, moc nestahujte.

Po dvaceti až třiceti minutách sundejte obvaz a postižené místo opláchněte studenou vodou. Tento postup opakujte tak často, jak potřebujete.

#7 Olivový olej

Za studena lisovaný olivový olej je dalším přírodním prostředkem, který je nabitý omega-3 mastnými kyselinami, které snižují zánět. Vyzkoušejte trochu olivového oleje, aplikujte na postižené oblasti pokožky.

Šupinovité skvrny se mohou změkčit. Jestliže psoriáza ovlivňuje pokožku hlavy, zkuste i zde olivový olej. Vetřete jej do pokožky hlavy, zabráníte tak suché pokožce. Přidejte olivový olej do své stravy, může skvěle fungovat také zevnitř.

#8 Vitamín D

Studie ukazují, že vitamín D a jeho užívání může pomoci proti ekzému. Pomoci může také se závažnějším stavem ekzému, který je v korelaci s nižšími hladinami vitamínu D. Denně je dobré užívat 5000 IU vitamínu D.

#9 Aloe Vera gel

Čistý gel z Aloe Vera je bohatý na protizánětlivé a hojivé sloučeniny. Tento gel poskytuje příjemný chladící pocit, který pomáhá na svědivou pokožku.

Máte-li ekzém či psoriázu, zvažte, zda nebude lepší mít doma vlastní rostlinku Aloe Vera. Z ní můžete gel využívat neustále. Čistý gel z Aloe Vera můžete najít v obchodech se zdravou výživou i v lékárnách.

#10 Lněné semínko

Lněné semínko je nabito omega-3 mastnými kyselinami. Ty blokují ve vašem těle chemickou látku zvanou kyselina arachidonová, která způsobuje zánět.

Je velmi důležité si uvědomit, že lněné semínko musí být vyloupnuto, aby poskytovalo ty největší výhody. Jinak jsou malé a hladké a mohou tak projít tělem, aniž by jakkoliv účinkovali.

Lněná semínka můžete přidat do smoothie nebo s nimi posypte maso, saláty a podobně.

Zdroj: 10 Home Remedies To Soothe Rashes, Eczema, And Psoriasis

Článek 10 domácích alternativních prostředků k potlačení vyrážek, ekzémů či psoriázy se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Mezi jeho nejznámější účinky patří věci jako snížení krevního tlaku, zmírnění otoků či odstraňování kožních houbovitých infekcí.

Z nutričních látek obsahují červené melouny hodně následujícího:

• beta karoten (rostlinná forma vitaminu A)
• vitaminy skupiny B
• vitamin C
• minerály: vápník, fosfor, hořčík, draslík, jód a mangan
• Ve 100 gramech melounu je jen 29 kalorií, což je poměrně málo a to i přes jeho výrazné sladké chuti.

Jak využít červený meloun pro vaše zdraví

Existuje mnoho důvodů, proč použít meloun jako lék. Zde uvádíme 13 způsobů, kterými dokážete vyřešit různé zdravotní potíže.

1/ Pročištění ledvin

Pro vyčištění ledvin se doporučuje udělat si jednodenní melounovou kúru. Dělá se tak, že si nakrájíte meloun na malé kousky a během celého dne jich pár sníte každých 15 minut.

2/Ledvinové infekce

K zánětům ledvin dochází, když se bakterie z močových cest rozšíří až do ledvin. Protože toto onemocnění může mít vážné komplikace, doporučuje se vždy řídit radami lékaře. Léčbu však můžete i sami podpořit vhodnou stravou.

Pijte proto hodně tekutin a jezte potraviny s vysokým obsahem vody, jakými jsou například červený meloun, okurky či jablka.

3/ Ledvinové kameny

Na ledvinové kameny je nejlepší čaj z dýňových jadérek. Uděláte si ho tak, že vařící vodou zalijete 1 polévkovou lžíci rozdrcených dýňových jadérek a necháte chvíli vylouhovat. Po vychladnutí čaj sceďte. Pijte tři sklenice (3x 2 dcl) čaje denně.

4/ Pročištění jater

Pijte 3 sklenice šťávy z červeného melounu každý den. Čerstvý melounový džus pomáhá játrům zpracovat amoniak (odpadní látka trávení bílkovin) tak, že ji přetváří na močovinu – složku moče.

Snad ještě lepší potravinou na játra než meloun je takzvaná superpotravina spirulina. Ta dokáže játra nejen výborně pročistit, ale i zregenerovat.

5/ Pročištění tlustého střeva

Častým problémem u lidí se znečištěným tlustým střevem je dehydratace. Proto jsou tekutiny, které poskytuje meloun klíčové pro jeho vyčištění. Voda a vláknina z melounu také umožňují lepší trávení a přechod jídla tlustým střevem.

6/ Zácpa

Stačí sníst jeden krajíc červeného melounu a obnoví se vám správný pohyb střev. Všechno je to díky vysokému obsahu vody a vlákniny.Avšak nekonzumujte meloun v příliš velkém množství, mohlo by to vést dokonce až k opaku zácpy, tedy průjmu.

7/ Houbovité kožní infekce

Vnitřní stranou melounové kůry si několikrát denně potřete postižená místa na kůži. Kůra melounu totiž obsahuje látky účinné na kožní mykózy.

8/ Vyrážky

Podobně jako u houbovitých infekcí, potřete si několikrát denně vyrážky vnitřní stranou melounové kůry (například po snědení červené dužiny). Kapalinu nechte působit několik minut předtím, než ji smyjete vodou.

9/ Otoky

Meloun má diuretické (močopudné) vlastnosti a tedy odvádí vodu, která se při otocích hromadí v těle. Pro dosažení požadovaného účinku vypijte alespoň 3 sklenice melounové šťávy denně.

10/ Vysoký krevní tlak a problémy s cévami

Jedna malá studie Floridské státní univerzity publikovaná v Americkém žurnálu Hypertenze zjistila, že červený meloun je plný aminokyseliny L-citrulinu. Tato látka zlepšuje cirkulaci, uvolňuje cévy a snižuje systolický krevní tlak až o 9 bodů.

11/ Dna

Červený meloun působí v těle silně alkalicky, což je důležitý faktor pro rozpouštění a vyplavování vykrystalizování kyseliny močové z bolestivých kloubů.

12/ Cukrovka

Pokud podle stránky Livestrong trpíte cukrovkou, měli byste do stravy zařadit červený meloun. Ten sice obsahuje nějaké cukry, ale celkově má poměrně málo kalorií a vedle toho je prošpikován výživnými látkami.

Pro jistotu se ale poraďte i se svým lékařem, zda a kolik červeného melounu můžete zkonzumovat.

13/ Pálení žáhy

Stránka eHow doporučuje při pálení žáhy sníst pomaličku 4 až 6 kousků červeného melounu a během dne to několikrát zopakovat. Celkové množství bude záviset na tom, jak vážně vaše pálení žáhy je.

Zdroj: How to Use Watermelon As a Medicine

Článek 13 věcí, které nastanou ve vašem těle po snězení červeného melounu se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.