“V chladných měsících bychom si měli především chránit oslabenou energii a posilovat vnitřní teplo. Základem je vhodná vyvážená strava a dostatek tepla a odpočinku,“ říká MUDr. Jozef Lucký z TCM Clinic, jeden z největších odborníků na tradiční čínskou medicínu. 

1. Zaměřte se na povrch těla – nejen na teplé oblečení, ale i péči zevnitř.

Tělo je na podzim a v zimě náchylnější k onemocnění, protože jindy expanzivní energie se ukládá k spánku a regeneruje se. Z toho důvodu je třeba dostat energii na povrch a cíleně vytvářet energetické brnění.

2. Vařte zázvor a vězte, že ty opravdové léčivé účinky se nevypaří. Číňané vypozorovali, že vařený zázvor má lepší zdravotní účinky, než ten syrový, navzdory tomu, že tento proces ničí některé vitamíny.

Ideální je zázvorová voda ze sedmi plátků. Bez medu a citrónu!

3. Když jste nemocní, na citrón zapomeňte. Kyselost citrónu totiž energii, kterou chceme dostat na povrch, naopak vtahuje dovnitř.

Proto po odeznění hlavních příznaků nemoci kašleme. Myslíme si, že na nás vlezlo zase něco jiného, co bychom měli léčit jinak. Podle Číňanů je to ovšem stále tatáž nemoc a my jsme ji nezvládli.

4. Dopřávejte si teplé snídaně. Více než na nadměrný vitamínový doping bychom se v zimě měli zaměřit na vytváření vnitřního tepla. Základem jsou teplé snídaně ve formě vývarů a kaší, během dne pak lehce kořeněná jídla.
5. Nezapomínejte na skořici. Že skořice zahřívá, to je známá věc. Opravdové imuno-stimulační účinky nemá ovšem kůra, která se běžně prodává, ale pouze větvičky. Ty seženete ve formě léčiva.

6. Čerstvé ovoce a zeleninu jezte v zimě jen výjimečně. Opravdu to s těmi vitamíny není tak horké, jak se říká. Čerstvé ovoce a zelenina ochlazují organizmus a to je přesně to, co v zimě nepotřebujeme.

Způsobují totiž, že se naše cévy dostatečně neprokrvují a takto nedávají průchod imunitě, když potřebuje vyrazit do boje.

7. Nepotlačujte pocení. Když se tělo potí, znamená to, že se uzdravuje – vytlačuje energii zanesenou škodlivinami (bakteriemi či viry) na povrch kůže a odtud z organizmu ven.

Pokud tento proces potlačíme, aby nám nepřekážel v aktivním životě, koledujeme si o nepříjemné následky v podobě vleklých bronchitid nebo rým.

8. Chraňte si celé tělo, nezapomínejte na ruce. Zatímco v létě do nás podle Číňanů vnikají bakterie a viry přes nos a ústa, v zimě je to kůže.

Stačí tedy málo ponožek nebo vycházka v mrazu bez rukavic a máme nevítanou návštěvu.
9. Zchlaďte svou mysl. Čínská medicína upozorňuje, že v chřipkovém období bychom si měli dát pozor na emoční vypětí.

To totiž přehřívá náš systém a když do takového terénu vtrhne chlad, exploduje nemoc i při sebemenším impulzu mnohem silněji.

Závěr

A na závěr – příliš nepracujte. Dovolte si více odpočinku. Na podzim se celá příroda připravuje k spánku a i my bychom měli v aktivitách polevit.

Těžko tohle vysvětlíte svému zaměstnavateli, ale pokud to vaše situace aspoň trochu dovolí, odsuňte náročné povinnosti na jaro.

Autor: MUDr. Josef Lucký

Zdroj: internet

Článek MUDr. Jozef Lucký: “Západní koncept vitamínů nemá k imunitě žádný vztah” se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

V našem těle je vše propojeno a kdybychom si ho častěji všímali, mohli bychom předejít i vážnému onemocnění. Člověk však nemá na návštěvu lékaře čas a tak začíná další etapa – viditelné příznaky.

Ty se při zanedbání dostanou do neléčitelné formy a tehdy už je pozdě!

Lidé se domnívají, že vyrážky na obličeji nebo těle jsou problémem dospívání. Není to vždy tak a vyrážky se nevyhýbají ani dospělým. Důvodem může být selhání vnitřních orgánů či jiné onemocnění.

Proč vyrážky vznikají – symptomy různých nemocí

Vyrážky v oblasti čelisti a krku

Může jít o zvýšenou hladinu cukru v krvi, nadměrnou aktivitu nadledvin. Měli byste podstoupit test na kontrolu hladiny cukru v krvi a nejedná se pouze o cukrovkáře. Tyto příznaky může vyvolávat i hormonální nerovnováha, proto je nutné zkontrolovat, zda máte normální hodnotu mužských a ženských hormonů.

Vyrážka v této oblasti mohou znamenat i potíže v zažívacím traktu se snížením trávicích procesů. Vyhněte se sladkostem, tučným jídlům a potravinám s konzervanty. Odstraňte z jídelníčku mléko, protože to na 100 % zaručuje výskyt vyrážek či akné.

Proč máte pupínky na bradě? U žen tento symptom naznačuje gynekologický problém, proto se poraďte s gynekologem. U mužů to může být spojeno s onemocněním jater.

Oblast krku a části zad

Vyrážky může vyvolávat porucha nervového systému, nadměrné nervové napětí či silný adrenalin. To je důvod, proč se vyrážky na zadní straně zad vyskytují u sportovců, kterým při aktivním tréninku do těla vstupuje stres. Mimo jiné může jít o důsledek silného nervového šoku či nedostatečná osobní hygiena.

Vyrážka na zádech

K akné na zádech přispívá syntetické oblečení a nadměrné pocení. Proto je důležité, abyste nosili věci vyrobené z přírodních vláken.

Pokud se jedná o poruchy v žaludku, měli byste jíst vyváženější stravu. Konzumujte více vitamínů, protože jejich nedostatek umí zapříčinit i zmíněné vyrážky na zádech. Jiným důvodem umí být hormonální porucha, týkající se narušení funkce endokrinního systému.

Vyrážka na hrudi

Pokud se objevují na tomto místě, obvykle jde o alergickou reakci na potraviny, oblečení, parfémy, či hygienické výrobky pro péči o tělo.

Vyrážka na hrudi a jiných místech hovoří o tom, že trávicí systém nepracuje tak, jak by měl. Je přetížen a proto neprovádí všechny své povinné funkce, což se odráží na kůži. Koneckonců, právě kůže je jedním z vylučovacích orgánů. Jezte méně sladkostí, masa, salámů, mléčných výrobků, také chléba a moučných výrobků, které ucpávají žaludek.

Vyrážka na loktech

Pupínky na loktech a kolenou jsou důsledkem nedostatku vitamínů. Každý den jezte mrkev, nejlépe s máslem, aby se vitamin A dobře absorboval. Kromě vitaminu A se snažte přijímat vitamin E a doplňovat je minimálně jednou za měsíc.

Také může jít o nedostatek zinku v těle. Na druhé straně však dokáže způsobit nevolnost a jiné vedlejší účinky. Pokud je jeho užívání potřeba, nechte si ho předepsat od lékaře. Jako preventivní opatření jezte nalačno syrová dýňová semínka, ve kterých je přítomen zinek. Úplně vám postačí jedna hrst denně.

Vyrážka na břiše

Jeden z nejnebezpečnějších typů vyrážek, může být způsoben porušením vnitřního orgánu nebo jiným závažným onemocněním. Je proto nutnost zkontrolovat funkčnost všech systémů v těle a zjistit hladinu cukru v krvi.

Pupínky na zadku a v intimních partiích

Jedním z důvodů je syntetický materiál oblečení, které se tře o pokožku a způsobuje podráždění. Spodní prádlo by mělo být pohodlné, bezpečné a příjemné na dotek. Pokud vás vyrážka svědí a bolí, byť jen trochu, měli byste navštívit dermatologa, protože se může jednat o infekci.

Související

• Co vám vaše nehty povědí o vašem zdraví
• Umístění bolesti břicha oznamuje spoustu informací o tom, co se děje s vaším zdravím
• Naučte se klíčové rozdíly mezi srdeční zástavou, infarktem a mrtvicí 
• 4 varovné příznaky cukrovky, které možná neznáte

Zdroj

NEPŘEHLÉDNĚTE

MOHLO BY VÁS TAKÉ ZAJÍMAT

Článek Vyrážky na různých částech těla identifikují vaše zdravotné problémy. Podívejte se, co trápí vaše tělo se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.