Trávení představuje velmi složitý proces, a trávicí systém tvoří komplexní mechanismus. Pokud je tento proces narušen, ovlivňuje to i celkové zdraví, protože tělu chybí potřebné živiny.

K tomu, aby se předešlo těmto problémům, je doporučeno provádět očistné kúry alespoň dvakrát ročně. Během těchto kúr by měly být konzumovány pouze zdravé potraviny, převážně syrové ovoce, zelenina a potraviny bohaté na vlákninu. Tato strava pomáhá odstranit nestrávené nebo špatně strávené zbytky potravy a další toxiny z těla. Tímto nenáročným způsobem lze podpořit regeneraci buněk, zhubnout a celkově optimalizovat zdraví.

Recept na nápoj na rychlé pročištění střev využívá jablka a citrony, které patří mezi nejmocnější ingredience pro čištění střev.

Postup je následující:

1. Odšťavněte několik jablek, abyste získali přibližně 2 až 2,5 dcl čerstvé šťávy.
2. Vymačkejte šťávu z 1 citronu.
3. Smíchejte obě šťávy a máte hotový pročišťující nápoj.

Užívání
Tento nápoj by měl být vypit čerstvý, ideálně před snídaní na prázdný žaludek, nebo mezi snídaní a obědem, a poté opakovat tento proces během 3 následujících dní. Pro ještě intenzivnější efekt lze kúru provést dvakrát denně. Alternativně můžete během dne mezi jídly vypít vlažnou vodu s citrónovou šťávou a trochou medu.

Článek Neuvěřitelně jednoduché řešení pro váš trávicí systém! Zbavte se problémů s vyprázdňováním za pouhých 30 minut! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Hlavním problémem je chrápání, které větší měrou ovlivňuje ty, kdo jsou nuceni poslouchat ho každý den, než ty, kdo jsou jeho zdrojem.

Pokud váš partner chrápe, určitě znáte následky – přerušený spánek, únava a další negativní dopady.

Chrápání obvykle nastává v noci a často je způsobeno ucpanými nosními cestami. Může být také způsobeno nadváhou nebo konzumací alkoholu.

Nadměrné množství hlenu v hrdle, průduškách nebo nosu může také způsobovat chrápání.

Dnes vám představíme recept na jednoduchý domácí lék, který vám může pomoci s tímto problémem.

Recept na přírodní lék proti chrápání

Ingredience:

• 2 až 3 cm kořene zázvoru
• 2 mrkve
• 2 jablka
• 1/4 citronu

Postup:

1. Očistěte mrkev a zázvor, odstraňte kůru z citronu a dobře umyjte jablka.
2. Nakrájejte všechny suroviny na menší kousky, vložte do mixéru a rozmixujte na hladkou hmotu. Při potřebě přidejte trochu vody na zředění.
3. Můžete také suroviny odšťavnit, ale tím ztratíte vlákninu, která je pro trávení užitečná. Nicméně, účinnost nápoje na chrápání zůstane stejná.
4. Váš domácí lék na chrápání je připraven k použití!

Užívání a účinky:

Pár hodin před spaním vypijte tento nápoj. Opakujte každý den.

Tento lék obsahuje hodně vitaminu C, který pomáhá pročistit nosní cesty a usnadnit dýchání. Zázvor také tlumí tlak v nosních cestách, zatímco jablka a mrkve pomáhají odstranit hleny.

Závěr:

Chrápání je vážný problém, ale často může být zlepšen správnou stravou a přírodními prostředky. Pokud však tyto metody nejsou účinné a chrápání negativně ovlivňuje váš život, měli byste vyhledat odbornou lékařskou pomoc.

Zdroj: There’s a Simple And Natural Way To Stop Snoring That Hardly Anyone Knows About—You Should Definitely Try This!

Článek Pouze pár lidí ví o tomto jednoduchém přírodním léku na chrápání se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Nejčastější příčinou onemocnění lidského těla bývá nedostatek nějakého vitamínu, minerálu nebo jiné živiny.

Zdravý džus uvedený v našem dnešním článku je doporučen lidmi a výživovými poradci, kteří již měli možnost poznat jeho mnohé léčivé účinky.

Ingredience

Jak již vyplývá z názvu článku, budete k přípravě tohoto nápoje potřebovat pouze tři ingredience:

• 1 mrkev
• 1 jablko
• 1 bramboru

Příprava  

Příprava je jednoduchá a rychlá. Ovoce a zeleninu nakrájejte na kousky a vložte do odšťavňovače a ihned po odšťavnění vypijte.

Užívání

Abyste měli ještě lepší požitek při pití, doporučujeme mít všechny tři složky před odšťavňováním v lednici, aby byl nápoj příjemně studený. Pro lepší chuť do něj můžete přidat i trochu citrónu.

Konzumaci doporučujeme ráno na prázdný žaludek a minimálně hodinu předtím, než něco sníte.

Pro optimální výsledek, pijte džus 2 krát denně. Poprvé ráno a podruhé podvečer před 17. hodinou.

Nemoci, na které účinkuje

Dnešní džus je prošpikovaný nutričními látkami a výrazně vám pomůže s následujícími onemocněními:

• Posiluje imunitní systém
• Snižuje menstruační bolesti
• Zmírňuje bolesti svalů po náročném cvičení nebo práci
• Odstraňuje nepříjemný zápach z úst způsobený infekcemi hrdla a zažívacími problémy
• Zabraňuje vysokému krevnímu tlaku, infarktu a chrání plíce
• Zlepšuje zrak, pomáhá také při červených, suchých a unavených očích
• Uvolňuje zácpu

Kromě uvedených zdravotních potíží pomáhá také při hubnutí a celkově zlepšuje zdravotní kondici.

Nejlepší je na něm to, že nemá žádné vedlejší účinky. Pijte ho 2 týdny a budete jeho úžasným efektem opravdu překvapeni.

Zdroj: This Is What Happens If You Drink This Miracle Homemade Juice on an Empty Stomach

Článek Mrkev, jablko… a BRAMBORA. Budete v šoku, na co všechno tento džus zabírá se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Každý z nás ví, jak důležitá je v životě hydratace těla. Někdy je však nudné, pít pouze vodu, nicméně pokud chceme, aby naše tělo fungovalo na optimální úrovni, je třeba si udržet cca 60 % vody v těle.

Hydratace nám totiž dokáže pěkně znepříjemnit den, kdy nebudeme mít dostatek síly na dokončení každodenní rutiny. S největší pravděpodobností nás bude bolet hlava, můžeme mít závratě a celkově se budeme cítit oslabení a unavení.

Přesně to je důvod, proč se nevyhýbat pitnému režimu. A dokonce dnes existují i tzv. lázeňské léčby, které spočívají ve smíchání vody se spoustou prospěšných bylinek, zeleninou i ovocem. Každý si však takový luxus dovolit nemůže, a přesně pro takové jedince jsme přichystali „domácí kůru“. Ta je užitečná především k očistě jater, ale i k celkové regulaci váhy.

1. Přírodní hubnutí 

„Combo“ voda je kombinace vody s okurkami, citronem a mátou. Okurka disponuje aminokyselinou, která naše tělo zbaví škodlivého amoniaku, a pročistí tak naše játra i ledviny. Máta zase zlepšuje průtok žluči a citron vám pomůže od zácpy, nadýmání nebo pálení žáhy.

Ingredience:

• led
• 2 litry vody
• 1 střední okurka
• 1 citron
• 1 pomeranč
• čerstvá máta

Džbán se smíchanými surovinami nechte vychladit v lednici, poté podávejte.

2. Jablečno/skořicový detox

Játra milují jablka! Kyselina jablečná změkčí vaše játra, skořice se zase postará o spalování kalorií.

Přísady:

• Džbán s vodou
• Led
• Jablka
• tyčinky skořice

Čtěte také

Doporučený postup zahrnuje nakrájení jablek na plátky, které umístíte do džbánu s vodou a ledem spolu se skořicí. Poté je vhodné džbán vychladit alespoň na 60 minut v lednici.

3. Meloun ploché bříško

Další recept na ploché bříško stojí na melounu. Ten je dobrý nejen k očistě jater, ale zároveň odplavuje z těla nebezpečné toxiny. To má za následek rapidní posílení imunity. Nebojte se ani máty či nahrazení vody sodou, pokud vám nevadí bublinky. Přidat můžete i citronovou šťávu, která posílá váš metabolismus. Zapomeňte však na cukr.

• 1/2 šálku šťávy z melounu (může však být i na kostičky nakrájený meloun)
• Pár lístků máty podle úvahy
• Filtrovaná voda

Postup vyžaduje smíchání ingrediencí a vychlazení džbánu v lednici, a to alespoň na deset minut.

4. Grapefruitová voda

Grapefruit není pro svou nahořklou chuť příliš oblíbený, i přesto se jedná o další druh ovoce, který je blahodárný pro naše játra. Ta čistí pomocí vitamínu C a antioxidantů. Ovšem na druhou stranu může grapefruit zpomalit první fázi detoxikace v játrech. Napraví to až druhá fáze, která játra vyvažuje.

Připravte si:

• 1 červený nakrájený grapefruit
• 1 litr vody

V rámci přípravy si na plátky nakrájený grapefruit vložte do džbánu, zalijte vodou a nechte vychladit alespoň na třicet minut.

5. Zázvorovo/kajensko/citronový detox

Tato bomba je jen pro silné nátury, zároveň si je třeba uvědomit, zda nejste alergičtí na kajenský pepř, můžete se totiž po jeho konzumaci snadno obsypat. Zázvor pomáhá trávit i vylučovat přebytečný plyn v našem těle, dá se jej použít jak v potravinách, tak ve vodě. Je dobrý rovněž k dezinfekci těla, k posílení imunity i k „vypálení červa“ z krku během nemoci.

Potřebujete:

• Alespoň litr vody
• 4 citrony
• 2 lžičky nakrouhaného čerstvého zázvoru
• 2 lžičky kajenského pepře

Postup přípravy vyžaduje povařit vodu. Poté přidat citrony, nastrouhaný zázvor, kajenský pepř a vše dusit asi patnáct minut. Poté je drink připraven ke konzumaci…

6. Mega očista

Tento nápoj je určen k léčení žaludečních vředů, případně poslouží jako součást diety. Po sedmi dnech této očisty poznáte viditelné zlepšení svých žaludečních problémů, snížení hmotnosti i ulehčení játrům.

Připravte si:

• 2 lžíce citronové šťávy
• 2 lžíce javorového sirupu
• ždibec kajenského pepře
• ždibec mořské soli

Přísady promícháme s požadovaným množstvím vody. Tento detox kromě výše uvedeného dodá naší pleti svěžest a našemu tělu sílu do nového dne.

Článek 6 dokonalých a lahodných detox drinků plných vody. Očistí játra a pomohou při hubnutí se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Tento nápoj alkalizuje tělo, detoxikuje systém a poskytuje velké množství živin.

Zelená jablka napomáhají procesu hubnutí, protože jsou bohatá na pektin, který snižuje chuť k jídlu a zrychluje metabolismus. Taky obsahují vysokou hladinu vitamín B, nízkých kalorií, a zabraňují zadržování vody. Navíc redukují absorpci cukru ve střevech a zabraňují náhlému uvolnění inzulínu, hormonu, který je přímo spojen s přírůstkem hmotnosti.

Edisonův institut výživy říká: “Citronová šťáva působí jako trávicí a detoxikační činidlo a pomáhá při čištění jater, což vede k lepšímu trávení.

Citronová šťáva je také účinným způsobem, jak snížit váhu, protože zrychluje metabolismus těla. Pro lidi, kteří chtějí používat citron pro jeho schopnost podporovat hubnutí, je zapotřebí pít citronovou šťávu s teplou vodou a na prázdný žaludek. Každé ráno se pak můžete těšit úžasné výsledky. ”

Oves navíc vytváří pocit sytosti a jeho vysoký obsah vlákniny pomáhá funkci trávicího systému.

Zde je recept a postup, jak si tento nápoj připravit:

Ingredience

• 2 středně zelené jablka
• šťáva z1 středně citrónového citrónu
• 125 g ovesa
• 1/2 l minerální vody

Příprava:

• Nalejeme minerální vodu do mixéru. Jablka nakrájíme na plátky a přidáme je do mixéru spolu s ovsem. Směs rozmixujeme.
• Poté přidáme citronovou šťávu, opět promícháme a můžeme podávat.
• Můžete také přidat několik kostek ledu, abyste získali osvěžující nápoj na spalování tuku!

Zdroj: 2 Apples, 1 Lemon And 1 Cup Of Oats, Prepare To Lose Size Without Any Control

Článek Připravte se na rychlý úbytek hmotnosti. Stačí 2 jablka, 1 citron a 1 šálek ovsa se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Chrápání patří mezi opravdu nepříjemné jevy, které mohou zruinovat nejen spánek, ale i narušit partnerské vztahy.

Spánek je nepostradatelný pro vaše normální fungování. Pokud se neustále budíte na své nebo partnerovo chrápání, budete z toho nejen frustrovaní, ale časem se to může projevit i na vašem fyzickém či duševním zdraví.

Dalším častým problémem týkajícím se spánku je spánková apnoe. Jde o stav, kdy se během spánku objevují krátké období bez dechu, případně, pokud je dýchání velmi mělké.

Spánková apnoe tak může vést k nedostatku kyslíku a následným poruchám v činnosti srdce a mozku. Následkem toho se pak i během dne můžete cítit ospalí.

Nejčastější příčina chrápání a spánková apnoe

Jedním z nejčastějších důvodů, které přispívají k těmto zdravotním komplikacím, jsou taktéž nahromaděné hleny v dýchacích cestách. A právě na tento faktor se zaměříme v tomto článku.

Pokud se vám podaří snížit množství hlenu v krku, nosních dutinách a průduškách, uvolníte tím dýchací cesty. Tímto způsobem dokážete snížit nebo dokonce někdy i úplně odstranit chrápání a spánkovou apnoe.

Přírodní řešení nejen na chrápání

Lehkou a jednoduchou metodou, jak dosáhnout snížení množství hlenů, ale i vyřešení mnoha dalších zdravotních potíží, je konzumace čerstvých šťáv z některých druhů ovoce a zeleniny. V dnešní době mnozí lidé stále více a více používají odšťavňování na zlepšení výživy a k léčbě různých onemocnění.

Fakt, že šťávy jsou čerstvé, znamená, že obsahují mnohem více využitelných nutričních látek, jako jsou například vitamíny či enzymy. Zde se však zdůrazňuje, že pro výrobu džusu byste se měli snažit používat potraviny v bio kvalitě, protože ty nebudou obsahovat žádné nebo jen minimum škodlivých postřikových látek.

Recept na zmírnění chrápání a spánkové apnoe

K výrobě nápoje, který vám pomůže zredukovat hleny v dýchacích cestách, budete potřebovat následující ingredience:

• šťávu z 1/2 citronu
• 1 zhruba 2 cm dlouhý kousek kořene zázvoru (zázvoru)
• 2 jablka
• 2 mrkve

TOP ČLÁNEK 

Zanesené tepny vyčistíte jedním běžným ovocem

Postup přípravy

Celá příprava nepotrvá déle než 5 až 6 minut.

• Všechny suroviny umyjte ve vlažné vodě.
• Jablka překrojte na poloviny a jádra z nich vyberte.
• Mrkve oloupejte a také pokrájejte na menší kousky.
• Kousky jablek, mrkví a zázvoru vložte do mixéru a vše dobře rozmixujte.
• Rozmixovanou hmotu pak přeceďte přes látku a vymačkejte z ní šťávu. Do ní ještě vymačkejte šťávu z poloviny citronu a zamíchejte.

Pokud máte odšťavňovač, pak namísto mixéru a cezení můžete na získání šťávy z uvedeného ovoce a zeleniny použít raději ten.

Užívání

Vypijte tento úžasný nápoj každý den několik hodin před spaním. Užívejte ho alespoň týden, případně do té doby, dokud u vás nenastane rozpuštění hlenů, snížení chrápání a zlepšení spánku.

Pár dalších zásad pro snížení chrápání

Kromě pití tohoto nápoje je vhodné, abyste pro omezení chrápání dodržovali pár dalších zásad.

Ty se týkají hlavně omezení jistých typů jídel, které chrápání zhoršují. Jde hlavně o následující jídla:

• zpracované potraviny
• alkohol (způsobuje otok a zúžení dýchacích cest)
• smažená jídla
• moučná jídla
• příliš mnoho čokolády nebo jiných sladkostí

Závěr

Eliminací nebo alespoň omezením těchto jídel a zařazením čerstvých šťáv do vašeho jídelníčku se vám určitě co nevidět podaří zmírnit potíže vyplývající z chrápání a spánkového apnoe.

VELMI NÁS POTĚŠÍTE, KDYŽ NAŠI STRÁNKU PODPOŘÍTE A DÁTE NÁM LIKE.

[wpdevart_like_box profile_id=”www.facebook.com/AlternativníMagazíncz-1615343398682341″ connections=”hide” width=”300″ height=”150″ header=”small” cover_photo=”show” locale=”cs_cz”]

Zdroj: How to Reduce Snoring/Sleep Apnea with a Simple Juice

KAM DÁL 

Citron, sůl a pepř: 9 magických kombinací účinnějších než jakékoliv léky 

Operaci nepotřebujete. 5 způsobů jak léčit haluxy a oteklé klouby 

Odstraňte nehezké strie již za 6 týdnů: Stačí udělat těchto 5 věcí 

Jak tři známí lékaři vyléčili rakovinu bez chemoterapie a ozařování

Článek Úžasný a jednoduchý recept jak omezit chrápání a spánkovou apnoe se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.