Umíte si představit, co to znamená být vystaven desetitisícům toxinům, zatížený umělými produkty a zpracovanými potravinami každý týden? Bohužel, to je moderní realita, které se nám všem v současnosti dostává.

Detoxikace v našem těle probíhá běžně každý den. Vyvádějí se z něj ven přírodní chemické látky, ale i ty vytvořené člověkem, jako jsou domácí čistící prostředky či přísady z kosmetiky.

Dokonce i metabolické zplodiny, jako výsledek činnosti našich vlastních buněk, jsou považovány za toxické.

Jak tělo detoxikuje škodlivé látky

Když je tělo vystaveno toxinům, které do něj vejdou přes pokožku, nosem či ústy, obalí se tukem nebo vodou. Později jsou tyto toxiny uskladněny v různých částech těla a následně odbourávány.

Tímto způsobem se náš organismus brání kontaminaci něj důležitých tkání. Uvedený proces zahrnuje orgány jako jsou játra, střeva, ledviny, plíce, kůži, krev no a nakonec i lymfatický systém.

Tím, že je dnes tělo vystaveno mnohem většímu objemu toxické zátěže, na jaký se původně v evoluci vyvíjelo, je důležité mu trochu pomoci. Takovou podporou detoxikace zajistíte, že všechny zmíněné toxiny, spolu s nadbytečnou vodou a tukem, budou z těla spolehlivě odstraněny.

Lymfatický systém – zapomenutý hrdina

Lymfatický systém je nejméně pochopen a nejednou dokonce zcela přehlížen systém lidského těla. Lidé zapomínají, že v rámci něj se dějí důležité detoxikační procesy. Lymfa teče paralelně s krví a odvádí z buněk odpadní látky.

Kromě toho, lymfa je také důležitou součástí vašeho imunitního systému. Je proto nepostradatelná pro celkové zdraví.

Vyčistěte si kanály svého těla

Lymfatický systém je možné považovat obrazně řečeno za kanalizační systém lidského těla. Jeho správné fungování je nutné pro zajištění odvádění odpadu. Jsou však případy, kdy se ucpe a zůstane stagnující a nefunkční i celá léta.

Časem tak může mít vliv na hromadění toxinů v těle a zhoršování naší imunity.

Všechno to začíná ve střevech

Budete teď možná překvapeni, ale detoxikace začíná již v našem trávicím traktu, nebo přesněji řečeno, v tenkém střevě.

Na těchto kličkách se totiž z vnější strany nacházejí vlásečnice lymfatického systému. Jejich úkolem je z střevních stěn zachycovat tak výživné látky, tak v tuku rozpustné toxiny.

Zácpa nebo nadměrné hleny ve střevech znemožňují lymfě a bílým krvinkám vykonávat své tělesné funkce.

Lymfatické tkáně v trávicím traktu (nazývané také zkratkou GALT) mají nejvyšší koncentraci lymfy v těle a nachází se hned za střevní stěnou.

Pokožka a střeva jsou sice neustále vystavovány toxinům a škodlivým mikrobům, avšak naše tělo disponuje vlastní armádou číhající hned nablízku v podobě GALT.

Manuální lymfatická drenáž podle doktora Voddera

Lymfatické cévy se nacházejí pod kůží a vedou napříč celým tělem. Pomalý tok lymfy způsobí, že vaše pokožka bude fádní a začnou se v ní hromadit toxiny.

Lymfa nemá vlastní pumpu, jakou je srdce pro krev. Proto v případě, že se má pohybovat oproti gravitaci, dochází v ní k zácpě. Výsledkem popem bývá nezdravý vzhled chodidel, lýtek, stehen, boků, břišní dutiny a rukou.

Lymfatická drenáž doktora Voddera představuje mírnou rytmickou techniku, která stimuluje tok lymfy napříč tkáněmi.

Kromě toho podporuje imunitu, zdravé fungování autonomního nervového systému, snižuje stres a odstraňováním odpadů ze pojivových tkání zmírňuje otoky a bolesti.

Další zdravotní přínosy manuální lymfatické drenážní masáže zahrnují:

• zrychlení hojení úrazových a pooperačních jizev
• pročištění ucpaných dutin při zánětu nosu a průdušek
• snížení zadržování tekutin během menstruace a těhotenství
• zmírnění nespavosti
• pomoc při autoimunitních onemocněních jako roztroušená skleróza, lupus či revma

Kde a jak často provádět lymfodrenážní masáž

Lymfodrenážní masáž je poměrně složitá procedura a provádět by ji měl jen zkušený terapeut. Doporučujeme proto navštívit odborné pracoviště, které se touto druhou masáží zabývají na profesionální úrovni. Nesprávně provedená masáž totiž může i uškodit.

Frekvence tohoto druhu masáže se doporučuje následovně:

• pro běžnou detoxikaci – 2 krát do měsíce
• intenzivní očistný režim – 3 až 4 krát do měsíce
• otoky, bolesti a jiné zdravotní potíže – 1 krát za týden až do zlepšení stavu

Lymfodrenážní masáže je nejlepší dělat na jaře, čili vhodné období je právě teď.

Další zásady, které je třeba dodržovat

Chcete-li vyčistit svůj lymfatický systém přírodní cestou, potřebujete dělat následující věci:

1. Pijte dostatek tekutin – vaše tělo potřebuje vodu, aby udrželo tok lymfy v správném chodu.
2. Cvičte – pravidelné cvičení, které zahrnuje skákání, je nejlepším způsobem, jak udržet lymfatický systém v chodu.
3. Sauna – sauny jsou výborným způsobem, jak vypotit toxiny a odpadní látky přes kůži.
4. Jezte více těchto potravin – brusinky, listovou zeleninu, spirulinu, ořechy, lněný olej
5. Lymfodrenážní masáž – podporuje cirkulaci lymfy, vyplavuje nadbytečné tuky, tekutiny a další odpadní látky z buněk.

Závěr

Pokud vás toto téma zaujalo, ale nemáte čas nebo peníze na návštěvu salonu, kde vykonávají lymfodrenážní masáže, máme pro vás jednu dobrou zprávu. Existuje totiž jeden způsob, jak si udělat sami doma jednoduchý typ lymfatické masáže, při které si nemůžete ublížit.

O tom vám už ale více povíme v našem budoucím článku. Proto nás určitě sledujte, abyste o něj nepřišli.

 

Zdroj: How to Cleanse your Lymphatic System and Fight Off 80% of Chronic Disease

NEPŘEHLÉDNĚTE

loading…

MOHLO BY VÁS TAKÉ ZAJÍMAT