Křen lidé používali tisíce let jako lék. Díky němu léčili nejrůznější nemoci fyzického typu. Jak to vypadá s křenem dnes? Lidé jej také používají, ale převážně jako pochutinu či dochucovadlo.

Šunkové závitky s křenovou omáčkou, uzené s křenem, křenová omáčka a výborný dip k nejrůznějším masům, ať už grilovaným nebo pečeným. Tam všude najde křen své uplatnění. Není to tak trochu škoda, když křen toho zmůže mnohem víc, než jen dochutit jídlo a udělat jej zajímavější?

Na co pomáhá křen?

Jeho účinky jsou široké, jde o velkou pomoc pří zažívacích problémech. Dále může křen pomoci proti revmatu, zlepšuje chuť k jídlu, působí proti otokům, je skvělý pomocník při nejrůznějších nachlazeních, pomáhá ke kvalitnějším vlasům a lepší pokožce.

Křen můžete běžně koupit v obchodech a to ať v obchodech s potravinami nebo se zdravou výživou. Nejlepší však je, když budete křen pěstovat doma. Je velmi jednoduchý na pěstování, moc toho nepotřebujete, kus kořene křenu a je to. Zasadíte jej do půdy, budete podávat denně trochu vody a sledovat, jak vám křen roste. A co víc, budete vybaveni a připraveni na podzim, když začnou první virózy!

Zdraví prospěšné účinky křenu:

Chrání proti rakovině

Univerzita v Illinois vedla pod svými křídly studii, která zjistila, že díky vysoké úrovni látek, které se nazývají glukosinoláty, může křen pomoci játrům zbavit se karcinogenů. A co víc, může jim pomoci v zastavení růstu nádorů, ale také může pomoci zabránit, aby se tvořily nové a nové. Může také pomoci při předcházení vzniku mnoha druhům rakoviny. Například rakoviny plic, tlustého střeva či konečníku.

Antibiotikum

Skvěle účinkuje také proti infekcím. To pomáhá zničit špatné bakterie, které způsobují ušní infekce, nachlazení, chřipku, kašel, streptokoka, zápal plic, bronchitidu a infekce močových cest.

Pomáhá trávení

Křen, jak už bylo výše zmíněno, je skvělým pomocníkem v trávení. Pomáhá střevům vylučovat z těla enzymy, ale pomáhá také stimulovat chuť k jídlu.

Uleví od bolesti

Křen může pomoci stimulovat průtok krve k povrchu kůže, stejně jako u infikovaných oblastí. Pomáhá tak třeba při bolestech hlavy. Může také pomoci lokálně uklidnit svalové bolesti a otoky kloubů. Když budete křen žvýkat, můžete odstranit bolesti zubů.

Uvolnění dutin

Křen je skvělým prostředníkem, který bojuje proti infekci vedlejších nosních dutin. Ta je způsobena nahromaděním hlenu v nosních dutinách. Šťáva z křenu pomůže zklidnit dutiny a také je uvolnit od hlenu. Napomůže také proti hromadění dalšího hlenu.

Vzpruha pro imunitní systém

Křen je bohatý na vitamín C a jedná se o velmi silnou vzpruhu vaší imunity. Je to také antioxidant. Křen rozehřívá tělo zevnitř a pomáhá tak stimulovat imunitní systém.

Jak křen používat?

• Proti bolesti: využijte syrové listy a přiložte je na bolestivé místo, například při bolestech hlavy či při artritidě. Můžete také nanést křenovou pastu.
• Proti žaludečním problémům: nastrouhejte křen a vymačkejte z něj šťávu, kterou si dejte mezi jídlem v dávce patnácti kapek.
• Proti zánětům vedlejších nosních dutin: na lačný žaludek si dejte ½ lžičky strouhaného čerstvého křenu
• Můžete také zvolit způsob čaje: křen namočíte do horké vody a tu poté vypijete.

Související 

• K vyléčení infekce dutiny nosní stačí tyto ingredience a 15 minut
• Domácí sirup, který vám pomůže zbavit se přebytečné vody v těle
• Lékařské odhalení: lék na bolesti kloubů a zlepšení paměti a zraku až o 80 % je na dosah ruky
• Bylinkové víno – s razatním nástupem porazí chřipku nebo nachlazení. A navíc posílí imunitu

Zdroj: How to eat horseradish for maximum pain relief, stomach pain, sinus issues and cancer prevention

Článek Jak jíst křen pro maximální úlevu od bolesti, bolesti žaludku, problémů s dutinami a pro prevenci rakoviny se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Naše dutiny (sinusy) se skládají ze spojeného systému dutin a dutinek uvnitř lebky.

Většina sinusových oblastí je poměrně malá, s výjimkou maxilárních (čelistních) dutin v lícních kostech.

Uvádíme další důležité informace, které mohou být pro vás velmi užitečné.

• Dutiny jsou párové – na obou stranách vaší hlavy, v těsné blízkosti nosu.
• Čelistní dutiny jsou největší a jsou umístěny v lícních kostech.
• Čichové dutiny jsou umístěny mezi očima.
• Klínové dutiny jsou umístěny v rámci kostí za nosem.
• Dutiny jsou obvykle prázdné kromě tenké vrstvy hlenu.
• Dutiny pokrývá tenká, měkká, růžová tkáň nazývaná sliznice.

Zajímavé je, že ti, kteří studují anatomii, si nejsou jisti, proč máme dutiny.

Existují však dvě převládající teorie:

1. Teorie 1: Pomáhají při zvlhčování dýchání
2. Teorie 2: Pomáhají při vystupňování hlasu

Ucpané dutiny

Velmi rozšířeným akutním stavem jsou ucpané dutiny, které mohou přerůst až do zánětu vedlejších nosních dutin (který odborně nazýváme sinusitida).
Ucpané dutiny jsou definovány jako: „zablokování nosních dutin kvůli membránám lemujícím nos, které opuchnou od zapálených krevních cév.“

Mezi ostatní používané termíny patří: nosní blokáda, podrážděný nos, ucpaný nos a ucpání nosu.

Téměř všichni jsme zažili ucpané dutiny a určitě se shodneme na tom, že je to bolestivé, nepříjemné a nepohodlné. Tento stav může stěžovat řeč, sluch a spánek. V závažných (vzácných) případech si ucpání dutin vyžaduje chirurgický zákrok.

Děti jsou zvláště náchylné na komplikace, které mohou vyžadovat odstranění nosních mandlí, což může v budoucnosti způsobovat problémy.

Mezi nejčastější příčiny ucpaného nosu patří alergie, nachlazení, chřipka a záněty dutin. Tyto stavy se nejčastěji léčí pomocí přírodních domácích prostředků, jako jsou například ty, o kterých budeme hovořit níže.

Návod pro vyčištění dutin

Technika, kterou jsme pro vás připravili, je jednoduchá, rychlá a účinná. Jste připraveni začít? Zde jsou 3 rychlé kroky, které vám pomohou zmírnit ucpané dutiny:

(Pro dosažení nejúčinnějších výsledků doporučujeme sedět pohodlně)

Krok 1

Sedněte si a umístěte si hlavu a tělo pod úhlem 45°. Otočte hlavu na stranu a masírujte kývač hlavy shora dolů 5 krát.

Tento sval se nachází hned pod ušima po obou stranách a pokračuje dolů krkem kolmo ke klíční kosti. Tento postup opakujte na druhé straně krku.

Účelem tohoto cvičení je uvolnit krk, aby se zbývající kroky cvičení zefektivnili.

Krok 2

Pomocí ukazováčku si vyhledejte tvrdou a kostnatou část nosu, která vede asi v polovině délky nosu.

Nyní přesuňte prsty níže, dokud lokalizujete měkkou část nosu, kde tato kost končí. Prostor mezi měkkou, masitou částí nosu a kostí je místo, na které budeme zaměřovat naši techniku.

Tuto oblast masírujte 20 až 30 sekund krouživými pohyby s tlakem, který je pevný, ale pohodlný. Po dokončení začněte masírovat svaly níže po obou stranách nosu směrem k lícním kostem – pomůže to uvolnit tuto oblast obličeje.

Krok 3

Opět pomocí ukazováčku vyhledejte horní očnice. Očnice se nachází v místě nad očima.

Nyní nalezněte nadočnicový zářez – mírnou jamku umístěnou nad středem oční bulvy. Tento zářez masírujte 20 až 30 sekund krouživými pohyby s tlakem, který je pohodlně ustálený.

Krok 4

Na konec najděte s oběma rukama střed čela.

Pomalu ho masírujte krouživými pohyby s pohodlným tlakem směrem ven, dokud usnete.

Poznámka:

Po tomto cvičení by se u vás měla dostavit úleva. Stupeň této úlevy obecně závisí na třech faktorech:

• od účinnosti prováděných cvičebních postupů
• od závažnosti ucpání nosu
• od osobní (mimovolní) vnímavosti k výše uvedené technice

Možná zjistíte, že toto cvičení bude nutné zopakovat a mírně upravit podle své preferenci, abyste dosáhli co nejlepších výsledků. Když cvičení budete opakovat 2 až 3krát, výsledkem by mělo být patrné zlepšení.

Jak předejdete ucpání nosních dutin

Jako bonus uvádíme několik způsobů, jak předejdete ucpání nosu:

1. Nekuřte. Cigaretový kouř a nikotin může dráždit dutiny a zhoršit jakýkoliv stav dutin.

2. Jezte zdravě. Navrhněte si a udržujte dobře vyváženou stravu. Stejně jako u jiných zdravotních stavů, konzumace a ochutnávání jídel s vysokým obsahem nutričních látek může být „x-faktor“. Zdravá strava podporuje zdravý imunitní systém – důležitý obranný mechanismus, který může předcházet zdravotním komplikacím.
3. Buďte aktivní. Není třeba, abyste trávili čas v tělocvičně každý den, ale tělesná aktivita je nezbytná pro dosažení optimálního imunitního systému. Usilujte o minimálně 30 minut fyzické aktivity 3krát týdně.

4. Hydratujte se. Zdravotní přínosy vody pro naše tělo jsou obrovské. Dehydratace způsobuje řadu zdravotních problémů, zatímco dobrá hydratace – minimálně 5 až 12 sklenic vody denně – může předejít a zmírnit četné problémy.

Zdroj: This Simple 3 Step Technique Can CLEAR Your Sinuses Immediately

Článek 4 kroky, jak si vyčistíte ucpané dutiny rychle a jednoduše se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Zánět dutin doprovázený ucpaným nosem, sípáním a bolestmi hlavy mohou být docela běžné, zejména v  zimních dnech.

Pokud si myslíte, že jste vyzkoušeli vše, co jste mohli, a zatím vám nic nepomohlo, doporučujeme vám vyzkoušet tuto domácí směs. Nejlepší na tom je, že nepotřebujete mnoho času ani peněz.

Nejlepší domácí lék na infekci dutin

Složení:

• 1 malý šálek medu
• 1 malý šálek citronové šťávy
• 5 až 7 ředkviček
• 1 malá fialová cibule
• 6 stroužků česneku

Příprava:

Umyjte zeleninu a oloupejte cibuli a česnek. Nakrájejte zeleninu na čtvrtiny a pomocí mixéru získejte pěknou a hladkou směs. Přidejte všechny přísady a znovu promíchejte. Vložte směs do sklenice a uložte ji do chladničky.

Užívání

Dospělí by měli užívat asi 2 polévkové lžíce denně, případně více. Doporučená maximální dávka pro děti je 1 polévková lžíce denně. První účinky tohoto domácího léku zaznamenáte za pouhých 24 hodin.

Zdroj: The Best Home Remedy For Sinus Infection

Článek Nejlepší domácí lék na infekci dutin se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Kryštof Kolumbus chtěl ušetřit. Nahradil drahý pepř chilli papričkami a nevědomky způsobil revoluci v oboru chilli papričky a zdraví.

Chilli papričky obsahují látku zvanou kapsaicin, která dává papričkám jejich charakteristický mírně až intenzivně pálivý výraz. Je libo extra pálivá chilli paprička pro zdraví? Vyberte si tu, která má sytější barvu, protože ta obsahuje více kapsaicinu.

Kapsaicin je jedna z hlavních složek účinná pro zdraví, ale i pálivost. Mezi nejžhavější odrůdy patří Habanero a Scotch Bonnet papriky. Ochutnejte je a poznáte, co znamená heslo – Chilli papričky a zdraví – Čilichilli koření. Kapsaicin je studován ve spojitosti s kloubními problémy, vysokým cholesterolem, lupenkou a cukrovkou.

Zdravotní přínosy chilli papriček

Snížení cholesterolu přírodní cestou pomoc

Pálivé chilli papričky snižují hladinu cholesterolu v krvi, hladinu triglyceridů a agregaci krevních destiček. Zároveň zvyšují schopnost těla rozpouštět fibrin, což je látka způsobující tvorbou krevních sraženin.

Kultury, kde se feferonky používají ve velké míře mají mnohem menší výskyt srdečního infarktu, cévní mozkové příhody a plicní embolie. Kořeňte si jídlo chilli papričkami. Získáte jednu z nejsilnějších potravinových zbraní na planetě zemi.

Zánět dutin

S využitím chilli se zánět dutin stane banalitou. Kapsaicin totiž nepřímo působí na hlen – podporuje odtok hlenu z nosní dutiny a ulehčuje odkašlávat.

Žaludeční vředy

Chilli papričky mají zlou pověst v souvislosti s žaludečními vředy. Vše je jinak. Nejen, že žaludeční vředy nezpůsobují, ony mu dokonce zabraňují. Zabíjejí bakterie, které nevědomky sníme v potravě.

Hubnutí

Konzumací chilli papriček rozpohybujete v těle proces zvaný termogeneze, čímž tělo začne produkovat větší teplo, což se pro nás rovná více vydané energie a z toho plyne úbytek nežádoucího tuku, protože ten se nejefektivněji spaluje v klidu, když ležíte na kanapi.

A to jako fakt, to si srandu nedělámE. Takže ten, kdo nechce cvičit, bude sedět na pohovce a místo brambůrek se začne cpát chillim. Trošku drastická metoda, ale určitě bude fungovat.

Cukrovka

Tradááá, stačí jedna pálivá potvůrka a máte půl problému vyřešeno. Přidávejte pravidelně jednu chilli papričku do jídla a sledujte ten zázrak. Klesne vám hladina krevního cukru a je dokonce možné, že vám vysadí i léky.

Teda aspoň to tvrdí australští vědci z Clinical Nutrition, kteří tuto informaci publikovali v roce 2006 v Amercian Journal. Tak jim zkusíme věřit. Kromě kapsaicinu, chilli obsahuje antioxidanty včetně vitamínu C a karotenoidů, což může rovněž přispět ke zlepšení regulace inzulínu.

Takže prozatím si pamatujte jednu důležitou věc. Do každého jídla přidejte špetku chilli. Vaše tělo bude potřebovat menší dávky inzulinu, a bude jej efektivněji využívat.

Jak vybírat chili papričky

Čerstvé chilli papričky musejí mít živou, lesklou a sytou barvu jako na obrázku. Jejich povrch musí být pevný a napjatý. Stonky by měli vypadat svěží, ne jak kdyby tam ležely půl roku.

Žádné trhliny! Neberte ani měkké a pomačkané. Při nákupu sušených chilli papriček si vybírejte ty, se sytou barvou.

Pamatujte na jedno zásadní pravidlo – pokud chilli paprička ztratí svoji barvu, ztratí svoji chuť, ztratí tím i svoji účinnost.

Skoro aby si jeden vytiskl manuál pro výběr takových papriček. Najdete je v každém obchodě, ale není nad to, si takhle v neděli vyrazit na procházku na místní trh pro kvalitní chilli. Zajistíte si tím čerstvost i kvalitu.

Zapište si za uši

Neukládejte chilli papričky do igelitových pytlíků. A to jako nikdy! Vede to k hromadění vlhkosti, což způsobuje rychlejší kazivost. Čerstvé papričky mohou být zavěšeny na slunci, kde postupně uschnou. Po usušení s nimi pracujte jako s pepřem. Umelte z nich čerstvě mleté chilli, kdykoliv budete potřebovat.

Tipy na přípravu

• Přidejte chilli koření na sezónní restovanou zeleninu
• Když budete jíst chléb, posypte ho chilli kořením, dodáte mu tím jiskru
• Přidejte mleté chilli papričky do jogurtu až budete připravovat dip
• Výborně se hodí do tuňákové konzervy
• Vyrobte zálivku z čerstvých chilli papriček spolu s olivovým olejem, česnekem, koriandrem, mátou a kmínem
• Vedle solničky, pepřenky a párátek do zubů, nachystejte také chillijku. Prostě ať máte toto zázračné koření stále na očích Pokud přeberete a z pusy vám šlehají plameny, nevolejte hned hasiče, ale napijte se mléka. Bílkovina zvaná kasein vám pomůže uhasit oheň. Řešte svoje problémy s lidmi, kteří si prošli svými trablemi. Mluvíme z vlastní zkušenosti, proto se nebojíme hlásat, že vás umíme dát do kupy bez chemie a jiných šmakulád.
  

Článek Chilli papričky – léčebný zázrak z přírody. Léčí záněty dutin, pomáhají s cukrovkou nebo hubnout! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Snad všichni rodiče se shodnou na tom, že když jejich děti zažívají nepříjemné pocity, většinou začnou plakat. Mohou je trápit bolesti bříška, zácpa, chřipka apod.

Lékaři pak dětem nastaví léčbu a předepíší léky. Podle našeho názoru však existují různé domácí přírodní prostředky, které vám zdravotní problémy dětí pomohou vyléčit stejně dobře, ale bez vedlejších účinků.

Kromě toho, že jsou bezpečnější, jsou i velmi jednoduché.

Jednou z takových přírodních alternativ jsou reflexní body na nohou, jež úzkostlivé děti pomohou uklidnit.

Odborníci tvrdí, že každá oblast chodidla odpovídá jednotlivým orgánům, svalům a jiným částem těla.

Jemným tlakem na tyto oblasti můžete snížit bolest, jež vzniká buď blokací svalů či nervů, nebo podle tradiční čínské medicíny blokací životní energie či.

Samozřejmě, reflexní body nefungují jen u dětí, ale mají léčivé účinky i u dospělých.

Vzhledem k tomu, že vazy a svaly na chodidlech vašich dětí nejsou ještě plně vyvinuty, na jejich masírování používejte pouze mírný tlak.

Základy reflexologie

Podle reflexologie může vyvíjení tlaku na určité body na rukou, uších a nohách zlepšit celkové zdraví.

Čínská tradiční medicína je přesvědčena, že všechny systémy a orgány v lidském těle jsou spojeny s energií meridiánů. Když energie proudí přes tyto meridiány, tělo je v dokonalé harmonii a rovnováze.

Poznámka:

Akupresurní body na levé noze, ruce a uchu odpovídají orgánům, kostem a ostatním částem těla na levé straně. A naopak, reflexní body na pravé noze, ruce a uchu odpovídají pravé straně těla.

Vědecká komunita často nesouhlasí se zdravotními přínosy akupresury a reflexologie. Souhlasí však s tím, že mohou mít léčebné účinky na krevní oběh, lymfatický systém a úroveň stresu.

Jak používat reflexologii

Nejprve musíte vědět, co trápí vaše dítě, a pak se můžete zaměřit na specifické oblasti na jejich chodidlech, které odpovídají bolesti daných částí těla.

Pokud si nejste jisti, zlehka masírujte celá chodidla, ruce a uši.

1. Hlava/zuby

Pokud vaše dítě pociťuje bolesti zubů nebo hlavy, promasírujte špičky jejich prstů na nohou. Tím urychlíte proces hojení.

Podobně postupujte i při léčbě ušních infekcí.

2. Dutiny

Dutiny jsou umístěny v centru v kostech obličejové části lebky. K nim odpovídající body jsou umístěny uprostřed velkého prstu na noze ve spodní části chodidla.

Podle odborníků, vyvíjení mírného tlaku na tyto body zmírňuje bolest dutin, ucpaný nos a další příznaky nachlazení.

Funguje to i na alergie a jiné dýchací problémy.

3. Hrudník

Polštářky chodidel vašich dětí jsou spojeny s jejich hrudníkem.

Vyvíjení tlaku na body v této oblasti pomáhá zmírnit tíhu v hrudníku, odstraňuje přebytečný hlen a zmírňuje přetrvávající kašel.

A zapamatujte si, že reflexologii byste měli používat pouze jako doplňkovou léčbu, protože nepředstavuje komplexní léčebnou metodu.

4. Oblast solar plexus (na hrudníku)

V první řadě si je třeba uvědomit, že solar plexus není jen čakrou. Představuje také soubor nervů mezi žaludkem a plícemi.

Tento bod bývá často původem různých bolestí. Jeho jemná stimulace zlepšuje trávení a průchod potravy střevy.

Uvedený shluk nervů je propojen s bodem uprostřed chodidla.

5. Horní/dolní břišní dutina

Horní a dolní břišní dutina jsou spojeny s oblastí ve středu chodidla.

Polštářky na chodidle jsou zase spojeny více s horní břišní dutinou, zatímco část mezi středem chodidla a patou odpovídá spíše dolní břišní dutině.

Vyvíjení tlaku na body zodpovědné pro horní břišní dutinu zlepší pálení žáhy a trávicí potíže, zatímco stimulace bodů pro spodní část břicha vyléčí zácpu a nadýmání.

6. Pánev

V neposlední řadě, chodidlo vašeho miminka je spojeno s oblastí pánve, jež může způsobovat napjaté svaly a také problémy s držením těla.

Stimulací paty dokážete zlepšit například problémy s páteří či zmírnit bolesti v kostrči.

Závěr

Reflexologie vám umí pomoci i s léčbou anémie, astmatu, rakoviny, kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky, bolestmi hlavy, premenštruačného syndromu a funkci ledvin.

Nedokáže však vyléčit vždy a všechno. Proto je důležité nezapomenout navštívit i svého lékaře, aby vám s léčbou pomohl.

Zdroj: Press These Points On Your Baby’s Feet To Soothe Their Pain For Better Sleep

Článek Stiskněte vašemu miminku tyto body na nohou pro utišení bolesti a lepší spánek. Funguje i u dospělých! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.