Zdravý a zářivý úsměv patří mezi nejatraktivnější znaky člověka, které mu dodávají sebevědomí, uspokojení a štěstí. Pro udržení si takového zdravého chrupu však je třeba i něco udělat.

V našem dnešním článku vám proto nabídneme pár zajímavých a zároveň velmi cenných informací, jak si zkrášlit váš úsměv. Konkrétně se dozvíte, jak si vyrobit domácí zubní pastu, která dokáže zajistit následující věci:

• potlačit otoky a záněty dásní
• vybělit zuby
• zastavit a obnovit ustupující dásně (paradentózu)
• zničit škodlivé bakterie v ústech

Předtím, než přejdeme k samotnému receptu se však pojďme trochu blíže podívat na tradiční komerční zubní pasty a dentální vody, včetně jejich vlivu na ústní dutinu.

Účinky komerčních zubních past

Lidé jen v Evropě utratí každý rok na produkty ústní hygieny přes 2 miliardy Eur. Jejich účinky jsou však více než sporné. Pokud si vezmeme například produkty zaměřené na bělení zubů, tak tyto výrobky mají mnohé závažné vedlejší účinky, jako například:

• způsobují bolesti zubů
• dráždí dásně a sliznice v ústech
• mohou vyvolat štěpení zubů
• způsobují ustupující dásně
• po vysazení zuby opět rychle žloutnou
• zuby se stávají průsvitné
• vedou k různým infekcím a nemocem ústní dutiny

Některé produkty na bělení zubů mají i pozitivní výsledky, ale jejich efekty netrvají dlouho. Jejich časté používání zase zuby nenávratně poškozuje. Proto je lepší se jim raději vyhýbat. Místo nich zkuste přírodní produkty, které uvedené problémy nemají.

Naštěstí, jak jsme již uvedli na začátku, existují přírodní látky, které si s bělením zubů i záněty hravě poradí. Navíc při nich nehrozí žádné riziko poškození.

Domácí bělící a protizánětlivá zubní pasta

Jednou ze surovin pro výrobu naší domácí zubní pasty je i kurkuma. Nemusíte se však nyní obávat její žluté barvy – na zuby má úplně jiný účinek než například na látky nebo jiné povrchy, které barví do žluta. V případě zubní skloviny, po jejím smytí zůstanou zuby bělejší.

Kromě bělení zubů nabízí i mnohé další přínosy, zejména co se týče potlačování zánětů a infekcí.

Toto přímo zázračné koření se ve starých herbální knihách často nazývá i “zlatem”. Její zbytky byly nalezeny na zubech starověkých koster v blízkosti řeky Indus a také na mnoha starodávných kuchyňských předmětech.

Kurkuma, na rozdíl od farmaceutických protizánětlivých léků, které mají mnohé vedlejší účinky, ovlivňuje pozitivně mnoho tělesných orgánů a také na lidskou psychiku.

Všechny tyto vlastnosti kurkumy umocňuje ještě druhá skvělá surovina – kokosový olej. Ten má také poměrně silné antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti.

Ingredience

K výrobě této zubní pasty budete tedy potřebovat následující suroviny:

1 čajovou lžičku kurkumy

1 čajovou lžičku kokosového oleje

1 až 2 kapky esenciálního oleje z máty (volitelné kvůli mentolové chuti)

Postup

• Smíchejte v misce všechny suroviny, abyste získali homogenní pastu.
• Vezměte zubní kartáček, namočte štětinky do směsi a myjte si zuby běžným způsobem 3 až 5 minut. Během mytí několikrát znovu naneste směs na kartáček.
• Na konec pastu vyplivněte a ústa si propláchněte čistou vodou.

Jaké výsledky očekávat

Za pár dní až týden budou vaše zuby neskutečně bílé. Zároveň byste se měli zbavit dalších zdravotních problémů jako jsou záněty a bolesti dásní, ustupující dásně, infekce ústní dutiny či dokonce špatný zápach z úst způsobováný bakteriemi.

Navíc, tato zubní pasta neobsahuje škodlivý fluor. Vyloučením fluoru si ochráníte i svůj mozek a kosti, na které má pravidelné užívání fluoru neblahý vliv. V případě mozku hrozí kalcifikace šišinky (epyfýzy), což je orgán odpovědný za lidskou intuici.

U kostí je zase riziko zvyšování jejich křehkosti a lámavosti, či dokonce rakoviny. Na zubech se nadměrný přísun fluoru projevuje skvrnitostí a fleky (dentální fluoróza).

Zdroj: This Turmeric Anti-Inflammatory Paste Will Reverse Gum Disease, Swelling, And Kill Bacteria

Článek Tato domácí pasta vybělí zuby a odstraní otoky, paradentózu i bakterie se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Náš svět je plný rozmanitých rostlin, které našemu tělu poskytují mnohé zdravotní přínosy.

Moderní medicína se neustále snaží využívat jednotlivé přírodní složky pro výrobu léků, které však nejsou tak účinné a silné ve srovnání s přirozenou formou.

Ne nadarmo se říká, že síla je ukryta v přírodě. Mnozí lidé procházejí na alternativní medicínu, protože mají negativní zkušenosti s chemickými léky.

Už naše babičky věděly, jaké bylinky použít při léčbě kašle, močových cest, či při léčbě trávicích problémů. Existují různé nápoje na hubnutí, či na detoxikaci organismu.

Co je červené smoothie

Snad každý z nás už slyšel o zeleném smoothie, které našemu tělu přináší mnohé blahodárné účinky.

Ale slyšeli jste už o červeném smoothie? Pokud ne, přinášíme vám recept na jeho přípravu.

Skládá se z 5 přírodních složek, které vám mohou pomoci:

• redukovat zánět
• vyhnat z těla vnitřní parazity
• snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění a riziko vzniku některých typů rakoviny
• pomoci regulovat hladinu glukózy v krvi

Ingredience

Na jeho přípravu budete potřebovat následující ingredience:

• 1/2 lžičky zázvoru v prášku
• 1/2 lžičky skořice v prášku (nejlépe cejlonské, ne čínské)
• 1/2 lžičky kurkumy v prášku
• 1 lžičku kokosového oleje
• 1 lžičku medu

Postup přípravy

1. Pro přípravu červeného smoothie rozmíchejte všechny uvedené ingredience v malém hrnku a přilijte do něj horkou vodu.
2. Pokud nechcete čekat, dokud vám tento nápoj vychladne na pokojovou teplotu, přilijte do něj trochu studené vody na závěr.
3. A to je vše!

Takto připravené smoothie pijte dvakrát denně.

Jak tento recept funguje

Síla červeného smoothie spočívá ve všech jeho složkách, u kterých byly vědecky prokázány blahodárné účinky na naše celkové zdraví.

Z tohoto důvodu se jim budeme blíže věnovat v následující části článku.

Zázvor

Zázvor se v oblasti lékařství používá již více než tisíc let. Je určen k léčbě zažívacích potíží a zánětlivých onemocnění, jako je například revmatická artritida.
Jeho protizánětlivé vlastnosti pomáhají i při léčbě kardiovaskulárních onemocnění.

Současné výzkumy naznačují, že zázvor potlačuje růst některých typů rakovinných nádorů.

Skořice

Skořice se stala oblíbenou přísadou v mnoha jídlech díky své výrazné chuti a vůni.

Málokdo však ví, že pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a přispívá ke snižování hladiny špatného LDL cholesterolu.

Vysoká hladina tohoto cholesterolu je spojena se zvýšeným rizikem vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Skořice obsahuje polyfenolové sloučeniny, které mají antioxidační účinky.

Její konzumace tak snižuje oxidační stres a riziko vzniku srdečních chorob.

Kurkuma

Kurkuma je charakteristická svým zlatavě žlutým zbarvením, které jí dodává aktivní složka kurkumin.

Je to látka, která z kurkumy dělá silný antioxidant s protizánětlivými a antiseptickými účinky.

Existují mnohé vědecké důkazy, že kurkuma může snížit riziko vzniku rakoviny tím, že snižuje oxidační stres (způsobující poškození DNA) a vede k smrti rakovinných buněk.

Doporučujeme do kurkumy přidat trochu mletého pepře, který zesílí účinek vstřebávání všech prospěšných látek v kurkumě.

Kokosový olej

Kokosový olej obsahuje nasycené mastné kyseliny se středně dlouhým řetězcem, čímž dokáže vyhnat z těla vnitřní parazity.

Pokud nemůžete konzumovat kokosový olej z důvodu alergické reakce, zkuste jiný olej lisovaný za studena, jako jsou například extra panenský olivový olej nebo konopný olej.

Med

Tvrzení, že cukr zhoršuje kvalitu našeho zdraví, je vědecky potvrzeno. Med představuje skvělou sladkou náhradu cukru a k tomu nám ještě poskytuje množství zdravotních přínosů.

Má antibakteriální vlastnosti, díky nimž se považuje za přírodní zbraň proti bakteriálním infekcím.

Používá se jako přísada do mnoha sirupů od kašli, protože bylo prokázáno, že med redukuje množství hlenů, čímž zmírňuje kašel.

Působí také jako silný antioxidant, snižuje riziko vzniku onemocnění souvisejících s oxidačním stresem.

Zdroj: This Drink Is A Medicine For More Than 60 Diseases, Also Kills Parasites And Supports Balanced Blood Sugar

Článek Tento nápoj je lékem pro více než 60 onemocnění. Zabíjí parazity a vyrovnává hladinu krevního cukru se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Kurkuma patří v současnosti mezi nejvíce zkoumané rostliny. Medicínské účinky v ní obsažených látek (primárně kurkumin) byly analyzovány ve více než 5600 vědeckých studiích.

Jeden z výzkumů této přímo posvátné rostliny odhalil přes 600 potenciálních preventivních a terapeutických aplikací, jakož i dalších 175 prospěšných psychologických efektů. Celá databáze s více než 1 600 vědeckými abstrakty o kurkumě je možné stáhnout v pdf formátu z tohoto místa.

Vzhledem k množství a hustotě výzkumů provedených na tomto pozoruhodném koření nepřekvapí, že stále více studií ji označuje za účinnější, než mnohé konvenční léky. Následuje seznam léků, které kukurma svými účinky výrazně předčila.

1/Lipitor/Atorvastatin (lék na cholesterol)

Studie z roku 2008, publikovaná v deníku Drugs in R & D (Léky ve výzkumu a vývoji) zjistila, že standardizovaný extrakt kurkuminoidy byl účinnější, nežlék Atorvastatin. Ten je určen k léčbě cév při ateroskleróze.

Kurkuminoidy dosahovaly lepších výsledků při snižování zánětů a odstraňování oxidačního stresu u cukrovkářů 2. typu.

2/Kortikosteroidy (steroidní léky)

Studie z roku 1999 publikována v deníku Phytoterapy Reasearch (Výzkum Fytoterapie) zjistila další pozoruhodný účinek primárního polyfenolů v kurkumě, barevného pigmentu kurkuminu. Ten se ukázal účinnější v porovnání se steroidními léky na chronickou atreriální unveitídu (zánětlivé onemocnění oka).

Také měl silnější efekt jako steroidy na komplikace způsobené transplantací plic.

3/Prozac/Fluorexetine a Imipramin (antidepresiva)

Studie z roku 2011 publikována v časopise Acta Poloniae Pharmaceutica ukázala kurkumin v příznivějším světle než klasická antidepresiva při potlačování depresivního chování v testovacím modelu na zvířatech.

4/Aspirin

Při studii z roku 1986 provedené jak ve zkumavkách, tak přímo na živých tkáních, publikované v deníku Arzneimittelforschung (Výzkum léčiv) se zjistilo, že kurkumin má podobné účinky proti srážlivosti krve jako Aspirin. Jeho použití u pacientů s rizikem trombózy se tak jeví nejen prospěšné, ale i bezpečnější než aspirin.

5 – 13/Protizánětlivé léky

(ibuprofen, sulindac, fenylbutazon, naproxen, indomethacin, diklofenac, dexamethason, celecoxib a tamoxifen)

Studie z roku 2004 publikována v žurnálu Oncogene (rakovinový gen) odhalila, že kurkumin, stejně jako resveratrol, byli efektivními alternativami uvedených výše léků při potlačování zánětů a aktivity dělení nádorových buněk.

14/Oxaliplatin (chemoterapie)

V roce 2007 byla v časopise International Journal of Cancer (Mezinárodní deník rakoviny) publikovaná zajímavá studie. Ta zjistila, že kurkumin měl lepší výsledky v potlačování růstu buněk kolorektální rakoviny v porovnání s oxaliplatinou.

15/Metformin (lék na cukrovku)

Studie z roku 2009 publikována v deníku Biochemistry and Biophysical Research Community (Vědecká komunita biochemie a biofyziky) objevila, jak může být kurkumin prospěšný při léčbě cukrovky.

Konkrétně tím, že aktivuje AMPK (zvyšuje zužitkování glukózy) a potlačuje expresi specifického genu odpovědného za snižování produkce glukózy v játrech.

Dokonce je kurkumin 500 až 100 000 krát silnější účinek než metformin při aktivaci AMPK a jeho konečném cíli – acetyl carboxylázy (ACC).

Další terapeutické přínosy kurkuminu

Mezi další pozoruhodné vlastnosti kurkuminu patří jeho účinky na typy rakoviny odolné vůči chemoterapii a radioterapii. V nejméně 54 studiích je zadokumentována schopnost kurkuminu navodit smrt rakovinných buněk.

Pokud vezmeme v úvahu historii kurkumy a její použití v jídle, i jako léku velkým množstvím kultur během tisíců let, odůvodňuje to její použití při alternativní léčbě rakoviny.

Nebo ještě lépe – konzumujte kurkumu každý den v malých množstvích v podobě příchutě do jídel. Díky tomu nebude v budoucnu potřeba třeba její vysoké dávky při těžkých onemocněních, kterým dokáže předejít.

Pravidelně vyživovat své tělo, namísto následného léčení, by mělo být konečným cílem zdravého stravování.

Zdroj: Science Confirms Turmeric As Effective As 14 Drugs

Článek Věda potvrdila, že kurkuma je účinnější než 15 druhů léků se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Kurkuma je mnohem víc než jen koření. Tato zázračná rostlina se stává stále populárnější díky svým mnoha prospěšným účinkům na zdraví.

Pokud ještě neznáte všechny důvody, proč byste měli přidat kurkumu do svého jídelníčku, čtěte dále!

8 důvodů pro konzumaci kurkumy

1/ Zlepšuje trávení

Kurkumin, hlavní účinná látka v kurkumě, stimuluje tvorbu žluči a enzymů, což usnadňuje trávení těžkých jídel.

2/ Podporuje imunitní systém

Díky svým protizánětlivým účinkům pomáhá kurkuma bojovat proti infekcím a podporuje imunitní systém.

3/ Chrání proti rakovině

Kurkumin má silné protirakovinné vlastnosti a může pomoci předcházet některým druhům rakoviny, jako je rakovina prsu, plic a tlustého střeva.

4/ Zlepšuje funkci mozku

Kurkumin může pomoci zlepšit kognitivní funkce mozku a chránit ho před degenerativními onemocněními, jako je Alzheimerova choroba.

5/ Snižuje hladinu cholesterolu

Kurkumin může snížit hladinu škodlivého LDL cholesterolu v krvi a pomoci předcházet srdečním onemocněním.

6/ Pomáhá při artritidě

Díky svým protizánětlivým účinkům může kurkumin pomoci zmírnit bolest a zánět spojený s artritidou.

7/ Podporuje zdravou pleť

Kurkumin může pomoci redukovat akné a jiné kožní problémy, zlepšit pružnost kůže a pomoci v boji proti stárnutí.

8/ Zlepšuje náladu

Kurkumin může pomoci snížit úzkost a depresi díky svému antidepresivnímu účinku.

Vzhledem k výše uvedeným benefitům nelze kurkumu podceňovat. Proto byste ji měli zařadit do svého jídelníčku hned teď a užívat si všechny její prospěšné účinky na zdraví!

Článek Kurkuma je skvělá superpotravina! Toto je 8 důvodů, proč byste si ji měli přidat do svého jídelníčku! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v lidském těle. Odpovídají za množství důležitých procesů, nebo jinými slovy, jsou filtrem, přes který se zachycuje veškerý toxický materiál v těle. Navíc má i další důležité funkce.

Ve skutečnosti je však jejich mnohem víc, než byste si mysleli. Játra mají více, než 400 funkcí, počínaje trávením tuků a skladováním vitamínů a minerálů pocházejících ze zkonzumovaného jídla. Když vezmeme v úvahu tyto funkce, není překvapením to, že většina expertů játra považuje opravdu za jeden z nejdůležitějších orgánů v těle. Důležité je však játra zbytečně nepřetěžovat, protože to může mít za následek vážné komplikace, které v některých případech mohou být dokonce fatální.

Jak si játra poradí s toxickými látkami?

V první fázi detoxikace, která nastává v játrech, se využívají enzymy, které rozkládají toxiny na méně škodlivé sloučeniny. V druhé fázi dochází k navázání těchto toxinů k dalším molekulám, které zvyšují jejich rozpustnost ve vodě. To má za následek to, že se snadněji vylučují z těla.

Snaha ochránit játra se vyplatí každému

Kromě toho, že někteří lidé se opravdu snaží o zdravý životní styl, i tak se vystavují toxinům z běžného prostředí. Proto je důležité se v každém případě věnovat detoxikaci, abychom si ochránili játra a tím i celé tělo.

Máte zpomalená játra?

Ti, kteří mají zpomalenou funkci jater, by se měli vyvarovat jejich zbytečnému přetěžování. Přebytečné toxiny, které játra nedokáží zpracovat, se ukládají v těle ve formě tukové tkáně.

Jakmile se toxiny dostanou do organismu, zůstanou tam, dokud se nezlepší funkce jater. Teprve pak se s nimi dokáže vypořádat. Na vlastním organismu můžete pozorovat několik příznaků toho, že játra nefunguje správně a její činnost je zpomalena. Bez ohledu na jejich závažnost je důležité podniknout určité kroky abychom obnovili správnou funkci jater a eliminovali toxiny hromadící se v našem těle.

Jaké jsou tedy nejčastější příznaky zpomalených jater? Jsou to únava, negativní emoce, soustavná bolest hlavy, letargie, nadměrné pocení, bolesti kloubů či svalů, potíže s trávením tuků, alergie, úzkost, deprese, zápach z úst, citlivost na chemikálie, náhlé přibývání a podobně.

Je velmi důležité si uvědomit, že zdraví ve skutečnosti začíná v kuchyni. Zdravé tělo vyžaduje zdravé jídlo a zvyky. Prvním krokem je odstranění polotovarů a nezdravých potravin a jejich nahrazení zdravými alternativami. Nejlepší, co můžete udělat, je připravovat si potraviny sami, ze surovin, které najdete v kuchyni. Jíst zdravě nemusí být tak komplikované, jak se může zdát, pokud se budete držet těchto jednoduchých rad:

Zdravá strava

• kupujte čerstvé potraviny
• vyvarujte se GMO produktů, konzumujte čerstvé ovoce a zeleninu
• konzumujte vyváženou stravu
• jezte živočišné i rostlinné bílkoviny, klíčící zrna, fermentované potraviny, zdravé tuky, syrové oříšky a semínka
• vyvarujte se přepáleným olejům
• vyvarujte se řepkovému, palmovému a slunečnicovému oleji
• pijte dostatek vody
• přijímejte dostatek zdravých tuků obsažených v avokádu, kokosu a podobně
• konzumujte vlákninu: vláknina je obsažena v chia semínkách, artyčocích, avokádu, brokolici a podobně
• omezte rafinované cukry, vyhněte se hnědému i bílému cukru
• zaměřte se na zdroj síry v potravinách (sáhněte po česneku, brokolici, vajíčkách, cibuli, chřestu či po zelí)
• omezte alkohol

3 nejlepší potraviny, které budou lahodit vašim játrům

Artyčok podpoří vaše játra a také zvýší produkci žluči. Má vysoký obsah vlákniny, která pomáhá redukovat „špatný“ LDL cholesterol. I po tepelné úpravě zůstává artyčok stále plný antioxidantů, které pomáhají v boji proti volným radikálům.

Kurkuma je extrémně silné protizánětlivé koření. Je schopna ochránit játra, a pomáhá jim se regenerovat. Pro maximální absorpci výživných látek vyzkoušejte „zlaté mléko.“ Vyrobíte si ho velmi jednoduše, tak, že zamícháte mléko s kurkumou.

Ostropestřec mariánský je nejlepší bylinou pro játra. Obsahuje účinnou látku s názvem siymarin, která mě vynikající protivirové a protizánětlivé vlastnosti. Také chrání jaterní buňky před poškozením.- Můžete si jej přidat do mléka, nebo sáhnout po jiné alternativě. Velmi tak pomůžete svým játrům.

Článek 16 varovných znaků, že jsou vaše játra přetížena toxiny. I proto možná přibíráte se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Statisíce lidí v Česku, nemluvě o Slovensku a zbytku světa, užívají ibuprofen na zmírňování bolestí hlavy, zad či svalů.

Ačkoliv se zdá, že tyto pilulky potlačují bolest rychle, jejich vedlejší účinky vyvolávají značné obavy.

Netřeba se nechat zmýlit tím, že tablety s účinnou látkou ibuprofen jsou volně dostupné bez lékařského předpisu a tedy, že jsou zřejmě bezpečné.

Ve skutečnosti mohou mít jejich vedlejší účinky na tělo dalekosáhlé následky.

Varování úřadů pro kontrolu léčiv

Před 8 lety dokonce i americký Úřad pro kontrolu léčiv FDA vydal ohledně ibuprofenu varování, v němž upozorňoval na vážné a zvýšené riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice.

Loni toto varování ještě posílili. Poté, co znovu prozkoumali daný lék, vydali toto prohlášení:

Ibuprofen výrazně zvyšuje riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice, dokonce i při krátkodobém užívání.

Čím déle se lék užívá, tím je riziko vyšší.

Faktem je, že uvedené riziko je vyšší v případech lidí s existujícím onemocněním srdce. Nicméně, týká se i lidí, kteří se srdcem nemají žádné problémy.

Navíc, dané riziko se prudce zvyšuje u lidí nad 40 let. Jak je uvedeno v prohlášení, šance, že tito lidé dospějí k potížím se srdcem, je extrémně vysoká.

Úřad FDA proto lidí nad 40 let důrazně varuje před užíváním léků obsahujících ibuprofen.

Největší problém léků bez předpisu

Jak jsme již uvedli, největším problémem léků bez lékařského předpisu, jako jsou ibuprofen či paracetamol je, že se o nich lidé mylně domnívají, že jsou bezpečné.

Další velkou chybou je jejich nadměrné užívání, protože mají jen málo viditelných nežádoucích účinků. Ty neviditelné v podobě ohrožení srdce nebo mozku však již většina lidí většinou ignoruje.

Výsledkem pak je, že se někdy konzumují doslova jako bonbóny.
V našem článku vás však nechceme pouze varovat před nebezpečnými situacemi těchto často užívaných léků, ale současně vám doporučíme i alternativy.

Bezpečná alternativa k lékům proti bolestem

Jednou z nejlepších přírodních látek, která dokáže účinně potlačovat různé typy bolestí, je kurkuma, o které píšeme pravidelně.

Patří do stejné rodiny rostlin jako například zázvor a představuje koření se snad nejširší paletou prospěšných účinků na lidský organismus, jaké můžete konzumovat.
Kurkuma má přirozenou schopnost blokovat zánětlivé enzymy a cytokiny.

Proto, kromě potlačování běžných bolestí hlavy nebo svalů, je neskutečně účinná i při chronických onemocněních jako například revmatoidní artritida.
Na druhé straně, léky jako ibuprofen pouze na chvíli potlačí zánět, ale nedokáží jeho vzniku zabránit.

Navíc, kurkuma je velmi efektivní i při přímém tlumení bolestí. Proto, pokud vás příště budou trápit nějaké bolesti, určitě sáhněte raději po ní než po tabletách.

Další skvělou věcí na kurkumě je, že ji koupíte v téměř každých potravinách mezi kořením a stojí jen pár korun.

Jak užívat kurkumu

Kurkuma se užívá tak, že si ve sklenici vody rozmícháte 1 čajovou lžičku kurkumy a vypijete. Pro zesílení účinku můžete ještě přidat špetku mletého pepře.

Podle potřeby užívejte 2 až 3 krát denně až do ústupu bolestí.

Zdroj: Doctors Tell People Over 40 To Stop Taking Ibuprofen! Here’s Why!

Článek Lékaři radí lidem nad 40 let, aby přestali užívat ibuprofen. Zde je důvod se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

O kurkumě jsme psali na našem magazínu již mnohokrát a to především z pohledu zdravotních přínosů pro naše tělo. Takže to, že je kurkuma neuvěřitelně zdravé koření pocházející z indické kuchyně, že a má jedinečnou a výraznou chuť, je pouhé, ale povinné opakování základních infarmací, které již jistě znáte.

Kurkuma však vedle toho disponuje i řadou léčivých účinků. Díky těmto svým vlastnostem se používá k léčbě různých onemocnění už po celá staletí.

Využití kurkumy v lidovém léčitelství

V současnosti tvoří důležitou součást nejen indické Ájurvédy, ale hojně se používá také v tradiční čínské medicíně a postupně proniká i do ostatních forem lidového léčitelství.

Využívá se od léčby běžných onemocnění jako jsou rýma a chřipka, až po závažné nemoci, včetně rakoviny, cukrovky či artritidy.

Kurkuma je velmi oblíbeným přírodním prostředkem i v kosmetice kvůli jejím antioxidačním účinkům při potlačování zánětů a zpomalování stárnutí.

Většina zdravotních účinků kurkumy pochází z její aktivní látky kurkuminu, který patří v současnosti mezi snad nejvíce vědou zkoumáné přírodní látky.

Léčivé účinky kurkuminu

Stovky vědeckých studií potvrdily jeho silné antioxidační, antiseptické a protizánětlivé vlastnosti.

Kromě toho má kurkumin na lidské tělo i následující účinky:

• kontroluje cukrovku
• léčí a urychluje hojení ran
• zmírňuje bolesti
• zlepšuje zdraví a vzhled pokožky
• předchází Alzheimerově chorobě
• Podporuje zdraví srdce
• předchází a léčí revma
• zlepšuje trávení a detoxikuje játra
• předchází a léčí rakovinu
• potlačuje stres a zlepšuje náladu

Chcete-li plně využít zdravotní přínosy kurkumy, určitě si z ní udělejte pravidelnou součást vašeho jídelníčku.

Kurkuma a její vliv na pokožku obličeje

Jedna žena měla dlouhodobě problémy s otoky a tmavými kruhy pod očima. Na tento zdravotní problém vyzkoušela snad všechny dostupné kosmetické přípravky, ale nic jí nepomáhalo.

Jednoho dne se však rozhodla vyzkoušet recept s pastou vyrobenou z kurkumy, který jí poradila kamarádka.

Po tom, co si pastu vyrobila a nanesla ji na tvář, ji nechala chvíli působit a když ji po chvíli smyla dolů, nedokázala uvěřit vlastním očím.

Už po prvním použití viděla na své tváři výrazné zlepšení! Tmavé kruhy mírně vybledly a otoky se také viditelně zmenšily. A po 5 dnech aplikace této pasty její problémy zmizely úplně!

A zde už je recept na tuto výjimečnou pastu na obličej:

Ingrediencie

• 1/2 čajové lžičky kurkumy v prášku (koupíte v každých potravinách)
• 1 dcl mléka
• 1 čajovou lžičku medu
• 1/2 čajové lžičky olivového oleje
• 1/4 čajové lžičky čerstvě pomletého pepře
• 1 až 2 čajové lžičky kukuřičného škrobu (na zahuštění)

Příprava

1) Nejprve na pánvi nebo v hrnci mírně zahřejte mléko (ne až do bodu varu).

2) Potom do mléka vložte všechny suroviny kromě kukuřičného škrobu a dobře zamíchejte.

3) Dosypte trochu kukuřičného škrobu na zahuštění a znovu zamíchejte.

4) Postupně přidávejte více škrobu a míchejte, až dokud se nevytvoří mírně hustá pasta.

5) Pokud Vám to mezitím vychladlo, můžete to znovu mírně přihřát na minimálním ohni, ale ne příliš, abyste nezničili prospěšné látky v medu.

6) Po dokončení pastu nechte vychladnout.

Aplikace

Vychladlou pastu znovu zamíchejte a začněte si ji aplikovat na pokožku kolem očí.

Můžete ji aplikovat i na ostatní místa na obličeji, například tam, kde chcete snížit viditelnost vrásek. Nechte ji působit 10 až 15 minut, poté masku smyjte vlažnou vodou.

Opakujte to 3 až 4 krát týdně, případně podle potřeby i častěji a to až do doby, dokud nedosáhnete požadovaných výsledků.

Zdroj: She Started Applying Turmeric Around Her Eyes. 10 Minutes Later. UNBELIEVABLE!

Článek Začala aplikovat masku z kurkumy na tmavé kruhy pod očima. Výsledek byl neuvěřitelný se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Kurkuma je dnes široce známá díky svým protizánětlivým, antibakteriálním a detoxikačním vlastnostem. Současné studie dokonce poukazují na to, jak tento přírodní zázrak dokáže vyléčit Alzheimerovu chorobu či rakovinu.

Kurkumě se věnujeme dlouhodobě, o čemž se můžete rovněž přesvědčit v článcích pod dnešním příspěvkem. A také dnes vám přinášíme jednoduchý recept, jak kurkumu užívat.

Recept na kurkumovou vodu

• 1/2 čajové lžičky kurkumy
• 1 sklenice (2 dcl) vody
• špetka pepře

Příprava

1. Nejprve přiveďte vodu v hrnci nad plynem do varu.

2. Následně do ní přidejte kurkumu a pepř (na zlepšení absorpce kurkuminu ve střevě).

3. Uberte plyn, přikryjte pokrývkou a na mírném ohnuli povařte dalších 5 až 10 minut.

4. Po dovaření nechte několik minut vychladnout a pak to vypijte.

Užívání a co od toho očekávat

Tak a to je vše! Dělejte toto každý den. Zlepšíte tak zdravotní stav nejen vaší jater a mozku, ale celého těla.

Kurkuma pro zdravou játra a prevenci rakoviny

Toto léčivé koření se využívá k léčbě onemocnění jater už po celá staletí, protože má silné protizánětlivé a antioxidační vlivy. Před 20 lety začali vědci podrobněji zkoumat účinky kurkumy k prevenci a léčbě onemocnění jater. Zjistili, že snižuje poškození v důsledku cirhózy, předávkování železem, alkoholem či v důsledku vysoké toxicity. Aktivní látkou v kurkumě je kurkumin, který výrazně snižuje riziko vzniku rakoviny jater tím, že eliminuje vliv mnoha lidských karcinogenů.

Kurkuma a zdraví mozku

Jeho protizánětlivé účinky pomáhají dokonce i tehdy, když už Alzheimerova choroba propukla, protože napravuje poškození způsobená záněty a oxidačními činidly. Jiné studie zase potvrdily, že kurkuma je vynikající prostředek při léčbě úzkostných stavů a ​​deprese. Doporučujeme proto, abyste kurkumu konzumovali každý den na pravidelné bázi. Tuto následuje jeden jednoduchý recept, který vám nezabere příliš mnoho času na přípravu.

V čem dalším je kurkuma nepřekonatelná? To se můžete dozvědět v článku: Co se stane s vaším tělem, když každý den sníte jednu lžičku kurkumy

Článek Vypijte převařenou vodu s kurkumou a sledujte, co se stane se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Není tajemstvím, že játra trpí nejen u alkoholiků. Cirhóza, hepatitida, selhání jater … Seznam léků, které užíváme každý den je neuvěřitelně dlouhý, ale existují i ​​ty, které máme vždy na dosah ruky. Například takový ibuprofen. Cítíte se špatně nebo vás něco bolí? Dáte si tabletku a je po všem.

Samozřejmě, vaše játra se nerozsypou hned po jedné dávce ibuprofenu, no systematické, pravidelné a ne vždy odůvodněné užívání tohoto přípravku dokáže pomalu, ale jistě ničit hlavní filtr vašeho organismu.

Nabízíme vám 7 alternativních a přírodních léků, které mají stejný účinek jako ty z lékárny, ale bolesti či horečky se zbavíte bez jakéhokoliv poškození orgánů!

Kurkuma

Kurkumin obsažený v této rostlině má významný protizánětlivý účinek, má analgetické, antioxidační a antifungální vlastnosti. Toto indické koření podporuje zdraví vašich kloubů a působí proti ztrátě kostní hmoty. A co je nejdůležitější – kurkumu lze zakoupit v nejbližším obchodě doslova za drobné.

Mimochodem, můžete ji koupit i jako organickou kurkumu a ve formě kapslí. Čistí játra od toxinů, zlepšuje stav pokožky a snižuje hladinu cholesterolu.

Lékořice

Léčebné schopnosti kořene lékořice si určitě zaslouží vaši pozornost. Glycyrhizín, který se nachází v rostlině, má protizánětlivé a antivirové účinky, antimikrobiální a antiparazitní vlastnosti.

Tato sladká rostlina se nachází v lékárně ve formě pastilek, sirupu nebo krému. Nic se nestane ani v případě, že si kořeny lékořice budete sbírat a připravovat i vy sami. Důležité! Léčivo se nedoporučuje lidem s diabetem typu II, s nízkými hladinami draslíku v krvi, s hepatitidou, hypertenzí a v období těhotenství.

Kajenský pepř

Jedno z nejvíce intenzivních koření, má také významný protizánětlivý účinek, čistí krev a posiluje imunitní systém. Kajenský pepř obnovuje jaterní buňky, zlepšuje její funkci, odstraňuje bolesti při revmatismu a je silným antimikrobiálním prostředkem.

Koření je velmi účinné při svalových křečích a alergiích. Dává tělu energii, pozvedne ducha a zlepší trávení. Přidejte si některé indické koření i do vašeho oblíbeného jídla, ale buďte opatrní – v žádném případě jej nevdechujte a vyhýbejte se kontaktu se sliznicemi.

Arnika

Další skvělá náhrada ibuprofenu! Květy arniky horské obsahují látku, která je vynikajícím prostředkem pro prevenci chorob sítnice. Tato bylina obsahuje kyselinu jablečnou, mléčnou a mravenčí, jakož i taniny a vitamíny.

Arnika má léčivé vlastnosti, díky čemuž se používá na účinnou protizánětlivou léčbu. Na její bázi se produkují různá léčiva: olej, alkoholová tinktura, extrakty.

Kozlík lékařský

Kozlík je už dávno známá jako rostlina, která dává sílu. Tato bylinka má protizánětlivý, analgetický a sedativní účinek. Je to vynikající antidepresivní prostředek a nejlepší lék na nespavost. Kořeny kozlíku obsahují polysacharidy, taniny, éterické oleje, alkaloidy, glykosidy.

Zázvor

Každý ví o léčebných vlastnostech zázvoru! Tento kořen obsahuje množství užitečných látek: vápník, hliník, chrom, železo, hořčík, kyselinu nikotinovou, fosfor, křemík, draslík, vitamin C. Je proto nepostradatelný při nachlazení a chřipce.

Zmírňuje bolest v krku, snižuje teplotu a dodává člověku vitalitu. Vzhledem k příjemné chuti a absenci škodlivých přísad bude léčba kořenem zázvoru nejen efektivní, ale i příjemná!

Kůra z bílé vrby

Bílá vrba má skutečně léčivé vlastnosti. Od jarního sběru se z ní připravují léčivé odvary a tinktury, které mají příznivý účinek na lidské tělo. Rostlina má protizánětlivé vlastnosti a účinně snižuje teplotu.

Navíc vrbová kůra dezinfikuje, má antihypertenzní účinek a bojuje s krvácením. Kůra pomáhá zbavit se střevních parazitů a také odstraňuje kyselinu močovou, která je velmi užitečná při artritidě a dně. Můžete ji používat nejen vnitřně.

Nyní už víte, že i ibuprofen můžete nahradit přírodou! Namísto bezstarostného užívání léku v případě malátnosti, bolesti hlavy nebo bolesti svalů se snažte uchýlit k přírodní alternativě, která pro vás nepředstavuje zdravotní riziko a je dostupná v téměř každém obchodě s potravinami, v přírodě nebo v lékárně.

Je však třeba poznamenat, že tyto přírodní alternativy by se měly používat pouze v případě mírné indispozice a bez vážnějších příznacích. V opačném případě byste měli okamžitě požádat o pomoc lékaře.

Zdroj: Врач рассказал, чем заменить ибупрофен! Жаль, такие средства никто не рекламирует, все мы — заложники аптеки…

Článek Lékař nám poradil, jak a čím přírodně nahradit ibuprofen. Na tohle reklamu opravdu neuvidíte se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Antibiotika už zachránila miliony životů tím, že původně smrtelné infekce proměnila na dočasné.

Avšak jejich časté předepisování a užívání přinutilo mikroorganismy přizpůsobit se vyvinout si vůči nim odolnost.

Výsledkem je, že dnes čelíme ještě většímu problému – super odolným bakteriím, které na žádné dostupné farmaceutické antibiotika nereagují.

Vzniká tak potřeba hledat řešení na tento závažný problém, abychom dokázali odolávat i těmto nebezpečným bakteriím způsobujících smrtelné infekce.

Ukazuje se, že schůdnou cestou je návrat k přírodě a využívání přírodních antibiotik. Ty nejenže fungují stejně dobře jako farmaceutika, ale i bakterie si vůči nim mnohem těžší vytvářejí odolnost.

Už dnes se mnoho lidí při mírných a středně těžkých infekcích obrací k uvedeným přírodním látkám a klasické farmaceutika si rezervují pro případy nouze.

Zdá se, že jde o mnohem rozumnější přístup než bezhlavé polykání tabletek.

Proč lékaři tak často předepisují antibiotika i když by nemuseli

Důvodem, proč se v současnosti předepisuje tak mnoho antibiotik, i když to není nutné, jsou často samotní pacienti.

Když přijde člověk k lékaři, ať už sám nebo s dítětem, očekává, že odejde s receptem na nějaký silný a účinný lék. Řekněme si pravdu, kolik z nás by se spokojili s doporučením navařit si doma čaj a vyležet nemoc v posteli?

Každý chce být fit už za pár dní, aby mohl jít rychle zpět do práce či do školy.

Lékaři pak místo toho, aby bojovali s pacientem a snažili se ho přesvědčit, že nejlepším lékem bude čas a klid, pacientovi vyhoví.

No a výsledek už všichni známe – vznik super odolných bakterií, které nereagují na žádné léky.

10 nejsilnějších přírodních antibiotik

Proto, pokud vás příště bude trápit chřipka, nachlazení či rýma, namísto klasických antibiotik vyzkoušejte tradičnější postupy.

Dopřejte si čas a odpočinek. No a na urychlení léčby využijte některý z následujících 10 silných přírodních antibiotik:

• čistý med
• kořen křenu
• jablečný ocet
• cibule
• chilli
• oregánový éterický (esenciální) olej
• zázvor
• kurkuma
• česnek
• koloidní stříbro

Závěr

Mnohým z výše uvedených přírodních látek jsme se již na naší stránce věnovali v samostatných článcích. Některé z nich si můžete přečíst po kliknutí jednotlivé názvy látek obsahující link s odkazem. Můžete si je také najít pomocí vyhledávače vlevo

Doufáme, že se vám tento článek líbil. V takovém případě ho nezapomeňte sdílet i se svými přáteli a známými.

Zdroj: 10 Most Powerful Natural Antibiotics Known to Mankind

Článek 10 nejsilnějších přírodních antibiotik známých lidstvu se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.