Zhubněte 3 kila za 3 dny. Jednoduše. Máme pro vás návod

V ostatní dny můžete jíst jako obvykle, ale vyvarujte se konzumace pečiva a moučných produktů, které jsou škodlivé a obsahují mnoho kalorií, např.: hranolky, smažená jídla, tučná masa a limonády.

Třídení vaječná dieta

Den 1

Snídaně: 2 vejce natvrdo, 2 rajčata a šálek neslazeného zeleného čaje.

Oběd: 2 bílky, 120 g vařené nebo pečené ryby a šálek zeleného čaje.

Svačina: jablko

Večeře: Zelenina připravená na páře (brokolice, květák, mrkev, hrášek, zelené fazolky, atd.) a šálek zeleného čaje.

Den 2

Snídaně: 2 vejce natvrdo, 1 banán, šálek zeleného čaje

Oběd: 2 bílky a 120 g vařeného kuřete bez kůže a šálek zeleného čaje.

Večeře: 120 g sýru cottage, suchar a sklenice nízkotučného mléka.

Den 3

Snídaně: 2 vejce natvrdo a šálek rajčatového džusu

Oběd: 2 bílky, 120 g vařeného červeného masa a šálek zeleného čaje

Večeře: 2 pečené brambory, salát ze zelených listů a šálek zeleného čaje.

Zdroj: EGG DIET THAT WILL MAKE YOU LOSE 3 KG IN JUST 3 DAYS

Článek Zhubněte 3 kila za 3 dny. Jednoduše. Máme pro vás návod se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.