Existuje mnoho alternativních způsobů pro dosažení úlevy od bolesti hlavy. Jedním z nich je použití akupresury.
Co je akupresura
Akupresura je starověká metoda aplikace masáže a tlaku na určité tělesné body, výsledkem čehož bývá zbavení se bolesti.
Přestože jde o medicínskou techniku, aplikace akupresury nebo reflexologie obvykle nevyžaduje medicínské vzdělání a po krátkém tréninku je schopen si ji na sobě nebo jiných aplikovat téměř každý.
Během její aplikace se pohodlně usaďte a aplikujte jemný tlak krouživými pohyby na níže uvedené body po dobu 30 sekund až 1 minuty.
Bolesti by měly ustoupit nebo alespoň zmírnit již v průběhu 5 až 10 minut. Pokud s akupresurou začínáte, může to zpočátku trvat trochu déle.
Zde již následuje 6 akupresurních bodů, které vám pomohou ulevit si od migrén a bolestí hlav.
1. Bod Yintang
Stimulací tohoto bodu kromě bolesti hlavy eliminuje i oční únavu.
2. Body Zan Zhu
Tyto body leží na vnitřní straně okrajů obočí.
Jejich masírování utlumuje nejen samotnou bolest hlavy, ale také sekreci hlenu v přínosných dutinách a zlepšuje vidění.
3. Body Yingxiang
Jejich masírováním zmírníte bolesti hlavy, zubů a také stres.
4. Body Tian Zhu
Masáž těchto bodů uvolňuje bolesti hlavy, očí, uší a také migrény a ucpání nosu.
5. Body Shuai Gu
Aplikujte tlak na tyto body a odstraňte bolesti hlavy a únavu očí.
6. Bod He Gu
Tyto body se nacházejí na rukou mezi palcem a ukazováčkem.
Jejich masírováním zmírníte bolesti hlavy, zad, zubů a napětí či ztuhlost v krčních svalech.
Závěr
Akupresuře se věnujeme poměrně často. Takže zde vybíráme několik článků, které vám představí další problémy a body, jejichž masírováním si ulevíte.