Každý z nás ví, že by měl mít ve stravě dostatek vápníku, vitamínu C či bílkovin.

Občas však zapomínáme na ostatní důležité látky, které naše tělo potřebuje. No a jednou z takových látek je i minerál hořčík.

Naštěstí se v poslední době stále více zlepšuje povědomí lidí o jeho nezastupitelné roli při péči o zdraví.

Přesto až 80 % lidí má v těle stále nedostatek hořčíku, což vyvolává vážné obavy.

Hořčík je v těle zastoupen v relativně velkém množství. Vědci odhadují, že je to až 25 gramů na dospělého člověka, přičemž polovina z tohoto množství se nachází v kostech a jen 1 % je v krvi.

Tento minerál je třeba neustále doplňovat, protože na něm závisí více než 300 biochemických tělesných reakcí.

Úloha hořčíku v těle

Hořčík plní v našem těle hlavně následující úkoly:

• metabolismus vápníku, křemíku, vitaminu D a vitaminu K
• aktivace svalů a nervů
• výroba energie
• detoxikace
• trávení bílkovin, sacharidů a tuků
• stavební prvek při tvorbě a syntéze RNA a DNA
• prekurzor neurotransmiterů jako je například serotonin

Bohužel, mnoho lidí na celém světě ani netuší, že trpí nedostatkem hořčíku.

Jeho nízká hladina v těle se může projevovat zdravotními problémy, jako jsou úzkost, zapomnětlivost či svalové křeče.

Jeho pravidelný příjem nejen odstraňuje uvedené zdravotní potíže, ale pomáhá s množstvím dalších onemocnění.

Hlavní příčinou nedostatku hořčíku v naší stravě je to, že “moderní” zemědělské metody přispěly k jeho nadměrnému odčerpání z půdy. Pak se samozřejmě nenachází ani v plodinách, které na takové půdě vypěstujeme.

Problém dále ještě více zhoršuje časté používání umělých hnojiv, pesticidů a herbicidů.

Jak získat do těla více hořčíku

Jednou z možností je užívání doplňků stravy s obsahem hořčíku. Lidé často užívají hořčík, ale neužívají správný druh nebo v dostatečném množství.

Studie prokázaly, že formy hořčíku jako jsou aspartáty, citráty, laktáty nebo chloridy se vstřebávají mnohem lépe než oxidy nebo sulfáty.

Rovněž je vhodné, aby doplňky obsahovaly kromě hořčíku i vápník, vitamín D a vitamín K2, protože tyto látky se navzájem doplňují a metabolismus jedné není možný bez přítomnosti ostatních.

Dalším dobrým způsobem jsou lázně s přidáním epsomské soli (síran hořečnatý), během kterých se hořčík vstřebává do těla přes pokožku.

No dnes si povíme o dalším účinném způsobu pomocí soli chloridu hořečnatého (MgCl2) a jak si z ní vyrobit léčivý přípravek.

Domácí hojivá pleťová voda

Na výrobu naší léčivé pleťové vody budete potřebovat:

• 1,5 dcl čisté vody
• 0,5 dcl chloridu hořečnatého

Postup

1. Smíchejte vodu s chloridem hořečnatým.

2. Tuto směs si natřete na postižené místo – bolavý kloub, sval, akné, ekzém či jiný zdravotní problém.

3. Nechte působit 5 minut. Můžete si z toho udělat i zábal.

4. To je vše!

Aplikujte dle potřeby až do vyřešení vašeho zdravotního problému.

Pokud chcete, můžete si do toho přidat ještě i bambucké máslo a vznikne vám denní hydratační krém.

Zdroj

Článek Prášek mocnější než soda bikarbona: Zbavuje bolesti do 2 minut se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Určitě jste to už slyšeli. Kašel je prý přirozenou součástí rýmy, chřipky či nachlazení. Tvrdí vám, že si ho musíte přetrpět a příliš se jím neznepokojovat. Jenže kašel umí být pořádně nepříjemný, hlavně když vás chytne uprostřed noci a ani se kvůli němu pořádně nevyspíte. Máme pro vás dobrou zprávu. Nemusíte čekat obvyklých 7 dní na jeho vyléčení.

Jedním z nejlepších přírodních prostředků proti kašli je cibule. Obecně se doporučuje při potížích s dýcháním a respiračních problémech. Syrová cibule je velmi účinná hlavně na vykašlávání.

Její flavonoidy a sirnaté sloučeniny ji však dělají vynikajícím prostředkem i na srdce, cholesterol, cukrovku či artritidu. 

3 recepty z cibule na vyléčení kašle

Recept č. 1

Pro přípravu prvního receptu budete potřebovat:

• 1/2 kg cibule
• 3 litry vody

Příprava

Cibule oloupejte a každou překrojte na 4 části. Dejte je do hrnce s vodou, kterou přiveďte k varu. Vařte, dokud se polovina vody neodpaří.

Po dovaření nechte vodu vychladnout a pak ji sceďte.

Pijte jeden a půl šálku vývaru 2 krát za den. Můžete si ho přisladit medem a dochutit citrónem.

Recept č. 2

Na přípravu druhého receptu budete potřebovat:

• 2 středně velké (nejlépe bio) jablka
• 2 středně velké cibule
• 14 vlašských ořechů

Příprava

Oloupejte cibule a dobře je promyjte vodou. Pak je nakrájejte na čtvrtiny.

Jablka nakrájejte také na čtvrtiny a ořechy podrťte.

Přidejte všechny ingredience do hrnce s 3 litry vody a přiveďte ji k varu. Vařte, dokud se polovina vody neodpaří.

Pijte jeden pohár odvaru 3 krát denně. Podobně jako v předešlém receptu, si do něj můžete přidat med a citron.

Recept č. 3

Základem tohoto bonusového receptu, na rozdíl od předchozích dvou, není cibule, ale česnek.

Na přípravu tohoto receptu budete potřebovat:

• 3 až 4 stroužky česneku
• 4 čajové lžičky medu

Příprava

Oloupejte stroužky česneku a rozmačkejte je na jemno. Použijte buď klasický lis na česnek nebo destičku na krájení a tupou stranu čepele velkého nože.

Kašičku prolisovaného česneku i se šťávou přemístěte do šálku nebo malé nádobky. Nechte odstát 10 minut (během té doby v česneku reagují látky a vznikne požadovaný alicin).

Do šálku přidejte med a dobře rozmíchejte.

Během dne konzumujte 1/4 čajové lžičky vzniklé kašičky každých 30 až 60 minut.

Upozornění

Syrový česnek je silně dráždivý na žaludek. Při konzumaci můžete pociťovat nepříjemnou bolest, proto začínejte postupně a konzumujte najednou jen tolik, kolik snesete.

Bolest žaludku běžně do 10-15 minut sama odezní. Pokud máte velmi citlivý žaludek, můžete si kašičku přidat do půl deci mléka a takto vypít. Mléko má na žaludek uklidňující efekt.

Pár poznámek na závěr

Pomocí všech tří receptů by vám měl do 24 hodin přejít nejen kašel, ale i celé onemocnění. Mezitím, hlavně u česneku, se projevy onemocnění mohou zesílit (výtok z nosu, bolest na průduškách a podobně). Nelekněte se, jde o znak toho, že recept zabírá.

Po doznění onemocnění se ještě pár dní může vyskytovat kašel, půjde však už jen o mokré, bezbolestné vykašlávání nahromaděných hlenů. No a po samotné chřipce, rýmě ať nachlazení už nebude ani stopy.

Zdroje: How To Eliminate Your Cough In One Day + osobní zkušenosti

Článek 3 recepty jak eliminovat kašel za 24 hodin. Vyberte si, který chcete se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Mnozí lidé dnes trpí na různá onemocnění dýchacích cest. Astma, bronchitida a různé typy kašle bývají nejčastějšími zdravotními problémy.

Hlavními příčinami jsou obvykle oslabená imunita, infekce či vystavení alergenům jako cigaretový kouř nebo jiné druhy znečištění v ovzduší.

V tomto článku najdete oblíbený tradiční recept, který vám pomůže ulevit od jakéhokoliv problému dýchacího ústrojí. V minulosti tento přírodní lék připravovaly naše babičky pro řešení uvedených zdravotních komplikací.

Ti, kteří ho již vyzkoušeli, mohou potvrdit, že naše babičky se v jeho mocných léčebných účincích nemýlily.

Ingredience
K přípravě receptu budete potřebovat tyto suroviny:

• 0,5 kg červené nebo fialové cibule
• 2 sklenice (500 ml) javorového sirupu nebo 0,5 kg hnědého cukru
• 2 středně velké citrony
• 6 sklenic (1,5 litru) vody
• 7 polévkových lžic medu

Příprava

1. Nalijte javorový sirup do hrnce a zahřejte ho na mírném ohni.

2. Pokud používáte hnědý cukr, vezměte dostatečně velký hrnec a také ho zahřejte na mírném ohni. Při zahřívání cukr míchejte, dokud nezíská pěknou zlatavou barvu.

3. Přidejte do zahřátého sirupu (cukru) předem nakrájenou cibuli a chvíli ji v povařte.

4. Přidejte vodu, přiveďte ji k varu a celou směs vařte, dokud se nevypaří třetina vody.

5. Nechte to vychladnout.

6. Následně přidejte vymačkanou šťávu z citronů a med. Pořádně celou směs promíchejte.

7. Nálev nechte odstát přes noc.

8. Ráno tekutinu sceďte do skleněných lahví a uskladněte ji v lednici.

Užívání

Před každým jídlem užijte 1 polévkovou lžíci elixíru. Po zkonzumování celého množství si připravte nový elixír a užívejte ho, dokud se váš zdravotní stav nezlepší.

Děti by měly užívat před každým jídlem 1 čajovou lžičku.

Zdroj: Our Grandmothers Know Best – Traditional Remedy For Asthma, Bronchitis, Cough & Lung Diseases

Článek Naše babičky to uměly nejlépe: Tradiční lék na kašel, astma či bronchitidu se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Existuje velmi jednoduchý, rychlý a levný recept na odstranění bolesti zad, kloubů a nohou a to během jednoho měsíce pravidelného užívání obyčejné želatiny.

Lidé, kteří tento recept vyzkoušeli dokonce pocítili ustupující bolesti již během prvního týdne.

Pokud máte podobné problémy s bolestmi v kloubech, zádech, nohou nebo krku, je tento recept určen právě vám nebo vašim přátelům a rodině.

Recept a postup

Nakupte si uvedené suroviny a postuujte podle následujícího postupu:

• Kupte si v obchodě 150g želatiny v prášku nebo v plátcích. To je dávka na dobu 1 měsíce.
• V případě, že máte plátkovou želatinu, tak ji večer zalijte (5 g želatiny = 3 plátky) čtvrt hrnkem studené vody.
• Promíchejte a nechte stát až do rána (mimo lednici)
• Želatina nabobtná přes noc do želé.

• Ráno vypijte vzniklou směs na lačný žaludek. Můžete přidat oblíbený sirup, med, ovoce nebo smíchat sjogurtem. Zkrátka jakkoli vám konzumace bude vyhovovat. Pakliže jste použili práškovou, měla by se ještě uvařit.
• Pokud máte želatinu v prášku, je třeba ji uvařit dle návodu (také 5g želatiny = 2 rovné lžičky). Nechte jivychladnout a ráno užívejte na lačný žaludek.
• Již po týdnu můžete v závislosti na typu a stupni vašeho onemocnění začít vnímat ustupující bolesti v zádech, kloubech, nohou i šíji.
• Průběh léčby je jeden měsíc a vhodné je kůru zopakovat po 6 měsících, tedy 2x do roka.To je způsob, jak obnovit „mazání“ kloubů.
• Kupte si v obchodě 150g želatiny v prášku nebo v plátcích. To je dávka na dobu 1 měsíce.
• V případě, že máte plátkovou želatinu, tak ji večer zalijte (5 g želatiny = 3 plátky) čtvrt hrnkem studené vody.
• Promíchejte a nechte stát až do rána (mimo lednici).

Mnoho lidí tomuto receptu nevěří, protože se jim zdá až příliš jednoduchý. Obracejí se na drahou a devastující chemii, která stejně moc nepomáhá. Kdo z přátel tento recept vyzkoušel, následně potvrdil opravdu viditelné změny.

Proč je želatina tak dobrá pro klouby?

Želatina je produkt živočišného původu, který se získá zpracováním pojivové tkáně hovězího skotu – šlach, kostí a chrupavek a tím se získá kolagen v té nejčistší podobě.

Ten má pozitivní vliv na stav našich vnitřních vláken a malých cév. Obsahuje dvě aminokyseliny: prolin a hidrosiprolin, které mají pozitivní vliv na obnovu pojivové tkáně. Želatina je schopna podpořit růst a rozsah pojivové tkáně, což je velmi důležité u nemocných kloubů.

Želatina je užitečný produkt pro zlepšení zdraví:

• Posiluje klouby a srdeční sval
• Zlepšuje metabolismus
• Zvyšuje duševní schopnosti
• Udržuje zdravou pleť
• Dodává pružnost a pevnost šlach a vazů
• Brání vzniku osteoporózy a osteoartrózy
• Vede ke zlepšení růstu a struktuře vlasů a nehtů
• Nenahraditelná při dysplazii.

Závěr

Pakliže sedíte celé dny u počítače, taháte na jedné straně malé děti, nosíte těžké nákupy, jste často ohnutí při úklidu, nemůžete sportovat, máte dědičně nedostatek kolagenu, pociťujete bolesti zad a kloubů nebo je vám už pře padesát, zkuste tento nekomerční recept a uvidíte sami. Můžete jen získat.

Zdroj: THIS MIRACLE RECIPE WILL HEAL YOUR BACK, JOINTS AND LEGS PAIN IN JUST 7 DAYS!

Článek Toto je velice účinný recept na odstranění bolesti zad, kloubů a nohou za 7 dní se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Trávení představuje velmi složitý proces, a trávicí systém tvoří komplexní mechanismus. Pokud je tento proces narušen, ovlivňuje to i celkové zdraví, protože tělu chybí potřebné živiny.

K tomu, aby se předešlo těmto problémům, je doporučeno provádět očistné kúry alespoň dvakrát ročně. Během těchto kúr by měly být konzumovány pouze zdravé potraviny, převážně syrové ovoce, zelenina a potraviny bohaté na vlákninu. Tato strava pomáhá odstranit nestrávené nebo špatně strávené zbytky potravy a další toxiny z těla. Tímto nenáročným způsobem lze podpořit regeneraci buněk, zhubnout a celkově optimalizovat zdraví.

Recept na nápoj na rychlé pročištění střev využívá jablka a citrony, které patří mezi nejmocnější ingredience pro čištění střev.

Postup je následující:

1. Odšťavněte několik jablek, abyste získali přibližně 2 až 2,5 dcl čerstvé šťávy.
2. Vymačkejte šťávu z 1 citronu.
3. Smíchejte obě šťávy a máte hotový pročišťující nápoj.

Užívání
Tento nápoj by měl být vypit čerstvý, ideálně před snídaní na prázdný žaludek, nebo mezi snídaní a obědem, a poté opakovat tento proces během 3 následujících dní. Pro ještě intenzivnější efekt lze kúru provést dvakrát denně. Alternativně můžete během dne mezi jídly vypít vlažnou vodu s citrónovou šťávou a trochou medu.

Článek Neuvěřitelně jednoduché řešení pro váš trávicí systém! Zbavte se problémů s vyprázdňováním za pouhých 30 minut! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Každému z vás se to občas stane. No, některým častěji než občas. Na začátku narozeninová oslava, rodinná večeře nebo jen nezkrotný apetit, a na konci pocit k prasknutí. Pro ty z vás, kterých se toto týká, máme dnes připravený exkluzivní recept, jak se tohoto pocitu zbavit.

Pro přípravu tohoto elixíru budete potřebovat pouze 2 ingredience, které se dají velmi snadno sehnat. Jsou jimi jeden velký zralý grapefruit a polévková lžíce medu. Mix těchto dvou složek bude pro vás mít hned několik významných přínosů.

Grapefruit je známý nejen tím, že obsahuje mnoho silných antioxidantů, ale také svými antibakteriálními účinky. Je bohatý na vitaminy A, B, C, D a E a také na minerály vápník, fosfor, hořčík, mangan, zinek, měď a železo.

Med se zase již celá staletí používá na podporu trávení. Má příznivý vliv na trávicí problémy jako vředy na žaludku, zácpu či nevolnosti po jídle.

Recept a užívání

Rozkrojte grapefruit na dvě poloviny a lžičkou z něj vyjměte veškerou dužinu. Případně ho celý klasicky oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Dužinu vložte spolu s jednou polévkovou lžící medu do mixéru a vše dobře rozmixujte, dokud nezískáte hladkou směs.

Hotovo!

Tento přímo zázračný elixír má následující přínosy:

Pektin z grapefruitu efektivně vyplavuje nadbytečný cholesterol. Podle několika studií, pokud bychom každý den snědli jeden čerstvý grapefruit, špatný cholesterol by se snížil o 15,5% a triglyceridy dokonce o 27%. Navíc by klesla hladina inzulinu v krvi a metabolismus by se normalizoval.

Lykopen pomáhá bojovat s toxiny a jinými škodlivými substancemi v těle.

Elixír však nepijte hned po jídle, ale přibližně 20 minut počkejte. Pár jeho doušků dokáže okamžitě zlepšit trávení a metabolismus natolik, že byste měli spálit až 50 % kalorií obsažených ve zkonzumovaných jídlech.

Další zdravotní přínosy elixíru

Kromě uvedených přínosů má tento recept pozitivní vliv i na vysoký krevní tlak a kardiovaskulární onemocnění. Grapefruit obsahuje řadu látek, které pomáhají při chřipce či nachlazení a dokonce se dokázalo, že zabraňuje vzniku vícero druhů rakoviny.

Nezapomínejte však také na to, že grapefruit může zesílit účinek některých léků. Proto, pokud nějaké léky užíváte na pravidelné bázi, konzultujte jeho častější konzumaci se svým lékařem.

Zdroj: When you Eat too Much – Try this Homemade Mixture That Burns Up to 50% Of the Calories

Článek Když se přejíte, vyzkoušejte tento domácí mix. Pomůže s trávením a spálí až 50 % kalorií z jídla se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Na zdravé jídlo se lze podívat i jinou, řekněme lidovou optikou. Tak se na to dnes podívejme takto i my. Ne každé, na první pohled nezdravé jídlo, musí opravdu nezdravé být.

Hovězí maso

Pořádný steak, ale i kvalitní gulášek vás může zachránit od řídnutí vlasů. Hovězí totiž obsahuje železo a právě to v poslední době běžné populaci chybí dámy, chcete mít stále krásné a husté vlasy? Podávejte večeři kravičku. Ocení to i pánové.

Knedlíky nebo těstoviny

Možná vás překvapí, že shodnou kalorickou hodnotu s knedlíky má stejné množství vařených těstovin. Navíc v knedlících je řada zdravých surovin – například droždí, které obsahuje vitaminy skupiny B, mléko zase vápník a bílkoviny. Pokud si knedlíky dáváte jen občas a v rozumných porcích, rozhodně svému zdraví neuškodíte.

Nebojte se pít kávu

Kafaři mají další důvod, proč neskoncovat se svým zlozvykem. Nedávná finská studie, které se zúčastnilo 1400 dlouhodobých pijáků kávy, odhalila, že lidé, kteří pijí tři až pět šálků denně,ve svých čtyřiceti až padesáti letech snižují své šance na propuknutí Alzheimerovy choroby až o 65 % v porovnání s těmi, kdo pijí méně než dva šálky.

Vědci věří, že za ochrannými účinky kávy stojí kofein a velké množství antioxidantů, které káva obsahuje.

Tlačenka

Samozřejmě, že je tlačenka pro zdraví blahodárná. Hlavně domácí, poctivá. Obsahuje totiž želatinu a ta je velkým zdrojem bílkovin pro stavbu kolagenu. Ten je základní stavební jednotkou tvořící pojivovou tkáň a to především pohybového aparátu, chrupavek, kostí, vlasů, nehtů a pokožky.

Systém je prostý: to, co se vyvaří z prasečích kloubů, kostí i kůže, sepozitivně podepíše do našeho organismu. A máte snad dojem, že prase vypadá nezdravě? Kolagenu se někdy též říká >elixír mládí<. Na něm totiž mimo jiné záleží, jak mladě člověk vypadá a jak se pohybuje. Kolagen je taktéž ; ve sklivci a v bělmě oka.

Víno

Není žádnou novinkou, že pravidelná konzumace vína snižuje riziko srdečních onemocnění, prospívá krevnímu oběhu a působí proti rakovinným onemocněním. Funguje i proti stresu! Kromě toho pití tohoto moku odbourává stres, čímž vám napomáhá k duševní i tělesné pohodě. Víno kromě alkoholu obsahuje flavonoidy, což jsou látky, které působí jako antioxidanty a pomáhají tělu odbourávat cholesterol.

Alkohol navíc zvyšuje hladinu prospěšného cholesterolu a působí proti shlukování krevních destiček, takže vás chráníproti ucpání tepen. Více než 400 vědeckých studií z celého světa dokazuje, že lidé, kteří dlouhodobě umírněně pijí víno, bývají zdravější než zapřisáhlí abstinenti.

Důkazem jsou například Francouzi, kteří mají hodně nízkou úmrtnost na srdeční a cévní onemocnění. Za jeden z důvodů  se považuje každodenní pití vína při jídle. Říká se, že červené víno je na srdce, ale není to pravda. I bílé je prospěšné. Ale pozor, bílé víno má jistou přednost: pomáhá udržovat zdravé plíce. Popíjet by ho měli hlavně kuřáci, protože mírně snižuje negativní vliv kouření na plíce.

Pivo

Samozřejmě, že je také prospěšné. Ale pochopitelně v omezené míře. Vypít denně deset piv je hloupost. Motáte se, přiberete a ještě je to nezdravé. Pivo má 92 % vody, tudíž nám vydatně napomáhá k dodržování pitného režimu. Je zdrojem vitaminu skupiny B. Je jich hned několik a mají vliv na naši pokožku. Zlepšují její pružnost.

A lékaři občas pivo doporučují jako součást léčby při ekzému, akné a lupence. Je proti stresové. Věděli jste např., že chmel patří do čeledi konopovitýchrostlin? Tedy jako marihuana. Proti infarktu! Roztahuje cévy a snižuje hladinu cholesterolu. Vědci prokázali, že nejmenšímu riziku infarktu jsou vystaveni muži, kteří vypijí 1 – 2 piva denně. Zažene Alzheimera.

Je totiž bohaté na vitamín B2 a křemík. Pivo ničí špeky. Při odbourávání alkoholu v našem těle vznikají volné radikály, které se podílejí na rozkládání tuku. Zacvičte si, dejte si pivo a proces spalování může frčet. Pivo po výkonu je vážně dobré. Alkohol a další látky zpomalují uvolňování vápníku z kostí. Je to dobré i pro ženy, které se potýkají s problémy menopauzy.

Občasná sklenice piva pomůže i v boji s osteoporózou. A je dobré i proti chřipce. Což je poslední objev japonských vědců. Chmel totiž obsahuje humulon, což je látka, která má protizánětlivé účinky a chrání tělo před viry, které napadají plíce a působí dýchací potíže.

Článek Tam kam chodí tlačenka, nemusí už lékař! se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Zázračný recept z čínské vesnice: Pomoc při střevních potížích

V malebné vesničce v čínské provincii Che-nan žil ve 20. letech minulého století starý muž, o kterém si lidé povídali, že dokáže léčit téměř jakoukoliv nemoc. Místní obyvatelé k němu chodili nejen pro radu, ale i pro jednoduché recepty, které dokázaly rychle ulevit od zdravotních problémů. Jeden z jeho nejoblíbenějších receptů byl určen na bolesti břicha a problémy se střevy – a potřebujete na něj jen dvě běžné ingredience.

Co budete potřebovat:

• 1 cibuli
• 200 ml horkého čaje

Postup přípravy:

1. Očistěte cibuli.
   Odstraňte slupku a ujistěte se, že cibule je čistá a bez nečistot.
2. Nakrojte cibuli do tvaru kříže.
   Rozřízněte ji ze dvou stran, ale dejte pozor, aby se úplně nerozpadla.
3. Louhování.
   Vložte cibuli do horkého čaje a nechte ji působit 5–10 minut.

Jak čaj používat?

Jakmile cítíte nepříjemné pocity v oblasti břicha, napijte se tohoto jednoduchého nápoje. Cibulový čaj pomáhá zmírnit bolesti, zklidňuje střevní trakt a podporuje správnou funkci trávicího systému.

Jak cibule prospívá vašemu zdraví?

Cibule je nejen nezbytnou součástí mnoha receptů, ale také pokladnicí zdraví. Obsahuje řadu vitamínů, minerálů a antioxidantů, které podporují celkové zdraví těla.

Další zdravotní přínosy cibule:

1. Posiluje imunitní systém: Díky vysokému obsahu vitamínu C a antioxidantům cibule pomáhá chránit tělo před infekcemi a posiluje přirozenou obranyschopnost.
2. Snižuje hladinu cholesterolu: Látky obsažené v cibuli přispívají k regulaci hladiny cholesterolu a podporují zdraví srdce.
3. Zlepšuje kvalitu spánku: Cibule obsahuje látky, které působí relaxačně a mohou pomoci ke klidnějšímu spánku.
4. Podporuje zdraví pokožky a vlasů: Obsah síry v cibuli pomáhá zlepšovat kvalitu vlasů a regeneraci pokožky.
5. Prevence rakoviny: Studie naznačují, že antioxidanty v cibuli mohou hrát roli v ochraně buněk před poškozením, které může vést ke vzniku rakoviny.

Proč vyzkoušet tento recept?

Jednoduché, rychlé a levné řešení často funguje lépe než drahé léky. Tento starodávný recept z čínské vesnice je důkazem, že i obyčejné potraviny mohou mít zázračné léčivé účinky. Máte-li problémy se střevy, dejte tomuto receptu šanci – a jako bonus posílíte své zdraví i díky dalším přínosům cibule.

Sdílejte tento článek s přáteli – přírodní léčba nikdy nebyla tak snadná!

V dnešní době věnuje většina z nás zvýšenou pozornost svému zdraví. Je nesmírně důležité, abychom se o své tělo starali, protože fyzické tělo obrazně řečeno tvoří chrám naší duše.

Zelenina by měla být každodenní součástí našeho jídelníčku. Je lehká a obsahuje hodně vlákniny, jež prospívá, podporuje a usnadňuje trávení.

V tomto článku vám prozradíme recept na salát, jenž vám pomůže zlepšit zrak, pročistit vaše játra od škodlivých tuků i toxinů, a navíc odstranit všechny odpadní látky z vašeho těla.

Skládá se pouze ze 4 surovin a jeho hlavní složkou je červená řepa.

Červená řepa je zelenina, jež má na naše zdraví mnohé příznivé účinky. Výborně se hodí jako příloha k jídlu, případně si z ní můžeme připravit chutný nápoj.

Už tisíce let ji mnozí lidé používají k léčbě různých zdravotních problémů.

Proč je červená řepa taková zdravá?

Má nejvyšší obsah železa, hned po česneku. Se svým podílem jódu se řadí na druhé místo, hned po kapustě.

Řepa je také plná mnoha dalších výživných látek a antioxidantů. Dokáže zrychlit váš metabolismus.

Mezi její nejužitečnější látky patří polyfenoly, jež chrání buněčné membrány a DNA.
Červená řepa obsahuje také betalain, jenž předchází kornatění tepen, podporuje činnost jater a pomáhá snižovat krevní tlak. Červené řepě dodává charakteristickou barvu.

Polyfenoly a betalain společně předcházejí poškození volnými radikály a chrání před oxidačním stresem.

Červená řepa je dále plná vitamínů skupiny B a niacinu, které posilují stěny cév.

Kromě toho má mimořádně vysoký obsah minerálních látek.

Draslík a kyselina listová chrání srdce, hořčík posiluje kosti, železo a fosfor stimulují energii, měď chrání před volnými radikály a jód se podílí na biosyntéze hormonů štítné žlázy.

Salát z červené řepy

V úvodu článku jsme slíbili, že vám prozradíme recept na chutný salát, jehož základem je právě červená řepa.

Můžete si ho připravit rychle a jednoduše.

Ingredience

K přípravě salátu budete potřebovat pouze tyto suroviny:

• 2 až 3 ks červené řepy
• 2 cibule
• extra panenský olivový olej
• ocet
• sůl podle chuti

Postup

Postupujte následovně:

1. Červenou řepu oloupejte a uvařte ji v osolené vodě doměkka. Po vychladnutí ji nakrájejte na kostičky a dejte je do salátové mísy.

2. Oloupejte a nakrájejte cibuli. Přidejte ji k řepě.

3. Následně přidejte do salátu olivový olej a ocet. Můžete ho ochutit ještě špetkou solí.

4. Na závěr můžete salát přelít zálivkou dle vlastní volby a nechat ho odležet asi 1 hodinu.

Zdroj: I AM 60 YEARS OLD AND THIS PLANT RETURNED MY VISION, REMOVED FAT FROM MY LIVER AND COMPLETELY CLEANED MY COLON

Článek Je mi 60 let a tato zelenina mi vrátila zrak, vyléčila játra a pročistila střeva se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Vypadávání vlasů a slabé vlasové kořínky nejsou vůbec vzácné. Trpí jimi mnoho mužů i žen, často již v poměrně mladém věku.

Nicméně produkty, které najdete na trhu, pomohou jen málokdy. Jak to již často bývá, řešení na tento problém opět najdeme v přírodě.

Bulharská doktorka Tatiana Alexandrovičová objevila recept na jednoduchý balzám pro posílení vlasových kořínků. Tento balzám regeneruje strukturu vlasových kořínků a zastavuje postupnému řídnutí vlasů.

Vše, co na její přípravu budete potřebovat, je jediná ingredience – mrkev.

Jak mrkev posiluje vlasové kořínky

Mrkev je bohatým zdrojem vitaminů skupiny B a vitaminu A (beta katorénu). Ten zajišťuje nejen ostrý zrak, ale ovlivňuje i zdraví pokožky na hlavě, které je nezbytné pro dobrou kondici vlasů.

Nutriční látky, které se v mrkvi nacházející zlepšují kromě vlasů i kvalitu nehtů a kůže. K tomu navíc mrkev pomáhá detoxikovat celé tělo a podporuje tvorbu nových buněk.

Recept a aplikace

Příprava receptu je velmi jednoduchá.

Očistěte a najemno nastrouhejte čerstvou mrkev. Tu následně naneste na pokožku hlavy, co nejblíže ke kořínkům vlasů.

Nechte ji působit minimálně 15 minut. Pak ji odstraňte a hlavu si normálně opláchněte vodou.

Ze začátku aplikujte balzám vždy před mytím vlasů, alespoň 5 krát po sobě. Když se časem kořínky a vlasy posílí, stačí tuto proceduru provádět pouze jednou za měsíc.

Výsledky budou viditelné již po prvních pár aplikacích.

Vyzkoušejte a uvidíte sami.

Zdroj: Goodbye Hair Loss: Mask for Strengthening of the Root by a Bulgarian Doctor!

Článek Balzám bulharské lékařky: Posílí vlasové kořínky a zastaví vypadávání vlasů se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.