Nebeská brána: bod, který vás zbaví bolesti hlavy, nespavosti či úzkosti (video)

FacebookTwitterGoogle+Email

bod-shen-men1Bolesti hlavy, trávicí problémy, nespavost nebo úzkosti, jsou jen některé z mnoha zdravotních obtíží, které dokážete vyřešit během pár minut.

Stačí, pokud budete správným způsobem stimulovat jeden jediný akupresurní bod na vnitřní straně ucha.

Stres dokáže v těle nadělat pořádný zmatek

Stres je dnes součástí každodenního života mnohých z nás. Jeho symptomy bývají různorodé a většinou i poměrně nepříjemné. Kromě typické úzkosti se stres projevuje i fyzickými projevy, jako jsou například:

  • bolesti hlavy
  • nedostatek energie
  • poruchy spánku
  • snížená imunita
  • trávicí potíže

Čínská medicína vychází z poznání, že na těle existují určité stresové body. Jejich stimulací dokážeme stres zmírnit a tělo zrelaxovat. Jeden z takových bodů se nazývá Shen Men a v překladu znamená „Nebeská brána“ nebo také „Brána ducha“.

Mačkáním uvedeného bodu výrazně snížíte stres, zvýšíte energii, odstraníte záněty a posílíte imunitu. Kromě toho si také můžete ulevit od bolesti nejen hlavy, ale i jakékoli jiné části těla. Bod Shen Men se nachází na vnitřní straně vrchní části ucha. Má tu hlavní výhodu, že je ho možné aktivovat už i poměrně slabou stimulací.

Instrukce

  1.  Zatlačte bod Shen Men s vatovou tyčinkou na čištění ucha a začněte ho jemně masírovat.

(když už jsme u toho, tak klasické čištění ucha zasouváním tyčinky to ušního kanálku byste vůbec neměli dělat – už jsme o tom psali v tomto článku)

  1.  Dýchejte zhluboka a naslouchejte svému dechu.
  1.  Během nádechu se dívejte doleva, během výdechu zase doprava, avšak bez pohybu hlavy.
    1.  Už po pár minutách budete cítit, jak se vaše tělo uvolňuje, a projevy stresu se snižují.

Pár dalších tipů

    • Pokud nemáte vatovou tyčinku, můžete na masírování použít i konečky prstů.
    • Masírujte bod Shen Men vždy, když se cítíte pod velkým stresem.
  • Tento proces je vhodné provádět i každý den před spaním.
  • Bod se nachází v obou uších. Masírovat ho stačí v jednom, ale pro větší efekt můžete i v obou najednou.

Ukázkové video na závěr


Zdroj: Heaven ‚s Gate – A Point That Gets Rid of Headache

MOHLO BY VÁS TAKÉ ZAJÍMAT

Mohlo by se vám líbit...

AlternativníMagazín.cz na Facebooku

error: Content is protected !!