Přirozený způsob, jak říci sbohem bolesti zad. V 95 % úspěšný
Každý člověk na této planetě se občas potýká s bolestí dolní části zad – křížů. Jinak známou jako Hexen schuss.
Štítek: cvičení
28 denní výzva – 4 minuty denně: Zbavte se expresně tuku a zpevněte vaše břicho
Tuhle výzvu už za posledních dvanáct měsíců vyzkoušelo přes 800 000 lidí po celém světě, staňte se i vy jedním z nich. Úkolem celé výzvy, která vám...
Nahradí drahé masáže. Masérka Vám ukáže jak se zbavit bolesti zad jen za 6 minut!
Máte pocit, že nic jiného, než drahá masáž, vám neodstraní nepříjemnou bolest a napětí v mezilopatkové oblasti? Právě tato část svalů, v níž se vyskytují křeče, je...
To, co se stane, pokud si budete masírovat tento bod na čele je opravdu neuvěřitelné
Existuje obrovské množství masážních technik, které využíváme zejména na relaxaci našeho těla. Větší z nich je dobrá pro naše zdraví a také nám mnohé z nich pomáhají...
7 cviků známého japonského léčitele Katsudza Nishiho. S ženským tělem provedou zázraky!
Není tomu tak dávno co jsem narazila na knihu japonského léčitele „Systém zdraví Katsudzo Nishiho“. Naši pozornost si získala hlavně tím, že nevychází pouze z teorie, ale...
9 protahovacích cviků, které promění vaše tělo už za 4 týdny
Strečink je velmi důležitá forma cvičení, kterou mnoho lidí podceňuje. Je to velká chyba, protože protahování dělá tělo mnohem pružnějším a ohebnějším, snižuje bolest a může také...
Pokud sedíte více než 3 hodiny každý den, vašemu tělu se stanou tyto 4 věci
Dlouhé každodenní sezení je pro vaše tělo velkou zátěží. Zvyšuje se riziko cukrovky a dokonce se zvyšuje i počet rakovinných buněk, které vaše tělo každý den vyprodukuje....
7 nejhorších zlozvyků, kterých se vůbec můžete dopustit po jídle
Změna zlozvyků patří mezi jedny z nejtěžších úkolů pro lidi. Pro dosažení lepšího zdraví, udržení pěkné postavy a prodloužení života v dobré kondici je však důležité dodržovat...
5 cviků jógy, které vyformují i to nejnepodařenější břicho
Tuk na břiše umí být častokrát velmi nepoddajný. V podstatě, ze všech tělesných partií, se nejhůře formuje právě tato oblast. Pokud se vám to však podaří, pak...
9 cviků na spálení tuku a formování břicha již za 14 dní
Pokud by bylo vytvoření “pekáče buchet” snadné, měl by každý z nás opravdu sexy břicho. Není to pouze o maximálním fyzickém úsilí, ale také o tom vědět jak tuky...
