Citron obsahuje 64 % doporučené denní dávky vitaminu C, a zároveň obsahuje fytochemikálie, jako jsou polyfenoly a terpeny.

Mnozí odborníci doporučují, abyste každý nový den začínali sklenicí teplé vody s citronem.

K jeho přípravě si zahřejte vodu, nechte ji trochu vychladnout a přidejte do ní trochu čerstvě vymačkané citrónové šťávy. Tím dodáte svému tělu základní výživné látky a zlepšíte si celkové zdraví.

Citronová šťáva je bohatá na vitaminy B a C, antioxidanty, fosfor, bílkoviny, těkavé oleje, flavonoidy, sacharidy a draslík.

Tato šťáva má antibakteriální a životně důležité vlastnosti, které posílí váš imunitní systém a pomáhají bojovat s infekcemi a nemocemi.

Pokud začnete svůj den sklenicí citronové vody, zlepšíte si trávení, přestanete být hladoví, stimulujete si úbytek na váze a vytvoříte si zásadité prostředí ve vašem těle, protože citronová voda účinně reguluje rovnováhu pH a snižuje kyselost.

Zde uvádíme problémy, se kterými vám pomůže teplá voda s citronem:

#1 Léčí akné

Citronová voda snižuje kyselost v těle a zabraňuje tvorbě akné. Pro odstranění akné si omyjte obličej citrónovou vodou, čímž zlepšíte kvalitu své pokožky.

#2 Potlačuje chuť k jídlu

Citronová voda potlačuje chuť k jídlu, a to díky svému vysokému obsahu vitamínů a enzymů, které regulují hladinu cukru v krvi a pomáhají udržovat zdravou váhu.

Obsahuje také pektin, vlákninu, která podporuje trávení a zlepšuje váš trávicí systém.

#3 Vyplavuje ledvinové kameny

Citron je bohatý na draslík, minerální látky, které mohou zvýšit hladinu citrátu a předcházet tvorbě oxalátů v moči.

#4 Posiluje imunitní systém

Citrony jsou velkou oporou pro lymfatický systém a pomáhají imunitnímu systému eliminovat patogeny.

#5 Bolest žlučníku

Vypijte sklenici citrónové vody na oběd, abyste odstranili z těla žlučníkové kameny a snížili bolesti.

#6 Léčí nachlazení a chřipku

Jelikož jsou citrony plné vitaminu C, mohou posílit váš imunitní systém v boji proti nachlazení a chřipce.

Mají také silné antibakteriální a antivirové vlastnosti, což je důvod, proč je pití teplé citronové vody v zimě tou nejlepší ochranou před sezónními onemocněními.

#7 Léčí gastro-esofageální reflux (nebo kyselý reflux)

Někteří lidé tvrdí, že citronová voda snižuje následky kyselého refluxu a přináší vám okamžitou úlevu.

#8 Posiluje nehty

Citronová voda posiluje nehty a zbavuje je bílých skvrn, které se na nich často objevují.

#9 Bojuje proti otravě z jídla

Pijte sklenici citronové vody každý den, abyste předešli otravě z jídla při cestách do zahraničí.

#10 Léčí důsledky fibromyalgie

Kombinace citronové vody s jógou může zmírnit vyčerpání způsobené fibromyalgií.

#11 Snižuje zánět

Citronová voda snižuje zánět v těle, protože má silné protizánětlivé vlastnosti.

#12 Zmírňuje bolesti svalů po cvičení

Vypijte sklenici citrónové vody po náročném cvičení, abyste snížili bolesti svalů.

#13 Snižuje otoky kloubů a bolest

Citronová voda snižuje hladinu kyseliny močové v našich kloubech, účinně předchází otokům, bolesti a zánětlivým onemocněním, jako je dna.

#14 Snižuje touhu po alkoholu

Pijte citronovou vodu na večírku, abyste se vyhnuli silným bolestem hlavy v dopoledních hodinách po pití alkoholu.

#15 Léčí kolitidu

Kolitida je stav, který se vyskytuje v důsledku nerovnováhy hladiny kyselin a zásad v těle.

Toto onemocnění můžete léčit tím, že budete pít citrónovou vodu, která vám vyrovná hladinu pH a sníží kyselost vaší krve.

Zdroj: Drink Lemon Water Instead Of Pills If YOu HAve One Of These 12 Problems

Článek Pití citronové šťávy místo užívání pilulek se vyplatí při každém z těchto zdravotních15 problémů se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Vzhled nehtů je nejen estetická záležitost, ale nehty jsou také ukazatelem našeho zdraví. Podivná barva, tvar nebo křehkost nehtů může být ukazatelem mnoha nemocí.

Nehty, které jsou součástí našeho těla, nemají přímé krevní zásobování. Jsou složeny z proteinu zvaného keratin. Když naše nehty náhle změní barvu nebo se stanou extrémně suchými a křehkými, měli bychom to brát jako varování před zdravotním problémem.

Vzhled nehtů

Vzhled nehtů lze řadit do třech kategorií: barva, tvar a struktura nehtů.

Tvar nehtů se liší od člověka k člověku. Pokud jsou vaše nehty zkroucené, je to známka srdečních problémů a dýchacích cest. Nedostatek vitaminu B12 může způsobit naopak ploché a tenké nehty.

Dalším znakem možných zdravotních problémů je textura nehtů. Lidé to téměř nikdy neberou vážně, může to však být varovným signálem pro některé změny ve vašem zdravotním stavu. Vertikální linky na povrchu nehtů jsou známkou fyzického a psychického stresu.

Pokud je povrch nehtu zvlněný, může to být známka psoriázy nebo zánětlivé artritidy. Suché křehké nehty mohou být spojeny s onemocněním štítné žlázy.

Normální barva nehtů je světle růžová, i když pro některé lidi může být tmavší.

Bledé nehty mohou být známkou závažného onemocnění, jako jsou: onemocnění jater, anémie nebo městnavé srdeční selhání.

Bílé nehty – pokud jsou nehty bílé s tmavými okraji, může to být kvůli jaterním problémům jako je například hepatitida.

Dalším znakem problémů s játry jsou zažloutlé nehty.

Bílé skvrny na nehtech mohou být známkou nedostatku zinku nebo železa . Navíc jiné příznaky, které mohou ukázat, že trpíte nedostatkem zinku, jsou vypadávání vlasů nebo snížená imunita.

Žluté nehty – plísňová infekce je jedním z nejčastějších důvodů žlutých nehtů. V některých případech žluté nehty indikují vážnější onemocnění, jako je těžké onemocnění plic, psoriáza nebo cukrovka a onemocnění štítné žlázy.

Modravé nehty – nehty s modravým odstínem mohou být znamením, že tělo nedostává dostatek kyslíku. Mohlo by to také znamenat infekci plic.  S výskytem modrých nehtů jsou spojeny některé srdeční problémy.

Vyvážená strava je pro zdraví důležitá. Potraviny bohaté na dusičnany jsou nezbytným předpokladem pro zdravé tělo. Proto věnujte pozornost správně vyvážené stravě. Jezte čerstvou zeleninu, pijte hodně vody a naučte se jíst čerstvý salát jako přílohu ke každému jídlu.

Co je třeba jíst pro zdravé nehty?

– Dostatek bílkovin pomocí obilovin, luštěnin, ořechů, semen a ovsa
– Vitamíny z ovoce a zeleniny
– Minerály z brokolice, ryb a cibule

Tento článek má především informační charakter, proto doporučujeme, aby nebyl používán pro vlastní diagnostiku.

Zdroj: What Your Nails Tell You About Your Health

Článek Co vám vaše nehty povědí o vašem zdraví se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Naše tělo je schopno vysílat různé varovné signály, které nám mohou pomoci odhalit vážné zdravotní problémy včas. Jedním z takových signálů může být změna vzhledu nehtů. Co přesně může tento jev na nehtu znamenat?

Signál na nehtu

Slyšeli jste někdy o rakovině nehtů? Pro mnoho lidí je tato forma rakoviny neznámá, avšak skutečně existuje. I když je velmi vzácná, její výskyt je reálný a počet diagnostikovaných případů se stále zvyšuje.

Rakovina nehtů

Rakovina, nebo lépe řečeno nádory, které se mohou objevit kdekoliv v těle, se často projevují různými způsoby. Jedním z těchto způsobů je právě změna na nehtech. Nádor se může vyvinout přímo v tkáni pod nehtem a tento signál se obvykle projevuje jako hnědá čárka na povrchu nehtu. Časem se tato skvrna může zvětšovat a její barva může tmavnout, což může signalizovat závažnější problém.

Další možné příčiny

Je však důležité si uvědomit, že ne každá změna na nehtu znamená hned rakovinu. Ve většině případů může být příčinou nedostatek vitamínů či minerálů. Tělo nám tak může naznačovat, že mu něco důležitého chybí. Změny na nehtech mohou být také způsobeny zraněními nebo infekcemi.

Co dělat, když zpozorujete změny

Pokud na svých nehtech zaznamenáte neobvyklé změny, není třeba hned panikařit. Doporučuje se však co nejdříve navštívit odborného lékaře, který provede potřebná vyšetření a určí, zda je situace vážná. Lékař může doporučit další kroky, které pomohou zjistit, zda je změna na nehtu signálem něčeho vážného nebo jen důsledkem nedostatku výživných látek.

Závěr

Nehty nám mohou poskytnout cenné informace o našem zdravotním stavu. Ačkoli většina změn na nehtech není závažná, je důležité věnovat jim pozornost a v případě pochybností se poradit s odborníkem. Včasná diagnóza může být klíčem k úspěšné léčbě a prevenci vážnějších zdravotních problémů. Naše tělo nám dává signály, stačí je jen umět číst a správně na ně reagovat.

Článek Objevilo se na Vašem nehtu něco podobného? Ihned navštivte lékaře se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Přírodní medicína získává v poslední době stále více na popularitě. Je to hlavně proto, že za poměrně málo peněz umožňuje léčit mnohé nemoci, a navíc bez negativních vedlejších účinků léků.

V dnešním článku vám ukážeme návod na výrobu jednoho jednoduchého domácího přípravku skládajícího se jen ze dvou surovin, který má řadu léčebných účinků.

Jediné, co potřebujete udělat, je zkombinovat olivový olej a citronovou šťávu.

Budete na to potřebovat přibližně 1 polévkovou lžíci olivového oleje a čerstvou šťávu z 1 citronu. Nalijte je spolu do misky a lžičkou dobře vymíchejte. A to je vše!

Uvedenou směs si pak rozdělte na 3 až 4 části a konzumujte v průběhu dne, nejlépe před jídlem na prázdný žaludek.

Každý den si připravte čerstvou směs.

Zdravotní přínosy směsi citronové šťávy a olivového oleje

Nyní se pojďme blíže podívat, k léčbě čeho všeho můžete tento recept využít:

1. Odstraňuje zácpu

Tato kombinace pomáhá zvlhčit a promazat střevní výstelku a také aktivuje funkce žlučníku, což 21výrazně zlepšuje trávení.

Obsahuje také množství antioxidantů, které stimulují vyplavování toxinů z těla.

2. Ochraňuje srdce

Olivový olej je bohatý na mastné kyseliny, které pomáhají zlepšovat cirkulaci krve a odstraňují nánosy cholesterolu z cév, čímž chrání vaše srdce.

Uvedená směs také obsahuje mnoho vitamínů a látek, které v těle potlačují záněty.

Jak je známo, chronické záněty jsou příčinou většiny vážných onemocnění jako cukrovka, vysoký krevní tlak či rakovina.

3. Udržuje zdravá játra

Když se cítíme oteklí, bez energie a unavení, je to obvykle tehdy, pokud máme v těle příliš mnoho toxinů.

No a játra je hlavním detoxikačním orgánem, který zbavuje naše tělo většiny toxinů. Její zdraví je proto základem dobré tělesné kondice.

4. Potlačuje revmatické bolesti kloubů

Díky svým protizánětlivým účinkům je směs citrónu a olivového oleje výborným lékem na revmatické problémy a artritidu.

Jednoduše každý den ráno zkonzumujte 1 až 2 čajové lžičky tohoto přírodního léku a nepotrvá dlouho, dokud začnou vaše bolesti kloubů postupně mizet.

5. Zlepšuje kvalitu vlasů, nehtů a pokožky

Konzumace uvedené směsi má pozitivní vliv i na zlepšování kvality vašich vlasů, nehtů a pokožky.

Chcete-li umocnit její účinky na nehty, pak kromě vnitřního užívání ji i přímo natírejte na nehty a nechte ji tam působit 5 až 10 minut.

Vlasům zase pomáhá stát se pevnějšími, zdravějšími a lesklejšími. Působí i proti tvorbě lupů.

Antiseptické vlastnosti citronů pomáhají léčit mnohé kožní problémy. Připravenou směs si jednoduše nanášejte na problémová místa a vyléčte akné, ekzémy a jiné kožní problémy.

V případě, že máte citlivější pokožku, do směsi použijte menší množství citronové šťávy.

Zdroj: Squeeze 1 Lemon With 1 Tablespoon Olive Oil And You Will Remember Me For The Rest Of Your Life

Článek Vymačkejte 1 citron do 1 lžíce olivového oleje a zapamatujete si to do konce svého života se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Naše nehty jsou velmi důležitou součástí našeho těla. Mohou totiž značit příznaky mnoha nemocí včetně rakoviny.

Nemějte však strach, v tomto článku budeme mluvit o bílých půlměsíčkách na nehtech, které se odborně nazývají lunula.

Jedná se o bělavou plochu na nehtu. Nejde jen o změnu rozložení pigmentu pod nehtem, ve skutečnosti lze hovořit o velmi citlivém místě.

Důležitá fakta:

• Půlměsíce nebo srpky, jak chcete, jsou velmi senzitivní a nemělo by dojít k jejich poškození. Buďte na své nehty velmi opatrní. V případě poškození může dojít k trvalým deformitám nehtů.

• Slovo lunula pochází z latiny a v překladu znamená malý měsíc. Tato část je bílá, protože je pátou bazální vrstvou epidermis. Ve skutečnosti se pod ní ukrývají krevní cévy.

• Nejvíce viditelná je na palcích, ale ne u každého. V některých případech je neviditelná díky eponychiu (zesílené vrstvě okolní kůže na rukou a nohách).

• V tradiční čínské medicíně neviditelná lunula věstí anémii nebo podvýživu. Světle modrá zase možné onemocnění cukrovkou. Lunula s rudými šmouhami se dává do spojitosti s výskytem kardiovaskulárních nemocí.

• Malá lunula obvykle svádí k zažívacím potížím, které nastávají v těle při zpomaleném metabolismu nebo přetížením toxinů. Pokud se lunula vyskytuje pouze na palcích, tento člověk má nedostatek fyzické energie, tudíž je i náchylnější k nemocem.

• Co do počtu, je lepší mít na obou rukách kolem 8-10 lunul. Optimální tvar by se měl držet plochy cca 1/5 nehtu. Ideální barva je slonová kost. Bělejší lunula se nalézá u energického člověka, ale pozor na to, aby nebyla zase moc bílá, to také není dobře. Čím menší lunula, tím více potíží (nevýkonnost, únava, vyšší pravděpodobnost snížené imunity).

• Fyziologické nehty jsou zbarvené lehce do růžova, jsou tužší, hladké a obloukovité. Lesklá a jasná lunula vypovídá o pevném zdraví.

Zdroj: EVER WONDERED WHAT THE HALF MOON SHAPE ON YOUR NAILS MEANS? THE ANSWER IS MORE IMPORTANT THAN YOU THINK!

Článek Přečtěte si, proč je půlměsíc na vašich nehtech důležitější víc, než si myslíte se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Kromě toho, že mykóza na nehtech nohou nevypadá příliš atraktivně, jde také o vážný zdravotní problém.

Tradiční léčba obvykle zahrnuje použití antibiotik. Ty však mohou mít několik nepříjemných vedlejších účinků.
V tomto případě je proto lepší se obrátit na přírodní nebo alternativní medicínu.

Nejlepší přístup pro ošetřování nohou

Když se mykóza nohou zachytí a řeší dostatečně včas, výsledek léčby přichází poměrně rychle.

Na druhou stranu, když čekáte příliš dlouho než začnete jednat, mykóza se usadí hlouběji pod nehty a v pokožce, odkud je ji pak těžší dostat pryč. Mohou dokonce nastat i jiné komplikace.

Dnes vám prozradíme nejlepší přírodní způsob k řešení tohoto zdravotního problému.

Sestává v podstatě ze 2 složek, které zřejmě už i tak máte doma, takže vás to nebude stát žádné extra peníze. Potřebujete jedlou sodu a ocet. Nejlepší je jablečný, ale může být i běžný.

Jde o dvě extrémně efektivní látky k potlačení mykózy (houbovitých infekcí), ale i kvasinek a různých druhů plísní.

Zmíněné mikroorganismy totiž dokáží žít jen v určitém pásmu pH.

Soda bikarbona je silně zásaditá a ocet zase kyselý. Pokud je použijete postupně jedno za druhým, vystavíte tím tyto organismy velkému stresu. Výsledkem je, že pak rychle hynou.

Důležitá je zde následná, ne současná aplikace, jinak by se navzájem neutralizovaly a kýžený efekt by se nedostavil.

Kromě toho, takový jablečný ocet je prospěšný i na množství jiných zdravotních problémů. Věnovali jsme se mu například v tomto článku.

Při jeho koupi je však podstatné, abyste si pořídili takový, který má na dně i sedlinu, protože ta obsahuje nejvíce léčivých látek.

Ingredience

Jak jsme již zmínili, na tuto kúru budete potřebovat následující suroviny:

• 4 až 5 polévkových lžic jedlé sody
• 1,5 až 2 dcl octa
• 2 až 3 litry teplé vody v lavoru (2x)

Postup

Nalejte do lavoru vlažnou až teplou vodu a rozmíchejte v ní ocet. Namočte si do roztoku nohy na 10 až 15 minut.

Pak si nohy vysušte.

Znovu nalijte do lavoru čistou vlažnou až teplou vodu (předcházející vylejte) a rozmíchejte v ní tentokrát jedlou sodu. Znovu si nohy namáčejte 10 až 15 minut.

Opakujte tuto proceduru několik krát do dne, pár dní za sebou a dělejte ji vždy na čistých a suchých nohou.

Pár rad na závěr

Mykóze se daří ve vlhkém a tmavém prostředí. Snažte se proto nosit vzdušnou obuv a alespoň občas ji dezinfikovat.

Je také důležité dělat si pravidelně pedikúru a čistit špičky nehtů pomocí kartáčku s pár kapkami eukalyptového oleje.

Související 

• 10 pádných důvodů, proč by měl mít každý doma tea tree olej
• 8 domácích léků na redukci otoků a zadržování vody v těle
• 100% přírodní bomba na chřipku a rýmu: Budete se cítit jako noví již za 24 hodin
• 5 koupelí, které vás navždy zbaví zápachu nohou

Zdroj: This Super Easy 2 Ingredient Way Will Get Rid of Nail Fungus Forever

NEPŘEHLÉDNĚTE

MOHLO BY VÁS TAKÉ ZAJÍMAT

Článek Tento super jednoduchý recept vás navždy zbaví mykózy nehtů na nohou se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

K tomu, abyste vypadali dobře, musíte se o své tělo pečovat zvenčí i zevnitř. To však neznamená, že je třeba se starat jen o svou pokožku. Samostatnou pozornost vyžadují i ​​vaše nehty a vlasy.

Mnohem důležitější, než kvalitní kosmetiku, je dodávat jim správnou stravu, která obsahuje všechny pro ně důležité látky.

Mějte proto vždy na paměti jedno – pro úžasně vypadající vlasy, o kterých tak sníte, budete muset začít něco dělat hned při vašem nejbližším jídle.

Na co nezapomínat při péči o nehty a vlasy

Víme už tedy, že kvalita pokožky, vlasů i nehtů závisí ve velké míře od stravy. Mezi nimi však existuje jeden podstatný rozdíl. Zatímco změny na pokožce v důsledku změny stravy (případně jako následek stresu) se projeví téměř okamžitě, u nehtů a vlasů je časový posun o něco delší.
Vlasy s nehty jsou tvořeny převážně keratinem. Je proto důležité se zaměřit na ty vitamíny a minerály, které mají vliv na jeho tvorbu.

Jsou zde však i některé jiné faktory mimo stravy, které je ovlivňují, jako například:

• hormonální nerovnováha
• úroveň stresu
• málo fyzické aktivity
• kouření

Pokud se u vás některé z výše uvedených faktorů vyskytují ve zvýšené míře, pak žádná strava nedokáže udělat zázraky. Nicméně nezoufejte. Stále existuje pár věcí, se kterými můžete ovlivnit současný stav k lepšímu.

Nepřehlédněte: 11 varovných signálů o zdraví, které prozrazují vaše nehty

Když se vám podaří napravit stravu a konzumovat potraviny obsahující vše potřebné, pak budete na správné cestě za pevnějšími a kvalitnějšími vlasy i nehty.

Co jíst pro lépe vypadající vlasy a nehty?

Zde již následuje seznam potravin podporujících zdraví vlasů a nehtů:

Losos

Kromě toho, že obsahuje velké množství vitaminu D a kvalitních bílkovin (které obě jsou nezbytné pro pevné vlasy), jejich hlavním přínosem je obsah omega-3 mastných kyselin. Omega-3 mastné kyseliny hrají nezastupitelnou roli při růstu vlasů, avšak tělo si je nedokáže samo vyrobit.

Studie ukázaly, že nehtové a vlasové kořínky jsou z velké části tvořeny právě těmito mastnými kyselinami. Nacházejí se dokonce iv maze vyprodukovaném pokožkou hlavy, který ji má udržovat dobře hydratovanou a bez lupů. Pokud nemáte rádi lososa, pak omega-3 kyseliny lze získat i z jiných potravin, jako například: sardinky, sleď, pstruh, makrela, dýňová jadérka, lněný olej, avokádo či ořechy.

Ořechy

Kromě již výše zmíněných omega-3 mastných kyselin, obsahují ořechy i velké množství biotinu a vitamínu E. Tyto látky chrání DNA před poškozením a kromě toho, biotin přímo zabraňuje vypadávání vlasů. Proto musíte zajistit, že ho budete máte vždy dostatek.

Syrovátka

Keratin ve vlasech a nehtech je tvořen převážně z bílkovin. V případě jejich nedostatku se vlasové kořínky přepínají do takzvané odpočívací fáze. V praxi znamená vypadávání vlasů.
Zkuste proto zakomponovat do své stravy syrovátku. Stačí, když si jednu odměrku přidáte do ranního nápoje. Dalším bonusem syrovátky je, že kontroluje hlad. To ji činí ideální i pro lidi, kteří se snaží zhubnout.

Čočka

Ano, je pravdou pořekadlo, že dobré věci přicházejí v malých balíčcích. No ao čočce to platí obzvlášť. Tato nenápadná luštěnina je plná živin jako železo, zinek, bílkoviny a biotin – vše důležité látky pro růst a kvalitu vlasů i nehtů.

Špenát

Špenát sice není každého oblíbeným jídlem, ale faktem zůstává, že obsahuje příliš mnoho nezbytných látek pro nehty a vlasy na to, aby zůstal ignorován. Jde hlavně o živiny jako jsou beta karoten, kyselina listová či vitamin C, které pomáhají vašim vlasovým a nehtovým kořínkům zůstat silné a zdravé.

Sladké brambory

Sladké brambory jsou extra bohatým zdrojem beta karotenu. Z něho si tělo vyrábí vitamín A. Lidé s deficitem vitamínu A mají problém nejen se zrakem, se kterým se jeho nedostatek spojuje nejčastěji, ale také s lupy a svěděním pokožky na hlavě.

VELMI NÁS POTĚŠÍTE, KDYŽ NAŠI STRÁNKU PODPOŘÍTE A DÁTE NÁM LIKE.

[wpdevart_like_box profile_id=”www.facebook.com/AlternativníMagazíncz-1615343398682341″ connections=”hide” width=”300″ height=”150″ header=”small” cover_photo=”show” locale=”cs_cz”]

Zdroj: Best Foods for Stronger and Better Nail and Hair Health

KAM DÁL 

Medicínský nápoj (nejen) pro ženy – ideální na hubnutí, pevnou pokožku a celulitidu 

Konečně pořádná věc, kterou žena potřebuje pro lesklé, husté a zdravé vlasy

Co se děje, když dlouhodobě nosíte boty na vysokých podpatcích 

2000 let starý recept na pleťový krém: Chladí, omlazuje a vyhlazuje vrásky

Článek 6 druhů potravin, které dodají výživu pro kvalitnější vlasy a nehty se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Nemusíte si často podrobně prohlížet nehty, ale věděli jste, že dokážou o vašem zdraví toho poměrně hodně prozradit?

Vaše nehty mají v sobě dokonce zaznamenanou i historii aktuálního zdravotního stavu a různých fyziologických problémů. V diagnostice se používají už od pravěku.

Někdy se může jednat o houbovité onemocnění či úraz. Nehty avšak poskytují indicie o možných příčinách i v případě závažnějších onemocnění, jako například u chorob plic, jater či srdce.

Zdravé nehty mají růžové zabarvení a měsíčky u kořene jsou světle růžové až bílé. Jsou také hladké, bez hřebenů, drážek, skvrn či ztráty pigmentu.

Pokud na nehtech zaznamenáte změny v některých z uvedených charakteristik a nevíte, co to může znamenat, měli byste pro jistotu navštívit svého lékaře.

V tomto článku se dozvíte, jak interpretovat signály vysílané vašimi nehty.

1/ Hrudkovité nebo křehké nehty

Hrudkovité nebo křehké nehty mohou být výsledkem stárnutí nebo jejich častého vystavení čistícím prostředkům či laku na nehty. Jindy to zase může být znakem houbovité infekce.

Mezi další příčiny patří: plochý planus (onemocnění způsobující svědění na kůži a v ústech), onemocnění štítné žlázy nebo psoriáza.

Ve výjimečných případech to může být i projev reaktivní artritidy, která je poměrně bolestivou formou tohoto onemocnění.

2/ Ztráta zabarvení

Žluté nehty – mohou vzniknout dlouhodobým používáním laku na nehty, ale také v důsledku houbovité infekce nebo psoriázy.

Kromě toho, v úvahu přicházejí i problémy s játry, záněty nosních dutin, onemocnění štítné žlázy, plicní infekce a lymfademou (hromadění vody v rukou a nohou).

Zeleno-černé nehty – poukazují na bakteriální infekci, která často vzniká pod uvolněným nehtem.

Modrá nebo fialová nehtová lůžka – vznikají při nedostatku kyslíku.

Šedé nehty – mohou být způsobeny některými druhy léků.

Hnědé nehty – indukují onemocnění štítné žlázy a podvýživy. Nehty, které jsou zpola hnědé u konečků a napůl bílé u kořene, mohou znamenat selhání ledvin, AIDS, ale objevují se i po chemoterapii.

Bílé nehty – jsou obvykle projevem stárnutí, houbovité infekce nebo nedostatku železa. Dále to může být cirhóza jater, nedostatečná činnost ledvin nebo srdce, cukrovka, zvýšená funkce štítné žlázy, podvýživa a stav po chemoterapii.

3/ Zhrubnuté nehty

Nejčastěji jsou způsobovány houbovitými infekcemi, ale mohou být také důsledkem psoriázy nebo reaktivní artritidy.  Žluté, ztluštělé a pomalu rostoucí nehty poukazují na onemocnění plic.

4/ Uvolněné nehty

Když se nehty uvolňují a hrozí až jejich oddělení od nehtového lůžka, může to poukazovat na úraz nebo infekci. V úvahu také přichází onemocnění štítné žlázy, psoriáza, špatná cirkulace krve nebo alergická reakce na léky.

5/ Nehty ve tvaru lžičky (koilonychia)

Když se vaše nehty zakřivují směrem dovnitř, může jít o následující příčiny:

• nedostatek železa (anémii)
• hemachromatózu (onemocnění jater, vedoucí k přebytku železa)
• Raynaudova choroba (ovlivňuje krevní zásobení prstů)
• onemocnění srdce
• sníženou činnost štítné žlázy

6/ Jamky nebo promáčknutí na nehtech

Jamky nebo drobná promáčknutí indikují lupénku, ekzém, reaktivní artritidu nebo onemocnění zvané alopecia areata (ztráta ochlupení v důsledku autoimunitních onemocnění).

7/ Drážky napříč nehty

Pokud zaznamenáte hluboké rýhy běžící přes celý nehet, ty jsou obvykle důsledkem těchto faktorů:

• chemoterapie
• předchozí úraz
• vystavení nízkým teplotám
• Raynaudova nemoc (zásobování prstů krví)
• cukrovka
• onemocnění cév
• nedostatek zinku
• choroby projevující se horečkami

8/ Vypouklé nehty

K tomuto dochází, když se nehty zvětšují a nadýmají směrem vzhůru. Pokud se jedná jen o zvýšený přísun krve, tak je tento stav neškodný.

Často jde o dědičný znak. Když se však objeví náhle, příčinou bývá nedostatek kyslíku, který naznačuje onemocnění plic nebo i další onemocnění, například: nemoci srdce, záněty střev, nemocná játra či dokonce AIDS.

9/ Bílé čáry napříč nehty

V tomto případě vedou bílé čáry paralelně s kořenem nehtu. Nezaměňujte to s bílými skvrnami nebo pruhy, které jsou normální.

Pokud se však vyskytnou paralelní bílé čáry napříč nehty, jde o znak nízké hladiny bílkovin v krvi. Ten je důsledkem podvýživy nebo onemocnění jater.

10/ Tmavé pruhy vedou dolů nehty

Tento znak se někdy vyskytuje u černochů a ve většině případů je to normální.  Někdy to však může poukazovat na rakovinu kůže, která postihuje nehtové lůžko.

Nazývá se také subunguální melanom. Tento typ rakoviny obvykle postihne jen jeden nehet.

11/ Červené nebo hnědé pruhy pod nehty

Jde o krevní čáry způsobené poškozenými cévami a vlásečnicemi. Není to nic, čeho byste se měli obávat. Pokud však postihuje několik nehtů najednou, může to indikovat i jiné onemocnění.

Závěr

Neignorujte své nehty a zdravotní problémy, na které mohou poukazovat. Častěji si je prohlížejte, protože nehty a celkové zdraví jsou úzce provázány. Nabízejí vám okno do vašeho těla a představují tak výbornou diagnostickou pomůcku.

Související

• Wi-Fi: Neviditelná hrozba, co vám pomalu ničí zdraví. Chraňte se takto 
• Mléko, které byste již nikdy neměli pít. Nese riziko rakoviny štítné žlázy a nedostatku vitamínů B12 a D 
• Proč Steve Jobs nedovolil svým dětem používat tablety 
• 5 nejjedovatějších kuchyňských nádobí a jejich zdravé alternativy

Zdroj: 11 Health Warnings Your Fingernails May Be Sending

NEPŘEHLÉDNĚTE

MOHLO BY VÁS TAKÉ ZAJÍMAT 

Článek 11 varovných signálů o zdraví, které prozrazují vaše nehty se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.