Každému z vás se to občas stane. No, některým častěji než občas. Na začátku narozeninová oslava, rodinná večeře nebo jen nezkrotný apetit, a na konci pocit k prasknutí. Pro ty z vás, kterých se toto týká, máme dnes připravený exkluzivní recept, jak se tohoto pocitu zbavit.

Pro přípravu tohoto elixíru budete potřebovat pouze 2 ingredience, které se dají velmi snadno sehnat. Jsou jimi jeden velký zralý grapefruit a polévková lžíce medu. Mix těchto dvou složek bude pro vás mít hned několik významných přínosů.

Grapefruit je známý nejen tím, že obsahuje mnoho silných antioxidantů, ale také svými antibakteriálními účinky. Je bohatý na vitaminy A, B, C, D a E a také na minerály vápník, fosfor, hořčík, mangan, zinek, měď a železo.

Med se zase již celá staletí používá na podporu trávení. Má příznivý vliv na trávicí problémy jako vředy na žaludku, zácpu či nevolnosti po jídle.

Recept a užívání

Rozkrojte grapefruit na dvě poloviny a lžičkou z něj vyjměte veškerou dužinu. Případně ho celý klasicky oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Dužinu vložte spolu s jednou polévkovou lžící medu do mixéru a vše dobře rozmixujte, dokud nezískáte hladkou směs.

Hotovo!

Tento přímo zázračný elixír má následující přínosy:

Pektin z grapefruitu efektivně vyplavuje nadbytečný cholesterol. Podle několika studií, pokud bychom každý den snědli jeden čerstvý grapefruit, špatný cholesterol by se snížil o 15,5% a triglyceridy dokonce o 27%. Navíc by klesla hladina inzulinu v krvi a metabolismus by se normalizoval.

Lykopen pomáhá bojovat s toxiny a jinými škodlivými substancemi v těle.

Elixír však nepijte hned po jídle, ale přibližně 20 minut počkejte. Pár jeho doušků dokáže okamžitě zlepšit trávení a metabolismus natolik, že byste měli spálit až 50 % kalorií obsažených ve zkonzumovaných jídlech.

Další zdravotní přínosy elixíru

Kromě uvedených přínosů má tento recept pozitivní vliv i na vysoký krevní tlak a kardiovaskulární onemocnění. Grapefruit obsahuje řadu látek, které pomáhají při chřipce či nachlazení a dokonce se dokázalo, že zabraňuje vzniku vícero druhů rakoviny.

Nezapomínejte však také na to, že grapefruit může zesílit účinek některých léků. Proto, pokud nějaké léky užíváte na pravidelné bázi, konzultujte jeho častější konzumaci se svým lékařem.

Zdroj: When you Eat too Much – Try this Homemade Mixture That Burns Up to 50% Of the Calories

Článek Když se přejíte, vyzkoušejte tento domácí mix. Pomůže s trávením a spálí až 50 % kalorií z jídla se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

V dnešním článku vám ukážeme, jak si připravíte domácí přírodní nápoj, který nejen podpoří váš metabolismus a vyčistí tělo od toxinů, ale také vám pomůže shodit tuk z problémových míst jako jsou břicho, pas či stehna.

Mnoho lidí ani netuší, že tuk převážně v oblasti břicha je spojován s několika závažnými onemocněními jako jsou vysoký krevní tlak, kardiovaskulární onemocnění či cukrovka.

Několik studií potvrdilo, že existuje souvislost mezi břišním tukem a cukrovkou typu 2. Pokud patříte mezi ty, kteří by se ho rádi zbavili, pak byste se měli začít stravovat zdravěji a více cvičit.

Na naší stránce najdete několik článků, které se věnují problematice hubnutí.

Tento však považujeme za jeden z nejlepších, protože obsahuje několik velmi efektivních surovin podporující metabolismus a spalování tuků.

Ingredience

K výrobě tohoto nápoje budete potřebovat následující suroviny:

• 1 citron bez kůry
• 1 paličku skořice nebo 1 čajovou lžičku skořice v prášku (nejlépe cejlonské, ne čínské)
• 1 čajovou lžičku jablečného octa
• 2 čajové lžičky nastrouhaného zázvoru
• hrst petrželové natě
• 2 dcl vody

Příprava a užívání

Jednoduše vložte všechny ingredience do mixéru a rozmixujte na jemné smoothie.

Tento nápoj pak vypijte před spaním. Pokud se chcete vyhnout chození na toaletu během noci, můžete ho vypít i hodinu až dvě před tím, než zalehnete do postele.

Účinek je garantován. Pokud ho jednou vyzkoušíte, zamilujete si ho.

Další zdravotní přínosy nápoje

Kromě hubnutí jde o extrémně zdravý nápoj, který má řadu dalších zdravotních přínosů.

Získáte s ním následující:

• předchází a léčí infekce ledvin a močového měchýře
• je bohatý na antioxidanty a těkavé oleje
• brání krystalizaci kyseliny močové v kloubech
• působí jako prevence rakoviny
• má silné protizánětlivé účinky
• čistí krev
• eliminuje špatný zápach z úst

Navíc je dobrým diuretikem a snižuje zadržování tekutin v těle, čímž odstraňuje otoky a vyplavuje z těla nadbytečné tekutiny.

Zdroj: (RECIPE) DRINK THIS BEFORE SLEEP AND YOU’LL REMOVE EVERYTHING YOU’VE EATEN DURING THE DAY

Článek Vypijte před spaním sklenici tohoto nápoje a vymažte vše, co jste snědli přes den se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Někdy prostě potřebujeme nakopnout metabolismus, zvláště ve chvíli, kdy se rozhodneme zhubnout nějaký ten kilogram. Nechcete se příliš trápit dietou a chcete si pomoci raději drobnými radami pro hubnutí? 

Slaná voda není jen směs vody a soli, ale také kombinace, která podpoří váš metabolismus.

Ideální možností je smíchat mořskou sůl v teplé vodě a to je přesně to, co byste měli udělat každé ráno ještě předtím, než se nasnídáte.

Vypít sklenicí slané vody. Divíte se? Článek vám napoví, proč byste tak měli učinit!

Sklenice slané vody každé ráno

Je vaším ranním rituálem pití kávy nebo čaje? Pak si asi budete ťukat na čelo, když vám poradíme, abyste kávu či čaj vyměnili za sklenici slané vody. Kdo by pil slanou vodu? Není zrovna nejchutnější.

Tento mix však poskytuje řadu výhod, což je pro aktuální rychlý způsob života to pravé ořechové. Pozitivně nabité částice soli se váží k částicím atomů vody a naopak. Tato směs je zdravá a pro celé tělo prospěšná.

Nejde zde o nic obyčejného. V tomto případě není voda jen tak obyčejnou vodou a sůl se také nestává jen tak obyčejnou solí, kterou každý bere jako samozřejmou součást života.

Mořská sůl je bohatá na přísady, které jsou pro život důležité. Je to například hořčík, sodík, stříbro, draslík, vápník, křemík a dokonce zlato. Představíme si dva hlavní důvody, proč konzumovat trochu teplé vody se lžičkou mořské soli každé ráno.

Detoxikace

Teplá voda s mořskou solí obsahuje velké množství minerálů. Ty působí jako lymfodrenáž, díky které se váš organismus čistí zevnitř.

Toxinů se tělo zbavuje postupně a hlavně přirozeným způsobem. Jde rovněž o antibakteriální proces, což znamená, že se z trávicí soustavy uvolňuje dostatečně velké množství mikroskopických organismů.

Trávení

Sůl stimuluje slinné žlázy, které vypouští proteiny měnící škrob a glykogeny v běžné cukry. Také pomáhá s poruchou příjmu potravina povzbuzuje organismus k dalšímu zpracování potravin.

Tyto účinky jsou pro tělo velmi prospěšné, proto se nebojte do svých ranních rituálů zařadit pití teplé vody s mořskou solí a uvidíte, jak se vám vaše tělo odvděčí!

Zdroj: Activate Your Metabolism To Burn Extra Fat And Five Other Reasons You Need To Drink Salt Water Every Morning

Článek Aktivuje váš metabolismus, abyste spálili extra tuky + další důvody, proč potřebujete pít solnou vodu každé ráno se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Kokosový olej je jedna z mála potravin, kterou můžeme nazvat super-potravinou. Možná jste zaregistrovali, že v poslední době se kolem tohoto tropického ovoce točí přímo hysterie. To vás nutí se zamyslet, o čem to vlastně celé je.

V tomto článku se vám to pokusíme trošku blíže ozřejmit.

Co obsahuje kokosový olej

Kokosový olej má v sobě unikátní kombinaci mastných kyselin s velmi silnými medicínskými účinky. Konkrétně se jedná o takzvané středně dlouhé řetězce triglyceridů, které se v těle metabolizují jinak než ostatní mastné kyseliny.

Přecházejí z jater zpět do trávicího traktu, kde jsou pak zužitkovány jako rychlý zdroj energie.

Země, v nichž se konzumuje kokosový olej, jsou považovány za nejzdravější místa na planetě. V naší západní kultuře je gšak kokos stále považován za exotické ovoce. Konzumují ho převážně jen lidé zajímající se o zdravou výživu. V některých zemích je však kokosový olej základní složkou stravy.

Například, lidé v jižním Pacifiku přijímají až 60 % kalorií z kokosových ořechů.

To je řadí k největším konzumentům saturovaných tuků na světě (u nás považovány za nezdravé). Tito lidé jsou však extrémně zdraví, bez nejmenších známek onemocnění srdce a cév. Pojďme se nyní blíže podívat na zdravotní účinky kokosového oleje.

Pomáhá kontrolovat váhu

Jedna studie z roku 2009 se zaměřovala na souvislost mezi tělesnou váhou a konzumací kokosového oleje. Zjistila, že snižuje obezitu v oblasti břicha a pasu. Kokos je lehce stravitelný a také chrání tělo před inzulínovou rezistencí.

Dobrý zdroj kyseliny laurové

Kyselina laurová v kokosovém oleji dokáže usmrtit bakterie, viry, houby a jiné typy infekcí. Když je olej enzymaticky strávený, vytváří monoglycerid známý jako monolaurin. Ten společně kyselinou laurovou zabíjí škodlivé patogeny.

Zmírňuje křeče

Ketogenní dieta obsahuje nízké procento sacharidů, ale je bohatá na tuky. To vede ke zvýšené koncentraci ketonů v krvi.Ze zatím, ne zcela známých důvodů, takový typ stravy snižuje míru křečí a záchvatů u dětí s epilepsií.

Zlepšuje trávení

Mnoho lidí trpí trávicími obtížemi. Právě tito lidé by měli pouvažovat o přidání kokosového oleje do svého jídelníčku. Kokosový olej pomáhá při onemocněních trávicího traktu jako například syndromu dráždivého střeva, ale i při helikobakteru v žaludku.

Mastné kyseliny mají antimikrobiální vlastnosti, které tlumí růst bakterií a dokonce i parazitů, kteří zapříčiňují špatné trávení.

Pomáhá kontrolovat cukrovku 2. typu

Nedávná studie provedená Garvinovým institutem pro medicínský výzkum ukázala, že pomáhá předcházet vzniku inzulínové rezistence, a proto snižuje riziko rozvoje diabetu 2. typu.

Umožňuje vařit při vysokých teplotách

Kvůli středně dlouhým řetězcům mastných kyselin má kokosový olej vyšší tepelnou odolnost než většina ostatních olejů. Možná i zjistíte, že ho máte raději než váš oblíbený olivový olej, a to zejména tehdy, když potřebujete vařit něco při vyšších teplotách.

Olivový olej totiž při dosažení bodu varu rychle oxiduje a vytváří tak volné radikály.

Zpomaluje tvorbu jemných vrásek a jiných znaků stárnutí

Kokosový olej není pouze k jídlu. Má také mnoho využití v kosmetice. Pomáhá udržovat pojivové tkáně pevné, čímž předchází tvorbě vrásek a pocitu zplihlé pokožky.

Pro zmírnění viditelnosti jemných vrásek aplikujte olej přímo na obličej. Pro zvlhčování pokožky ho můžete aplikovat i denně.

Potlačuje hlad a umožňuje jíst méně bez přílišného snažení se

Jednou z nejlepších vlastností kokosového oleje je, že snižuje pocit hladu. Zřejmě to souvisí se způsobem, jakým se metabolizují jeho mastné kyseliny. Ketony mají pravděpodobný efekt, kterým se snižuje hlad.

Závěr

Kromě přirozené formy se někdy prodává i ve formě bez zápachu. Doporučujeme konzumovat ten přirozený. Jeho vůně a chuť jsou jednak příjemné a navíc ten přirozený neprošel dodatečným zpracováním, při kterém se mohla část jeho prospěšných látek znehodnotit.

Zdroj: What Eating Just One Ounce of Coconut Oil Per Day Does To Your Weight Over A Period Of Time

Článek Co časem udělají s vaší váhou jen 2 polévkové lžíce kokosového oleje denně se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Jde o vysoce užitečný domácí prostředek proti zadržování vody v organismu a také na pomoc při zbavování se břišního tuku.

Kromě toho má tento sirup ještě pár dalších vedlejších účinků. Dobrou zprávou je, že jde jen o samé pozitivní účinky, jako například: zlepšení zraku, sluchu či paměti. Užívání sirupu se doporučuje zkombinovat s kardio tréninkem a pravidelným cvičením, které znásobí jeho účinky na hubnutí.

Ingredience

Na výrobu našeho sirupu budete potřebovat následující suroviny:

• 125 gramů křenu
• 4 citrony
• 2 cm čerstvého kořene zázvoru (zázvoru)
• 3 polévkové lžíce medu
• 3 polévkové lžíce skořice (nejlépe cejlonské, ne čínské)

Postup přípravy

Při výrobě sirupu postupujte následovně:

• S použitím mixéru rozmixujte křen a zázvor dokud nezískáte jemnou hmotu.
• Do směsi vymačkejte šťávu z citronů a míchejte další 3 minuty.
• Na konec přidejte skořici s medem a míchejte, dokud se nevytvoří homogenní sirup.
• Sirup následně přelijte do skleněné lahvičky.

Užívejte 1 čajovou lžičku denně, nejlépe před jídlem a před cvičením po dobu 3 týdnů. Pak si dejte 3 týdny pauzu. Sirup skladujte v lednici.

Jaký účinek má křen?

Každá část rostliny křenu je plná látek s lékařským účinkem. To z křenu dělá skvělý prostředek při léčbě chřipky, dýchacích potíží, problémech s dutinami a také při infekcích močových cest. Křen se v lidovém léčitelství používá již téměř 200 let. Kromě uvedených přínosů, odstraňuje z těla toxiny, stimuluje metabolismus (spaluje tuky), snižuje únavu a v trávicím traktu podporuje růst prospěšné střevní mikroflóry. Křen obsahuje málo kalorií a tuku, ale na druhé straně má nadbytek vlákniny, vitamínů, minerálů a antioxidantů.

Dokonce obsahuje i některé vzácné minerály jako například:

• mangan
• železo
• měď
• draslík
• hořčík
• zinek

Mezi dalšími zdravotními přínosy vynikají jeho protizánětlivé a nervy zklidňující účinky. Je také výborným diuretikem, čili odvádí z těla nahromaděné a zadržované tekutiny. Jeho vysoký obsah vitaminu C je důležitý pro posilování vašeho imunitního systému a na potlačování virálních infekcí.

No a nakonec za zmínku stojí i schopnost křenu eliminovat v těle volné radikály, čímž vás chrání před rakovinou, záněty, infekcemi a mnoha dalším.

Závěr

Zajímají vás i zdravotní účinky další složku tohoto sirupu jako skořice, citron, med či zázvor? O těch jsme podrobněji psali v našich minulých článcích. Vřele vám doporučujeme přečíst si je také.

Zdroj: This Homemade Syrup Melts 1cm of Stomach Fat a Day

Článek Tento domácí sirup spálí až 1 cm břišního tuku za den se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

V dnešní době se o zdravé stravě mluví téměř všude. Populárními se staly oleje jako kokosový či olivový, které úspěšně nahradily vepřové sádlo, máslo a běžný olej.

Naše babičky ale moderní oleje neměly a přesto vařily chutné a výživné pokrmy. Jejich jídla obsahovala všechny potřebné látky pro lidské tělo.

Slanina

V zimě lékaři doporučují zaměřit se na živočišné produkty, které mohou pomoci předcházet nemocem a bojovat proti infekcím. Čerstvá slanina je jedním z těchto užitečných produktů.

Výhody živočišného tuku

Živočišný tuk je bohatý na vitamíny A, D, E a také karoten. Tento tuk podporuje imunitní systém a zlepšuje celkové fungování těla, zejména v chladném období. Existuje mnoho mýtů o škodlivosti živočišného tuku, které nejsou pravdivé a my je vyvrátíme.

Mýtus 1: Sádlo způsobuje obezitu To není pravda. Sádlo, jako všechny potraviny, je škodlivé pouze při nadměrném konzumování. Museli byste denně sníst kilo slaniny, aby to mělo negativní dopad. Zdraví lidé konzumující živočišný tuk netrpí problémy s trávením, játry ani ledvinami. Průměrný člověk by měl denně sníst 10-30 gramů živočišného tuku.

Mýtus 2: Sádlo je těžké na žaludek U zdravých lidí nezpůsobuje sádlo nebo tuk žádné zažívací potíže. Tuk je užitečný, protože taje při teplotě lidského těla. Lidé s nadměrnou tvorbou žluči by si však měli dávat pozor.

Mýtus 3: Sádlo se ukládá jako podkožní tuk To není špatné. Podkožní tuk obsahuje kyselinu arachidonovou, která je nezbytná pro imunitní odpověď těla, správný metabolismus a zdravou hladinu cholesterolu.

Mýtus 4: Tuk obsahuje mnoho cholesterolu Tuk obsahuje cholesterol, ale ne v tak velkém množství, jak se často tvrdí. Ve 100 gramech slaniny je asi 1120 miligramů cholesterolu. Lékaři potvrzují, že hladina cholesterolu v krvi nezávisí na množství tuku, který sníte, ale na metabolismu cholesterolu. Kyseliny obsažené v tuku, jako je linolová a arachidonová, pomáhají tělu správně využívat živiny.

Mýtus 5: Chléb se sádlem je špatná kombinace To také není pravda. Tato kombinace je pro tělo prospěšná, pokud jsme zdraví. Pro ty, kteří chtějí zhubnout, je tuk také užitečný. V malých množstvích je skvělým zdrojem energie, například před cvičením.

V minulosti lidé, kteří pracovali těžce fyzicky, konzumovali chléb se slaninou a měli dostatek energie, síly, byli zdraví a měli dobrou imunitu.

Článek 5 mýtů o konzumaci slaniny a sádla, které mimochodem zcela běžně používaly i naše babičky se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Voda. Obyčejná voda. Po ostatních nealkoholických nápojích je druhým nejoblíbenějším nápojem. A to je rozhodně docela strašidelný fakt, když pomyslíme na to, jak slazené nápoje mohou škodit našemu tělu a způsobit některé zdravotní problémy.

V tu chvíli přichází na řadu otázka: Co se stane, když je jednou a navždy všechny  nahradíme obyčejnou a čistou vodou?

Chris Bailey – populární lektor, který provedl několik měsíčních výzkumů, zkoumající zázračné přednosti vody.

Takže, čtěte dál a zjistěte, co se stane, pokud nahradíte všechny nápoje vodou!

Výhody pití vody pro zdraví

1. Rychleji hubnete

Pít pouze vodu po dobu 9 dnů vám pomůže spálit stejné množství kalorií, které můžete ztratit joggingem za 8 km denně. Není to skvělé?

2. Zrychlíte metabolismus a zvýšíte energetickou hladinu

2 sklenice vody ráno zrychlí váš metabolismus o 24 %.

3. Váš mozek funguje lépe

Skutečnost, že mozek je složen ze 75-83 % vody, znamená, že ho můžete napájet pitnou vodou. Tím zlepšíte koncentraci a jeho funkci.

4. Méně jíte

Voda má schopnost potlačit chuť k jídlu, což vám pomůže zhubnout rychleji.

5. Vaše tělo vylučuje toxiny rychleji

Voda odstraní všechny škodlivé toxiny z vašeho těla, čímž zabrání stárnutí.

6. Voda snižuje riziko mnoha nemocí

Při pravidelné konzumaci vody budete schopni zabránit rozvoji mnoha nemocí, včetně hypertenze, zánětu močového měchýře a dokonce i rakoviny střev.

7. Vaše srdce funguje lépe

5 sklenic vody každodenně sníží riziko srdečního záchvatu o 41 %.

8. Vaše pokožka bude měkčí a čistší

Pravidelná konzumace vody povzbudí pokožku, takže je čistá a měkká.

9. Ušetříte spoustu peněz

Voda je levnější alternativa než všechny ostatní nápoje. Nejen, že ušetříte spoustu peněz, ale i vaše tělo vám poděkuje. Přemýšlej o tom!

Závěr

Přinesli jsme vám 9 důvodů, které ukazují, jak může být pití obyčejné vody našemu tělu prospěšné. Zkuste se nad tím opravdu zamyslet a třeba to i vyzkoušet. Věřte nám, že určitě neprohloupíte a uděláte dobře sami sobě. Udělejte dobře i svým přátelům tím, že jim tento článek budete sdílet.

V komentářích pod článkem se budeme těšit na vaše zkušenosti.

Source: What Would Happen If You Replace All Drinks with Water

Článek Co se stane, pokud nahradíte všechny nápoje obyčejnou vodou se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Nedávno jsem se dozvěděl, že noční pití skořice s vodou se téměř promění v superpotravinu. A nejdůležitější výhodou tohoto zázračného prostředku je boj s extra kily. Léto právě začalo, což znamená, že ještě není pozdě pečovat o svůj vzhled a hubnout. Navíc jsem zjistil, že metoda je velmi jednoduchá a užitečná zároveň.

Nemůžu se dočkat, až vám povím o prospěšných vlastnostech skořice pro tělo. A také vám řeknou, s jakým produktem musíte oblíbené koření kombinovat, abyste získali maximální výhody. Přečtěte si tento článek až do konce a začněte používat tento wellness hack dnes večer!

SKOŘICE V NOCI

Hubnutí nadváhy je složitý úkol. Univerzální recept jen na jeden zázračný nápoj, který vám pomůže shodit přebytečná kila, neexistuje. V této věci je důležité sledovat výživu, denní režim, spánek a cvičení.

Skořice a med v noci vám však mohou pomoci dosáhnout vašeho cíle rychleji. Hlavní výhoda nápoje, o jehož recept se dnes podělím, je následující. Za prvé, tento lék urychluje metabolismus. A to přispívá k rychlejšímu hubnutí. Za druhé, medovo-skořicový nápoj má příznivý vliv na fungování gastrointestinálního traktu. Pomáhá šetrně čistit střeva a také posilovat kardiovaskulární systém.

Jak připravit nápoj se skořicí a medem

Redakční rada

Medovo-skořicový nápoj je dobrý v původní podobě. To znamená, že byste neměli experimentovat a přidávat do něj další přísady. Je vysoká pravděpodobnost, že nedosáhnete požadovaného výsledku. Takže přísně dodržujte všechny proporce a neporušujte pravidla. Připravte si jednu porci produktu denně a vypijte půl hodiny před spaním a ráno na lačný žaludek.

K přípravě nápoje používejte pouze přírodní med. Napadnout padělek je velmi snadné. Proto vám doporučuji přečíst si článek kolegyně Ekateriny Voroninové o tom, jak vybrat ten správný med a jaké vlastnosti by měl mít.

Kromě toho je důležité pochopit, že skořice prezentovaná v našich obchodech je často figurína. Prodáváme kasii (také nazývanou čínská skořice), která ve skutečnosti není skutečné koření. Obsahuje velmi vysoké hladiny kumarinu. Pokud takovou skořici konzumujete ve velkém množství, může to nepříznivě ovlivnit stav jater a ledvin.

Skutečná skořice se nazývá cejlonská skořice. Najít ho v běžných supermarketech je téměř nemožné. Pokud si produkt nemůžete objednat na internetu (například na stránkách iHerb) nebo zakoupit v různých eko-shopech. Chci vás hned varovat: Cejlonská skořice je mnohem dražší než kasie. To je však oprávněná cena za účinek, který toto koření dává.

Medovo-skořicový nápoj si určitě udělejte a vyzkoušejte sami. Pamatujte ale, že kýženého výsledku můžete dosáhnout, pokud jej budete pít pravidelně. Opatrujte se!

Zdroj

Článek Proč by měly zralé dámy konzumovat medovo-skořicový nápoj každý večer před spaním? se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Nemusíte hladovět, nemusíte absolvovat únavný fyzický trénink, my vám nyní prozradíme 8 jednoduchých způsobů, jak se zbavit tuku na břiše!

8 jednoduchých způsobů, jak se zbavit tuku na břiše

1. Začněte den citronovou šťávou. To je největší nepřítel břišního tukového polštáře. Do sklenice vlažné vody dejte trochu soli a pár kapek citronové šťávy a vypijte teplou.

2. Zapomeňte na bílou rýži a nahraďte ji hnědou. Jezte ji pokud možno několikrát týdně jako součást hlavních jídel.

3. Stejně jako u všech diet se zde diskutuje o cukru a tuku. 2 týdny se ani nedívejte na žádné sladkosti a vyhýbejte se tučným jídlům.

4. Pijte 2 litry vody denně. Nesahejte po tekutinách jen když máte žízeň, voda totiž pomáhá detoxikovat tělo a zrychluje metabolismus.

5. Jezte 1-2 syrové česneky denně, protože česnek pomáhá zvýšit krevní oběh. V kombinaci s výše uvedeným bude po pár dnech působit jako anti-tuková bomba.

6. Dbejte především na pravidelnou konzumaci zeleniny, ubude břišní tukový polštář.

7. Snězte denně misku ovoce, protože je plné vitamínů, antioxidantů a minerálů.

8. Vaření okořeňte trochou skořice, zázvoru nebo pepře. Tato koření prokazatelně snižují hladinu cukru v krvi.

Zdroj

Článek 8 tajných metod, které zaručují zmizení tuku na břiše se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.

Mnoho z nás se pravidelně uchyluje k různým dietám a v různých fázích roku. Před létem, po Vánocích, před dovolenou, atd. Ale mnoho z vás ještě asi neslyšelo o skvělých vlastnostech červené řepy právě v oblasti hubnutí. I díky ní se může hodně modelek pyšnit štíhlou postavou a dobrým zdravým.

Výhody červené řepy

Začněme obecnými výhodami červené řepy, o které jsme psali již několikrát (další články naleznete níže). Červená řepa je královna zeleniny a její výhody jsou úžasné. Má příznivý vliv na kardiovaskulární systém a snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Obsahuje mnoho zinku a železa, kyselinu listovou, beta-karoten, vitaminy skupiny A, B, R.

Lidé trpící gastritidou nebo žaludečními vředy by se měly zdržet konzumace syrové červené řepy, protože dráždí stěny žaludku, ale s klidem mohou jíst vařenou řepu – je dokonce chutnější a sladší.

Pokud ji pravidelně konzumujete, budete překvapeni, jak bude vaše pokožka vypadat mladší pružnější. Možná jste nevěděli, ale pokud jí šťávu přidáte do šamponu, zbavíte se mastné pokožky a lupů.

Recept na hubnutí

Tento nápoj vám nejenže pomůže zbavit se nepříjemných kilogramů navíc, ale očistí vaše tělo od toxinů. Přidejte zázvor, který zlepší metabolismus a borůvky dodají sladkost.

Ingredience:

• 1 červená řepa
• 1 zelené jablko
• 1 čajová lžička čerstvého zázvoru
• 50g borůvek
• 300ml vody

Příprava:
1. Syrovou červenou řepu očistěte od kůry.
2. Očistěte jablko od slupky a vyřízněte jádro.
3.  Očistěte zázvor a nastrouhejte ho.
4. Umyjte borůvky a jemně nakrájejte jablko a červenou řepu.
5. Smíchejte všechny přísady a rozmixujte je, dokud nevznikne kaše.
6. Přidejte vodu a směs zamíchejte. Nápoj je připraven.

---

 

 

Článek Intenzivní hubnutí s červenou řepou a další prospěšné výhody díky její pravidelné konzumaci se nejdříve objevil na Alternativní Magazín.cz.