Fenyklový čaj má mnoho pozitivních účinků, a proto se doporučuje jej blíže poznat a pravidelně pít!

V případě následujících onemocnění fenyklový čaj rozhodně vyzkoušejte!

• k léčbě bronchitidy a astmatu
• při fyzickém i psychickém vyčerpání
• pro kvantitativní regulaci menstruace
• při zánětu spojivek, přikládá se zevně jako obklad
• při zánětech mandlí, kloktá
• na laryngitidu, plynatost
• má uklidňující účinek ve stresových situacích, čímž snižuje bolesti hlavy způsobené psychickým přetížením

Pro léčebné účely používáme semena fenyklu, která jsou v něčem podobná kopru, jen výrazně větší. Chuť je mírně horká a kořenitá. Je bohatý na vápník, draslík, hořčík, fosfor, železo, mangan, zinek, vitamíny A a B-komplex.

V případě nadýmání a křečí v břiše si určitě připravte následující fenyklový macerát a používejte jej pravidelně. Fenykl namočte do litru vína, nechte deset dní odstát a poté přefiltrujte.

Konzumujte ho 1-2 polévkové lžíce denně a můžeme tak předejít a zmírnit mnoho nemocí.

Nadýmání můžeme předejít přidáním špetky fenyklu do našeho jídla. Fenyklový olej se doporučuje při depresi, úzkosti a nervové labilitě.

Může nám to pomoci být soustředěnější a vyrovnanější.

Zdroj

Článek Bojujete s neustálými bolestmi hlavy a častým nadýmáním? Tak teď pozorně čtěte! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Mezi pupkem a stydkou kostí existuje bod, kterému se říká „mořská energie“.

Předpokládá se, že stisknutím tohoto bodu, aktivujete proces hojení zdravotních problémů, způsobených trávením a oslabenou imunitou.

V čínské medicíně se tomuto silnému akupresurnímu bodu říká „sakrální čakra“. Pokud je stimulována akupunkturními jehlami nebo prsty, způsobí tok energie.

Po stisknutí tohoto bodu či čakry, můžete posílit váš imunitní systém, trávící systém i reprodukční orgány. Zmizí vaše nadýmání žaludku a menstruační bolesti. Zbavíte se plynů a průjmu (syndrom dráždivého tračníku).

V rámci praxe se řiďte obrázkem. Důležité je použít prst a správně stisknout a zhluboka dýchat. Jen tak se opatříte energií, která začne dále proudit do vašeho těla. Tisknout bod můžete vestoje i vleže.

Co je zajímavé, je, že tento bod vám může rovněž pomoci v intimních chvílích s vaším partnerem, anebo osobám trpícím závislostí, neboť umožňuje nabytí opětovné emoční stability.

Zdroj: 5000 years old technique to clean the bowels

Článek Vyzkoušejte 5000 let starou techniku očisty vašich střev se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Akupresura efektivní metoda v alternativní medicíně, využívá tlaku na specifické body pro podporu léčivých procesů v různých částech těla.

Dnes vám představíme jednu techniku, která může pomoci s problémy jako nadýmání, plynatost a špatné trávení. Efektivní metoda v alternativní medicíně, využívá tlaku na specifické body pro podporu léčivých procesů v různých částech těla. Dnes vám představíme jednu techniku, která může pomoci s problémy jako nadýmání, plynatost a špatné trávení.

1. Body na hrudníku a břiše

Kde najdete tyto body:

Jsou umístěné na a vedle představitelné osy, která prochází středem těla. První dva body jsou pod místem, kde končí klíční kosti. Další bod se nachází přibližně 2 až 3 cm nad pupkem (centrum energie), a poslední je zhruba 2 cm pod pupkem.

Jak mohou pomoci:

Pro dosažení uvolnění nadýmání postačuje mírný tlak na bod nad pupkem, tedy v oblasti, kde se žaludek nachází. To může vést ke snížení kontrakcí břišních svalů, uvolnění zácpy, zmírnění bolestí v žaludku, ale také ke snížení pocitů frustrace, bolestí v křížové oblasti a stresu, a zároveň pomoci při pálení žáhy.

Na posílení účinku stiskněte střídavě i ostatní 3 body. Provádějte to pravidelně.

2. Body ve spodní části zad

Kde najdete tyto body:

Tyto body jsou někdy označovány jako “moře vitality” a nacházejí se na obou stranách spodní části zad, přibližně v oblasti ledvin.

Jak mohou pomoci:

Stisknutím těchto bodů můžete zažít úlevu při problémech se špatným trávením a bolestmi v břiše a žaludku. Pokud však máte problémy se slabými zády, doporučuje se tyto body spíše nedráždit, abyste nezpůsobili zhoršení bolestí v křížové oblasti.

3. Body na rukou

Kde najdete tyto body:

Tato místa se nacházejí v jamkách na zápěstí každé ruky.

Jak mohou pomoci:

Při jemném tlaku na tato akupresurní místa může dojít k uklidnění podivných pocitů v žaludku, zmírnění nevolnosti a zlepšení trávení.

4. Body na lýtkách

Kde najdete tyto body:

Těmto bodům se také říká žaludeční body č.36 nebo v tradiční čínské medicíně body Zu San Li. Tyto názvy odkazují na schopnost těchto bodů energizovat celé tělo.

Pokud si položíte ruku na ohnuté koleno tak, že palec překrývá jeho horní část, pak místo mezi malíčkem a prsteníčkem ukazuje na tento bod, nacházející se v malé jamce na vnější straně horního konce lýtkové kosti.

Jak mohou pomoci:

Stimulací těchto bodů si můžete zvýšit celkovou energii, posílit imunitu a zmírnit zažívací potíže, jako jsou nevolnosti, zvracení, nadýmání, plynatost, zácpa, průjem a celkově zlepšit trávení.

5. Body na chodidlech

Kde najdete tyto body:

Jde o dva důležité shiatsu body, které pomáhají zmírnit plynatost a nacházejí se na vašich chodidlech. Snadno je najdete tak, že si přeložíte nohu přes koleno a pak pomocí palce protilehlé ruky si je nahmatáte. Tyto body se nacházejí na oblouku vnitřní strany chodidla asi 3 až 4 cm od paty směrem k palci.

Jak mohou pomoci:

Aplikací tlaku na tyto body po dobu 1 minuty uklidníte váš žaludek a zároveň stimulujete cirkulaci krve v žaludku a střevech. Tím zlepšíte trávení a absorpci živin do krve.

Závěr

Pokud vás akupresura zajímá více, můžete si přečíst více článku ZDE.

Zdroj: The Acupressure Points You Need to Know to Quickly Relieve Gas, Bloating and Stomach Pain

Článek Zmírněte nadýmání a trávicí potíže stisknutím těchto 5 bodů na vašem těle se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Nadýmání a prdění způsobuje komické situace u mladých i starých. Je to však něco, o čem se ve slušné společnosti nediskutuje.

Přesto uvedenou činnost všichni čas od času děláme. Ve skutečnosti však větry dokážou o našem zdraví prozradit víc, než si myslíme.

Takže, i když jste se u nadpisu článku možná trochu poškrábaly po hlavě, určitě pokračujte ve čtení a sami se podívejte (respektive zacíťte), což vaše prdy odhalují o vašem těle.

Co jsou to vlastně větry?

Větry nebo větry jsou směsí spolknutého vzduchu, který omylem vstoupí do trávicího traktu.

Stává se tak během žvýkání žvýkaček, polykání slin, pitím bublinkových nápojů či dokonce prostřednictvím běžného dýchání. Druhou částí větrů je plyn produkovaný ve střevech během trávení.

Za tvorbu plynu ve střevech jsou odpovědné bakterie, které rozkládají cukry a vlákninu, které tělo nedokáže snadno strávit.

Bakterie takto každý den vyprodukují mezi 2 až 6 sklenicemi, tedy 0,4 až 1,5 litrů plynu, a  po jeho nahromadění ve střevech se potřebuje někudy dostat ven.

Pravidelné prdění znamená, že jíte dostatek vlákniny, a že máte ve střevech zdravou bakteriální mikroflóru.

Rozeznávání větrů podle typu zápachu

Pokud se divíte, jak proboha dokáže zápach nebo četnost větrů vypovídat o vašem zdravotním stavu, nejste jediní.

Vypracovali jsme pro vás proto návod, jak správně rozpoznat a naučit se, co vám toto neodvratné vyfukování plynů našeptává o vašem těle a zdraví.

1) Smradlavé větry

Přibližně jedno procento plynů produkovaných ve střevech není bez zápachu. Jde nejčastěji o sirovodík, tedy plyn, který je tvořen tehdy, když tělo zpracovává potraviny obsahující síru.

Mnohé zdravé potraviny během trávení produkují plyny s obsahem síry. A tento plyn pak opouští tělo v podobě páchnoucích větrů.

Takže, pokud jste jedli maso, brokolici, květák, fazole nebo mléčné výrobky, pak nebuďte překvapeni, že vaše prdy budou mírně zapáchat.

2) Extrémně zapáchající větry

Přiznejme si to: většina prdů, které ucítíme, nejsou květinobě voňavé. Pokud však zaznamenáte, že jsou skutečně odporné, může to naznačovat nějaký zdravotní problém.

Pokud máte potřebu vypouštět větry hned po zkonzumování mléčných produktů, pak to může znamenat, že vaše tělo má potíže s trávením laktózy. Popravdě, většina lidí má do větší či menší míry problém s jejím trávením.

V některých případech se mohou objevit i časté a extrémně zapáchající prdy, které předznamenávají nějaký chronický problém, jako například syndrom dráždivého tračníku, celiakii nebo infekci v žaludku a střevech (gastroenteritida).

3) Větry bez zápachu

Nebude zřejmě žádným překvapením, že prdy bez zápachu jsou naprosto normální a zdravé.

Ne všechny plyny pocházející z našich střev zapáchají. To platí zejména tehdy, jde-li o náhodně spolknutý vzduch nebo oxid uhličitý z bublinkatých nápojů vypitých předchozí den.

Větry bez zápachu jsou podobné říhání, akorát, že vzduch vychází jiným tělesným otvorem.

4) Časté pšoukání

Ze zdravotního hlediska není časté pšoukání něčím, z čeho byste si měli dělat těžkou hlavu. Zdravý člověk si v průměru za den prdne přibližně 20 krát.

Lidé, kteří jedí zdravou veganskou stravu, mají větší sklon k častým větrům ve srovnání s lidmi konzumujícími maso. Důvodem toho je vyšší podíl cukrů a sacharidů v rostlinné stravě a fakt, že hodně zdravého ovoce a zeleniny je ze své povahy sirnaté.

Příkladem je například cibule nebo česnek, po zkonzumování se větry vyskytují poměrně často.

I zde však existuje výjimka.

Pokud je časté prdění doprovázeno nepříjemnostmi, bolestmi nebo příliš nepříjemným zápachem, pak to může poukazovat na nějakou potravinovou alergii.

Pokud zaznamenáte, že vaše nadýmání se výrazně zvýší vždy po snězení mléčných výrobků nebo výrobků obsahujících pšenici či jiného jídla, pak je dobré navštívit lékaře. Ten vám pomůže diagnostikovat přesný druh potraviny, na kterou můžete být alergičtí.

Mýty o větrech

O prdění existuje hned několik mýtů, které se zde nyní pokusíme vyvrátit.

1) Zadržování větrů versus jejich pouštění: Může jejich zadržování uškodit zdraví?

Pokud budete plyny v sobě zadržovat, oni samy od sebe nějakým zázrakem nezmizí. Ve skutečnosti budou způsobovat nadýmání a bolesti v oblasti břicha.

Pokud cítíte potřebu si prdnut, tak to raději jednoduše udělejte a nechte plyn ze sebe uniknout, neý abyste ho v sobě zadržovali.

2)  Tiché versus hlasité prdění

Některé větry jsou téměř ohlušující, jiné zas vyklouznou potichoučku.

Jsou hlasité prdy jiné než ty tiché? Odpověď je: Ne.

Objem plynu a jeho hlasitost mají jen málo dočinění s vaším zdravím. Mnohem více závisí na tom, v jaké pozici se vaše tělo právě nachází.

Některé větry budou hlasité, jiné zas tiché. Některé budou venku za okamžik, jiné potrvají i několik sekund.

Žádné z uvedených faktorů nemají žádný vliv na váš zdravotní stav.

3) Mužské versus ženské větry: Existuje mezi nimi rozdíl?

Muži se často ocitají na pranýři, když dojde na stereotypy týkající se prdění. Na druhé straně, ženy se předstirají, že nikdy neprdí.

Pravdou však je, že muži i ženy prdí úplně stejně často a obě pohlaví mají také stejně zapáchající plyny.

Tradiční etiketa pocházející ještě z viktoriánské doby říká, že slušně vychované dámy se zdrží prdění ve společnosti jiných lidí. To však neznamená, že mají menší potřebu si ulevit než jejich mužské protějšky.

Neuvěříte, ale ve skutečnosti může být sirovodík, který je zodpovědný za zápach zkažených vajec, pro vaše zdraví vskutku prospěšný.

Tímto již prdění není jen přirozeným tělesným procesem, ale stává se z něj i nástroj prospěšný pro zdraví.

Ve studii provedené Univerzitou v Exteri výzkumníci zjistili, že inhalování už i malého množství sirovodíku má ochranné účinky vůči poškozování buněčných mitochondrií a dokonce chrání i před rakovinou.

Mitochondrie jsou v podstatě elektrárnami buněk. Předcházení a zvrácení poškození na mitochondrií je klíčová strategie pro léčbu více zdravotních komplikací, jako například:

• mozkové příhodě
• selhání srdce
• cukrovce
• artritidě
• demenci
• předčasném stárnutí

Mitochondrie určují zda buňky budou žít nebo zemřou. Také regulují zánětlivé procesy. Závažnost mnoha onemocnění je silně závislá na stupni nefunkčnosti mitochondrií.

Uvedená studie byla publikována v žurnálu Komunikace medicínské chemie (Medicinal Cemistry Communications).

Na ni navazující studie v deníku oxid dusnatý (The Nitric Oxide), ve spolupráci s vědci z Fakulty medicíny Texaské univerzity zjistila, že sirovodík selektivně chránil mitochondrie před poškozením.

Článek Toto není žert: Co dokážou větry odhalit o vašem zdravotním stavu se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Někteří lidé se cítí nafouklí stále. Uvádíme přehled pěti důvodů, proč k nadýmání dochází, a návod, jak se tohoto problému zbavit.

Co je vlastně nadýmání?

U mnoha lidí je nadýmání spojeno s častým říháním nebo větry. Mají pocit plnosti a jejich břicho vypadá jako břicho těhotné ženy.

Lékaři uvádí, že k nadýmání dochází, pokud jsou v břiše nahromaděné plyny.

5 důvodů, které mohou nadýmání způsobovat

Zácpa

Pokud se po vyprázdnění cítíte lépe, pak nemáte problém s nadýmáním, ale se zácpou. To znamená, že byste měli do své stravy přidat více vlákniny, jelikož problém je v tom, že plyny se zadržují za stolicí.

Vláknina vám pomůže se těchto plynů zbavit. Vlákninu byste však měli přijímat postupně a ne naráz, aby se problém ještě nezhoršil.

Místo bílého pečiva můžete jíst celozrnné pečivo a měli byste konzumovat také bobuloviny a smoothie.

Sacharidy

Můžete se cítit nafouklí i proto, že konzumujte mnoho potravin s vysokým obsahem sacharidů, které nejsou správně stráveny. Tento problém můžete vyřešit konzumací potravin s nízkým obsahem sacharidů.

Pokud chcete předejít problémům s nadýmáním, pak byste škroby, cukr a alkohol měli nahradit zeleninou, bobulovinami a ovocem.

Příliš stresu

Řada studií uvádí, že příčinou nadýmání může být také stres. Když je náš organismus ve stresu, mozek brání správné funkci zažívacího traktu. Nafouklí se můžete cítit také v důsledku bolesti břicha nebo zácpy.

Pokud se cítíte nafouklí, nebo máte jiný zažívací problém, pak se snažte uvolnit a více se zaměřte na svoji stravu.

Nepijete dost vody

Pokud nepijete dostatek vody, můžete si přivodit řadu zdravotních problémů. Dehydrataci těla může způsobit také káva, alkohol a cukr. Pokud tyto nápoje pijete, pak jimi můžete své tělo dehydrovat.

Doporučuje se denně vypít 6-8 sklenic vody. Pokud nevypijete dost vody, využije vaše tělo tekutiny, které obsahuje. Nafouklé břicho tudíž může být také následkem retence tekutin.

Pokud chcete tomuto problému předejít, začněte pít více vody.

Jíte příliš rychle

Pokud jíte nebo pijete příliš rychle, pak můžete trpět pocitem nafouknutého břicha. Je důležité jíst a pít pomalu. Pokud potraviny řádně nerozkoušete, můžete se cítit nafouklí. Je také vhodné jíst po menších soustech.

Zdroj: YOU ARE NOT FAT! YOUR STOMACH IS BLOATED AND HERE IS HOW TO GET RID OF IT!

Článek 5 důvodů, proč se stále cítíte nafouklí a řešení, jak se tohoto problému zbavit se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Nadýmání je běžný zdravotní problém, který není nejen nepříjemný pro oko, ale také způsobuje mnoho nepohodlí.

Bohužel, mnoho lidí si myslí, že nafouknutí je pocit, že má nahromaděný plyn v trávicím systému, který způsobuje, že žaludek nepříjemně tlačí a zvětšuje břicho. Cítí se plně a jejich žaludek je nafouklý.

Všichni víme, že se jedná o běžný problém, který se obvykle vyskytuje po těžkém jídle. Ale existují někteří lidé, kteří se nafouknutě cítí pořád. Podle odborníků existuje několik příčin přispívajících k tomuto stavu. Nejčastěji sem patří potraviny, které zadržují vodu v těle a zpomalují trávení.

Nepijete dostatek vody

A to není jenom nadýmání. Všichni víme, že mnoho zdravotních problémů se obvykle objevuje, když denně nepijete dostatek vody, zvláště když pijete kávu nebo alkohol. Potřebujete pít alespoň 8 sklenic vody každý den.

Nic se však nemá přehánět, jak jsme o tom psali v tomto článku. Pokud nepijete dostatek vody, váš organismus začne používat kapaliny, které najde, což znamená, že může docházet k nadýmání kvůli zadržování tekutin.

Zácpa

Zácpa je dalším běžným důvodem nadýmání. Takže, dámy a pánové, pokud trpíte tímto problémem, musíte do své zdravé stravy přidat více vlákniny. Ta vám pomůže urychlit proces a zbavit se nadýmání. A ujistěte se, že konzumujete jen malé množství vlákniny. Protože pokud jíte příliš mnoho, může to problém naopak zhoršit.

Stres

Studie potvrdily, že nadýmání může být způsobeno přílišným stresem. Jak to funguje – když je systém stresovaný, brání mozku trávení systému řádně fungovat. Jakmile zmírníte stres, řešíte problém s nadýmáním.

Jíte příliš rychle

Odborníci varují, že jestliže nebudete správně konzumovat jídlo, bude ho tělo zpracovávat pomaleji a potom se opět může objevit nadýmání. Jak problém vyřešit ?! No, to je snadné – zkuste jíst své jídlo v menších soustech.

Sacharidy

Pokud spotřebujete příliš mnoho sacharidů, může dojít k nadýmání. A nemějte strach, protože tento problém můžete vyřešit tím, že jíte nízkotučné potraviny. Je dobré také nahradit cukr a alkohol zeleninou a ovocem.

Zdroj: 5 Reasons Why Your Stomach Is Bloated and How To Get Rid Of It!

Článek 5 důvodů, proč se váš žaludek nafoukl a jak se toho zbavit! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

V poslední době roste popularita zázvoru díky jeho výjimečným vlastnostem. Původem je z Číny a používá se hlavně jako koření na ochucování jídel. Vyrábějí se však z něho také nápoje. Známým příkladem je zázvorové nealkoholické pivo.

Pokud smícháte zázvor s kurkumou a vytvoříte z nich pastu, můžete ji natírat na postižená místa dvakrát denně a léčit s ní bolesti svalů. Uvedené příklady však představují jen některé z velkého množství použití zázvoru. Nyní si zmíníme pár dalších.

9 zdravotních přínosů zázvoru

1) Snižuje projevy kašle a bolesti v krku

Přírodní zázvorové kúry jsou extrémně efektivní při běžných typech nachlazení a bolestech v krku.  Jediné, co potřebujete udělat, je nakrájet zázvor na plátky, zalít vroucí vodou, nechat chvíli vyluhovat – Takto si vytvoříte zázvorvoý čaj. Ten po vychladnutí můžete dochutit citronem a medem. Uvedený čaj dokáže účinně zmírňovat bolesti v krku a ucpaný nos.

2) Podporuje trávení a předchází nadýmání

V případě problémů s trávením je zázvor perfektním lékem, který vám s podobnými obtížemi pomůže. Pro zklidnění bolavého žaludku a snížení nadýmání provaříme pár plátků nakrájeného zázvoru ve vodě, přidejte med a takový zázvorový odvar vypijte.

3) Podporuje cirkulaci krve

Nastrouhejte 50 gramů zázvoru a vymačkejte z něho šťávu. Tu smíchejte s 1 litrem teplé vody. Do ní pak namočte ručník nebo jinou tkaninu a přiložte ji na problémové části těla postižené špatným prokrvením.

4) Léčí bolesti hlavy

Kombinace zázvoru, máty a kajenského pepře dokáže udělat zázraky při nesnesitelných bolestech hlavy a migréně. Příprava tohoto domácího přípravku je velmi jednoduchá: Do hrnce s vroucí vodou přidejte čajovou lžičku sušené máty, špetku kajenského pepře a několik plátků zázvoru. Nálev nechte několik minut vyluhovat, pak na oslazení přidejte med. Následně nálev vypijte.

Můžete ho také aplikovat povrchově ve formě obkladů nebo zábalů. Pro zesílení účinku do nálevu přidejte ještě čajovou lžičku moučkového zázvoru a obklad si přiložte na čelo. Měl by efektivně snížit bolest hlavy.

5) Léčí žaludeční reflux

Léky blokující tvorbu žaludeční kyseliny mají nepříznivý vliv na výstelku žaludku a také na žaludeční svěrač bránící pronikání kyseliny do jícnu. V konečném důsledku tak tyto léky mohou vést ke vzniku žaludečních vředů, refluxu a dokonce i k rakovině žaludku.

I v této oblasti nabízí zázvor účinně řešení. Podle žurnálu Molekulární výzkum a výživa potravin jsou látky v tomto výjimečném kořeni až 6 krát účinnější než standardní léky na žaludek.

6) Zmírňuje bolesti zubů

Díky silným protizánětlivým vlastnostem dokáže zázvor spolehlivě zmírňovat bolesti zubů. Jediné, co musíte udělat, je vzít plátek ukrojený zázvoru a potřít si jím bolavé dásně. Také si můžete připravit zázvorový vývar, nechat ho vychladnout a pak si s ním proplachovat ústa.

7) Potlačuje záněty v těle

Zázvor poskytuje také úlevu v případech ranních nevolností během menstruace nebo těhotenství. V těchto případech by však ženy měly užívání nejen zázvoru, ale i každé jiné bylinky nebo přípravku, pro jistotu konzultovat se svým lékařem či gynekologem.

9) Zastavuje růst rakovinných buněk

Mnohé studie poukazují na to, že užívání kořene zázvoru snižuje záněty ve střevech, čímž účinně snižuje riziko rakoviny tlustého střeva. Kromě toho, lékaři z Onkologického centra Univerzity v Michiganu dokázali, že kořen této úžasné bylinky úspěšně zastavil růst buněk rakoviny vaječníků. Skvělé výsledky dosahuje i při zvětšení a rakovině prostaty u mužů. Dokonce se ukázalo, že při léčbě rakoviny je zázvor účinnější než běžně aplikována standardní chemoterapie.

Zdroj: What Happens to Your Body When You Start Eating Ginger Every Day!

Článek Co dobrého se stane ve vašem těle, pokud začnete jíst pravidelně zázvor se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.