Konzumace malého množství piva může být velmi prospěšná. Nedávné výzkumy ukazují, že pivo, zejména tmavé, má mnoho zdravotních výhod. Proto si můžete po obědě nebo po náročném dni dopřát sklenici piva.

Pojďme se společně podívat, kde může být pro ženy velmi užitečné.

Posilování kostí

Ženy, které pijí dvě piva denně, mají silnější kosti než ty, které pivo nepijí. To vyplývá ze studie o přírodní medicíně provedené na National College of Naturopathic Medicine v Oregonu, USA. Stejný výzkum zjistil, že pivo obsahuje významné množství rozpustného křemíku, který je klíčový pro lidské kosti. Mírná konzumace piva se doporučuje zejména ženám v menopauze kvůli hustotě kostí.

Prevence nachlazení a protizánětlivé účinky

Pivo je skvělým zdrojem vitamínů a minerálů, jako jsou hořčík, vápník a selen, které pomáhají chránit tělo před sezónními onemocněními. Díky vysokému obsahu antioxidantů, které podporují imunitní systém, je pivo považováno za “jídlo”. Jeho chuť může připomínat potraviny jako olivový olej, špenát, švestky nebo rukolu. Hlavní složka piva, chmel, obsahuje humulony, což jsou molekuly s výraznými protizánětlivými vlastnostmi, které inhibují enzymy spouštějící zánět.

Zdravější pleť

Pivo je bohatým zdrojem vitamínů B, které jsou důležité pro zdravou pokožku. Pivo pomáhá udržovat svalový tonus, zpevňuje pokožku a dodává energii celému tělu. Tmavé pivo obsahuje více živin než světlé pivo a nabízí řadu zdravotních výhod, jako jsou snížení hladiny cholesterolu, podpora trávení a zlepšení vzhledu pleti.

Posílení imunitního systému

Kvůli nedostatečnému příjmu vitamínu B je důležité jej doplňovat jinými způsoby. Navíc se říká, že lidé s vyváženým příjmem vitamínů B jsou méně atraktivní pro komáry.

Snížení plynatosti

Tmavé pivo obsahuje více živin než světlé pivo. Věděli jste, že 350 ml tmavého piva obsahuje dostatek vlákniny pro zdraví trávicího traktu? Tím se také snižuje plynatost a zácpa. Světlé pivo obsahuje méně než 1 gram vlákniny ve srovnání se 350 ml tmavého piva.

Jarní únava

Cítíte se unavení a podráždění? Možná vám chybí železo v krvi. Tmavé pivo je výborným zdrojem železa, které může pomoci proti jarní únavě. Problémy se spánkem může efektivně řešit pivo, bohaté na vitamín B12, který je klíčový pro tvorbu červených krvinek. V minulosti se v Irsku dětem dávaly dvě čajové lžičky Guinnessu jako lék.

Ochrana srdce

Pivo v rozumné míře také snižuje hladinu cholesterolu a riziko srdečního infarktu. Italská studie zjistila, že ženy, které pijí jedno pivo denně, mají o 42% nižší pravděpodobnost vzniku kardiovaskulárních onemocnění než ty, které pivo nepijí. Mírná konzumace alkoholu také snižuje riziko vzniku cukrovky 2. typu.

Hydratace

Zapomeňte na energetické nápoje a dejte si po cvičení pivo. Vědci z Granadské univerzity ve Španělsku zjistili, že pivo má na tělo lepší hydratační účinky než čistá voda. Ať už jste amatér nebo profesionální sportovec, pivo vám pomůže udržet vyšší tělesnou teplotu a hydrataci.

Článek 8 překvapivých důvodů, proč by ženy měly pít pivo se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.