9 protahovacích cviků, které promění vaše tělo už za 4 týdny
Strečink je velmi důležitá forma cvičení, kterou mnoho lidí podceňuje. Je to velká chyba, protože protahování dělá tělo mnohem pružnějším a ohebnějším, snižuje bolest a může také...
Strečink je velmi důležitá forma cvičení, kterou mnoho lidí podceňuje. Je to velká chyba, protože protahování dělá tělo mnohem pružnějším a ohebnějším, snižuje bolest a může také...
Jedním z následků sedavého zaměstnání, ale i přílišné fyzické aktivity, bývají bolesti páteře. Přibližně každý devátý člověk se každodenně potýká s obtížemi v dolní části zad, které se...