Jste již unaveni z nemocí a zdravotních potíží? V tomto článku najdete pár tipů a triků jak ulevit průvodním znakům chřipky či nachlazení.

V tomto případě se bude jednat o akupresuru, která poskytuje poměrně rychlé výsledky. Jediné, co budete potřebovat k tomu, abyste se cítili lépe, bude pár minut pro každé kolo terapie.

Nejlepší na této formě akupresury je, že ji můžete provádět i sami na sobě a nebudete k ní potřebovat ani žádné jehly, jak tomu bývá u akupunktury.

Příprava před masáží

Předtím, než přikročíte k samotné akupresurní masáži, zrelaxujte se. Pohodlně si sedněte na židli nebo do oblíbeného křesla. Nepřekrížujte si však nohy a zvláštní pozornost věnujte dýchání. To by mělo být rovnoměrné a klidné.

Ohřejte si trochu ruce tím, že je o sebe navzájem promnete. Pak klidně ruce položte na stehno a začněte aplikovat mírný tlak na ta místa na těle, které budete chtít ovlivnit.

Nezapomínejte na hluboké a rovnoměrné dýchání po celou dobu, a to i tehdy, když budete pociťovat nějakou bolest.

Pokud se náhodou bolest objeví, měla by být jen poměrně mírná.

Která místa a jak masírovat

Rýma – masírujte špičku palce. Bude tím tak stimulovat hrdlo a nos, což se pak projeví na zmírnění projevů jako jsou problémy s polykáním, kašel či ucpaný nos.

Bolest v krku – Platí zde totéž jako u rýmy, akorát je třeba masírovat spodní část palce.

Bolesti dutin – potíže s dutinami dokážou vskutku pokazit celý den. Na jejich zmírnění si masírujte špičky všech prstů kromě palce. Čím jdete blíže k nehtům, tím lepší by měl být účinek. Tato aktivita může zvýšit průtok hlenů dutinami, proto mějte po ruce nějaké kapesníky.

Chřipka – trik spočívá ve vynaložení tlaku na kterékoliv bříško prstů. Měli byste cítit, jak se vaše svaly uvolňují. Takové uvolnění napomáhá toxinům a jiným odpadním látkám dostat se z těla ven. Velmi také pomáhá masáž pokožky mezi palcem a ukazováčkem.

Pro další zdravotní potíže masírujte body tak, jak je to znázorněno na úvodním obrázku.

Co všechno dělá akupresura pro vaše tělo

Akupresura nepomáhá pouze s nepříjemnými projevy rýmy či chřipky.

Mezi její další přínosy patří:

1. Efekt prevence

Akupresura výborně účinkuje jako prevence různých onemocnění. Pro konkrétnější onemocnění použijte mapu akupresurních bodů.

Aplikací tlaku na tyto body nejen napomůžete léčbě onemocnění, se kterým je daný bod spojen, ale dokážete uvedenému onemocnění i spolehlivě předcházet.

2. Diagnostický efekt

Při stlačování nějakého bodu můžete začít pociťovat nepřiměřenou bolest.

V případě, že se tak stane, ukazuje to na úplně jiné onemocnění ve vašem těle.

3. Terapeutický efekt

Pravidelným prováděním akupresury dokážete posílit své celkové zdraví.

Jedním z nejvýznamnějších přínosů akupresury je její schopnost uvolňovat napětí. S každou masáží se bude zlepšovat váš krevní oběh a okysličení orgánů.

Vaše tělo se navrátí do rovnováhy, odstraní se z něj škodlivé látky a posílí se i celkový imunitní systém.

Neváhejte proto na sobě vyzkoušet tuto letitou a ověřenou léčebnou techniku. Věnujte jí každý den alespoň pár minut a po čase budete příjemně překvapeni výsledky.

Zdroj: How to Massage Your Fingers To Get Rid of Cold, Sore Throat, Relieve Headache & Pain in the Sinuses

Článek Jak správně masírovat prsty pro zbavení se bolestí v krku, hlavy nebo rýmy se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Sinusitida je infekce dutin způsobená zánětem výstelky dutin a je charakterizována bolestí obličeje, citlivostí, otoky, ucpáním nosu, intenzivními bolestmi hlavy a dokonce horečkou.

Chronická sinusitida a akutní sinusitida mají podobné příznaky a příznaky, ale akutní sinusitida je dočasná infekce dutin často spojená s nachlazením a příznaky trvají kratší dobu a způsobují méně únavy. Horečka není běžným příznakem chronické sinusitidy, ale může se objevit v případě akutní sinusitidy.

Naštěstí to lze přirozeně léčit léky, které ničí viry a bakterie, které ji způsobují, a peroxid vodíku je jedním z nejsilnějších mezi nimi.

Je to silný dezinfekční prostředek, který ředí hlen a čistí dutiny. Jeho kombinace s mořskou solí je fyziologický roztok, který přirozeně léčí zánět vedlejších nosních dutin, aniž by způsoboval jakékoli vedlejší účinky. Mořská sůl ve skutečnosti obnovuje osmotickou rovnováhu ve sliznicích.

Zde je způsob, jak připravit tento přírodní lék:

Přidejte ½ čajové lžičky peroxidu vodíku a čajovou lžičku mořské soli na 2 dl teplé vody.

Míchejte a nalijte roztok do nosního rozprašovače. Poté nastříkejte směs přímo do nosu a nechte ji odtéct ústy.

Opakujte několikrát denně, dokud nezmizí všechny příznaky.

Přesto byste podle Mayo Clinic měli okamžitě navštívit lékaře, pokud se u vás vyskytne některý z následujících příznaků, které naznačují vážnou infekci:

• Vysoká horečka
• Silné bolesti hlavy
• Ztuhlý krk
• Otok nebo zarudnutí kolem očí
• Zmatek
• Dvojité vidění nebo jiné změny vidění

Zdroj: How to Kill Sinus Infections in Just 2 Minutes with Hydrogen Peroxide and Sea Salt

Článek Jak zabít infekci vedlejších nosních dutin za pouhé 2 minuty pomocí peroxidu vodíku a mořské soli se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Infekce dutiny nosní jsou nepříjemné, bolestivé a často vám ztěžují život. Jsou však velmi častým onemocněním, každým rokem infekce dutiny nosní postihuje miliony lidí na celém světě.

Tato infekce přichází obvykle s nachlazením a dalšími příznaky jako kašel, kýchaní, bolest hlavy, bolest krku a tlak v nosní dutině. S tímto onemocněním se objevují také otoky a záněty dutin.

Přírodní léky

Velmi pozitivní a dobrou zprávou je, že existuje mnoho přírodních léků, které pomáhají tyto nepříjemné příznaky zmírnit. Zdravými dutinami prochází vzduch jednoduše, avšak jsou-li zablokovány nějakou tekutinou, bakterie se mohou množit a způsobovat tak infekci. Tato infekce působí problémy s dýcháním, bolesti a tlaky v nosních dutinách. Tato infekce může mít virové, plísňové, bakteriální nebo alergické příčiny.

Léčba infekce dutin

Budete-li léčit zánět dutiny nosní v raných stádiích, pak se můžete vyhnout dlouhodobému užívání antibiotik. Prvním a správným krokem k léčbě je dostatečný odpočinek, který tělu poskytnete.

Dále se doporučuje popíjet spousta tekutin, například bylinné čaje a vodu. Naopak se vyhněte kofeinu o kterém je všeobecně známo, že dehydratuje tělo. Výplachy nosu jsou také dobrým způsobem, jak zvýšit odvodnění a zmírnit bolest.

Potřebnou úlevu od bolesti můžete získat, když budete spát s vyvýšenou hlavou.

Kdy navštívit lékaře

Návštěvu lékaře neodkládejte, pokud se příznaky zánětu nosních dutin nelepší, popřípadě, pokud máte horečku. V takovém případě je lepší zajít k lékaři a počkat, jakou diagnózu a léčbu stanoví on. Jestliže se u vás objevují tyto příznaky, pak neprodleně navštivte lékaře:

• Ztuhlý krk
• Abnormální vidiny
• Dvojité vidění
• Těžké bolesti hlavy
• Bolest nebo otoky v okolí očí
• Oteklé čelo
• Problémy s dýcháním

Pomoc ve formě jablečného octa

Zmírnit zánět může pomoci tisknutí tlakových bodů a to například pohybem tam a zpět po vertikální kosti, která se nazývá také kost radličná. Dále můžete vyzkoušet také zatlačit jazyk na ústa, palec vložit do prostoru mezi obočím a současně tisknout asi po dobu třiceti sekund. Ihned poté by mělo dojít k úlevě.

Kromě zmírnění tlaku z dutin můžete vyzkoušet také nápoj z jablečného octa. Tento nápoj umí bojovat proti infekci dutin. Konzumujte přibližně dvakrát až třikrát denně.

To může eliminovat škodlivé patogeny, zmírnit další příznaky infekce dutin. Jablečný ocet pomáhá snižovat produkci hlenu, je užitečný proti nachlazení. Jak jej připravit?

Ingredience:

• 1 lžíce organického jablečného octa
• 1 a ½ šálku teplé vody
• 3 – 5 kapek čisté stévie nebo syrového medu

Postup:

Ze všeho nejdřív zkombinujte jablečný ocet s teplou vodou. Poté do této směsi přidejte med nebo stévii a velmi dobře promíchejte. Chcete-li dosáhnout co možná nejlepších výsledků, popíjejte denně dvakrát až třikrát tuto směs a to ještě teplou.

Křen jako lék

Křen je rovněž přírodní a velmi silný prostředek, který umí pomoci na řadu zdravotních problémů, mimo jiné umí pomoci od ucpaných nosních dutin. Díky této směsi se ucpané nosní dutiny uvolní a krásně roztáhnou. Jak si tuto směs připravit?

Ingredience:

• 1 polévková lžíce čerstvě nastrouhaného křenu
• 1 čajová lžička panenského olivového oleje
• 1 čajová lžička čerstvě vymačkané šťávy z citronu

Postup:

Smíchejte všechny tyto ingredience a máte hotovo.

Zázvorový lék

Zázvor je rovněž dalším velmi silným protizánětlivým prostředkem, který umí efektivně snížit bolesti dutin. Stačí si jen připravit tento úžasný lék. Jak?

Ingredience:

• 2 šálky vody
• Kousek kořene zázvoru

Postup:

Vařte dva šálky vody spolu s kořenem zázvoru, následně přikryjte a nechejte vařit pár minut. Odstavte z plotny, nechejte vychladnout. Do směsi namočte hadřík a přikládejte na obličej. Nechejte působit asi patnáct minut.

Tymián a máta peprná

Máta peprná je silný dekongestant (lék určený k odstranění zduření, například nosní sliznice) zatímco tymián má mnoho antibakteriálních vlastností. Vyzkoušejte i vy napařování obličeje. Tento postup opakujte dvakrát až třikrát denně. Jak na to?

Ingredience:

• 3 čajové lžičky máty peprné
• 3 čajové lžičky sušeného tymiánu
• Vroucí voda

Postup:

Smíchejte mátu peprnou se sušeným tymiánem. Přidejte bylinky do vroucí vody. Vezměte ručník, přikryjte jím hlavu a nakloňte se nad misku. Hlava by měla být nad miskou ve vzdálenosti zhruba deset centimetrů. Vdechujte páru asi deset minut. Tento postup opakujte.

Citron a česnek

Ingredience:

• 3 stroužky česneku
• 1 citron nakrájený na čtyři kousky
• ½ šálku vody
• 1 šálek vroucí vody
• Surový med

Postup:

Smíchejte citron, česnek a půl šálku vody v hladkou pastu. Následně tuto směs dejte do nádoby a přidejte horkou vodu. Zamíchejte a nechejte tuto směs odpočinout pět minut. Následně sceďte do velkého hrnečku, přidejte med podle chuti. Konzumujte tento nápoj dvakrát až třikrát denně a snížíte tak infekci dutin.

Zdroj: These Common Ingredients And 15 Minutes Is All You Need To Kill A Sinus Infection

Článek K vyléčení infekce dutiny nosní stačí tyto ingredience a 15 minut se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Věděli jste, co se stane, pokud si stisknete ucho prsty nebo třeba kolíčkem na prádlo?

Podle reflexologie mačkání určitých bodů na těle dokáže léčit bolesti a potíže v úplně jiných částech těla.

Tato oblast alternativní medicíny získává v posledních letech na popularitě, protože dosahuje pozoruhodných výsledků.

Ucho je pro reflexologii velmi zajímavým místem. Obsahuje totiž mnoho nervových zakončení a jeho stimulace dokáže pomoci s velkým množstvím zdravotních problémů.

Používání kolíčku je praktické, neboť stlačuje body z obou stran. Kromě toho kolíček pracuje sám, aniž jste museli delší dobu body mačkat prsty nebo nehty.

Je to s podivem, ale opravdu to funguje.
Ucho má 6 akupresurních bodů, které jsou spojeny s ostatními částmi těla a po jejich stisknutí se dějí opravdu pozoruhodné věci.

Zde je podrobný popis bodů z úvodního obrázku, který ukazuje jejich přesnou polohu.

1. Záda a ramena

Když stisknete horní část ucha, vyřešíte bolesti zad a ramen.

Aplikujte si kolíček na dané místo na 60 sekund. Dělejte to pravidelně několikrát za den a časem by se měly zmírnit vaše bolesti zad.

2. Vnitřní orgány

Tento bod je spojen s vašimi orgány v břišní dutině.

Pokud pociťujete nepohodlí v této části těla, aplikujte si několikrát za den kolíček na toto místo. V případě, že bolesti nepřejdou, vyhledejte pro jistotu lékaře.

3. Klouby

Tento bod je zase spojen s vašimi klouby.

Pokud míváte bolesti zápěstí, kloubů prstů na rukou či nohou, kotníků, kolen nebo kyčelního kloubu, aplikujte si kolíček na uvedený bod.

Ke zlepšení by mělo dojít jak u akutních, tak u chronických bolestí. Ty si však budou vyžadovat dlouhodobější aplikaci.

4. Nosní dutiny a hrdlo

Akupresurní bod ve spodní části ucha je spojen s nosními dutinami a hrdlem.

Pokud vás trápí infekce dutin nebo bolavé hrdlo, aplikujte kolíček na tento bod. Funguje to opravdu výborně.

5. Trávení

Zažívací potíže vyřešíte stisknutím bodu těsně nad ušním boltcem.

V případě špatného trávení, nadýmání či zácpy, by se vaše problémy měly brzy vyřešit. Stimulace tohoto bodu se může používat i jako prevence zmíněných obtíží.

6. Hlava a srdce

Dva nejdůležitější tělesné orgány jsou spojeny s bodem nacházejícím se na boltci ucha.

Jeho stimulace pomáhá s bolestmi hlavy a menšími kardiovaskulárními onemocněními. Jednoduše si uvedený bod pravidelně masírujte prsty nebo na něj připněte kolíček.

Zdroj: Here’s How Putting A Clothespin Behind Your Ear Can Relieve Tension Throughout Your Body

Článek Mačkejte si každý den těchto 6 bodů. Výsledky budete překvapeni. Přečtěte si proč se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.