Velkou potřebu provádíte celý život špatně. Takto je to správně!

Velkou potřebu provádíte celý život špatně. Takto je to správně!

Existuje vysoká pravděpodobnost, že celý život provádíte velkou potřebu na záchodě špatným způsobem. To má potom zásadní vliv i na vaše zdraví.

Vědci na „Klinice pro pánevní klenbu Stanfordovy univerzity“ tvrdí, že lidské tělo je stavěno na pokrčení, ne sezení.

Jestli žijete v zemi západního světa, je možné s vysokou pravděpodobností říci, že vaše zvyky na toaletě vám škodí.

Výzkumníci zjistili, že nesprávně fekální vyprazdňování může způsobit následující zdravotní problémy:

  • Zánět slepého střeva
  • Hernii
  • Divertikulózu
  • Syndrom zánětu střev
  • Hemoroidy
  • Rakovinu tlustého střeva
loading...

Studie se zaměřovala na 28 lidí, kteří velkou potřebu na toaletě vykonávali odlišnými způsoby:

 

  • sezením na toaletě
  • sezením na vysoké toaletě
  • v dřepu.

Sezení vs. dřep při vykonávání stolice

 

Vědci zjistili, že pro lidi v dřepu bylo mnohem snadnější se vyprázdnit a zabralo jim to i méně času.

„Existuje jednoznačný fyziologický smysl pro dřepění během vyprazdňování se“,

vysvětluje gastroenterolog Anish Sheth, spoluautor knihy Co vám říká vaše stolice a další knihy Co mi říká moje moč. V krátkosti se dá říct, „Dřep narovnává tlusté střevo“.

správná pozice pro vykonávání stolicePokud stojíme, ta část tlustého střeva, v níž se nacházejí odpadní látky, je tlačena oproti puborektálnímu svalu. To zabraňuje jeho vyprázdnění se až do doby, kdy přijde čas pro toaletu.

Běžné sezení na toaletě tento sval uvolní pouze částečně. Oproti tomu, v dřepu se uvedený sval uvolní úplně. V podstatě se při tom zároveň natáhne i tlusté střevo, což usnadňuje stolici v jejím pohybu.

V jedné medicínské příručce již z roku 1964 se dokonce píše, že ideální pozicí pro vyprázdnění stolice je právě dřep se stehny zafixovanými na úrovni pánve.

Celkově lze říci, že provádění velké potřeby v dřepu má 7 hlavních zdravotních přínosů.

  1. Snadněji a rychlejší vylučení stolice.
  2. Předchází uvíznutí odpadních látek, což vám umožní tělo skutečně vyčistit. Tímto se výrazně snižuje riziko rakoviny tlustého střeva.
  3. Brání stolici znovu vstoupit do tenkého střeva a kontaminovat jej.
  4. Chrání vaše pánevní dno, u mužů také zlepšuje celkové zdraví prostaty a kontrolu nad močovým měchýřem.
  5. Chrání vaše nervy nacházející se v pánevní oblasti, zlepšuje ovládání svalů a předchází jejich natažení.
  6. Zbavuje dělohu od tlaku.
  7. Trénuje ženy pro přirozený porod.

Že by právě nastal čas na výměnu standardních toalet za turecké? Nebo alespoň pořízení si malého podstavce pod nohy, jak to ukazuje obrázek výše?

To už závisí plně na vás …

Související 


Zdroj: You’Ve been pooping the wrong way all your life

NEPŘEHLÉDNĚTE

loading...

MOHLO BY VÁS TAKÉ ZAJÍMAT

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Spočítejte *

AlternativníMagazín.cz na Facebooku

error: Content is protected !!