Džus z červeného melounu byste měli v létě pít každý den. Zde jsou důvody proč
Jak se nám naplno rozvíjí léto, neměli bychom zapomínat, že i v tomto období skoupém na rýmy či nachlazení, je dobré myslet na zásady zdravého životního stylu.
Typickým ovocem pro toto období je právě červený meloun charakteristický svou sladkou chutí a vysokým obsahem vody.
Kromě toho, že poskytuje výborné osvěžení a hydrataci, má červený meloun i celou řadu významných zdravotních přínosů.
Zdravotní přínosy červeného melounu, které nemá žádné jiné ovoce
Tak například, červený meloun obsahuje velmi důležitou aminokyselinu zvanou L-citrulin, kterou jen s obtížemi najdete v jiném ovoci.
L-citrulin zajišťuje to, že tělo zůstává správně hydratované. Má také účinek na posílení regenerace poškozených buněk.
Kromě toho pročišťuje ledviny, žlučník a močový měchýř. Jedná se o orgány, jejichž správná funkce je velmi důležitá pro udržení zdraví celého organismu.
Nesmíme zapomínat ani na to, že červený meloun chrání játra před vlivem toxinů. Působí tak jako přirozený detoxikační prostředek.
Nyní následuje shrnutí jeho nejdůležitějších přínosů pro lidské tělo:
1. Nabitý antioxidanty
Když se poohlížíte, kde byste sehnali nějaké silné antioxidanty, určitě je najdete v červeném melounu.
Toto ovoce je doslova nabité vitamínem C a betakarotenem, který se v těle transformuje na vitamin A. Jde o substance, které jsou schopny zpomalit proces stárnutí a odstraňovat z těla volné radikály.
RECEPT NA MELOUNOVÝ DŽUS S BAZALKOU A MOŘSKOU SOLÍ NALEZNETE ZDE
Červený meloun vám může pomoci i při boji s jinými onemocněními, jako například:
- onemocnění srdce
- artritida a revma
- astma
- rakovina
K tomu všemu červený meloun i zlepšuje zrak a výrazně posiluje celkový imunitní systém.
2. Vysoký obsah lykopenu
Dalším neskutečným antioxidantem nacházejícím se v červeném melounu je lykopen, který bojuje s volnými radikály a téměř každým druhem zánětlivého procesu v těle.
Podle různých studií je lykopen nepostradatelnou látkou při léčbě rakoviny a zvláště rakoviny tlustého střeva, plic, žaludku, prostaty a slinivky.
Jedna studie publikovaná v deníku The American Journal of Clinical Nutrition uvádí, že lidé s výskytem polypů tlustého střeva (Předrakovinové stav) vykazují o 35 % nižší hladiny lykopenu v krvi než lidé bez polypů.
Lykopen navíc udržuje pokožku zdravou a předchází vzniku vrásek a předčasného stárnutí kůže.
No a konečně, další jedinečnou vlastností lykopenu je, že dokáže chránit DNA před nebezpečnými mutacemi.
3. Množství vitaminu B6
Vitamin B6 je zodpovědný za udržování vašeho mozku v dobré kondici. Kromě zvýšených kognitivních schopností předchází i vzniku stresu a stavů úzkosti.
Je také neskutečně účinný při zmírňování symptomů premenstruačního syndromu a dalších potíží spojených s menstruačním cyklem.
Při konzumaci červeného melounu nebo džusu z něj se všechny vitamíny a minerály velmi dobře vstřebávají.
Jsou totiž snadno dostupné a také ve formě, kterou umí tělo nejlépe zužitkovat.
Související
- 13 věcí, které nastanou ve vašem těle po snězení červeného melounu
- Mrkev, jablko… a BRAMBORA. Nevěřili byste, na co všechno tento džus zabírá
- Podívejte se, co s vaším tělem dokáže udělat jeden šálek zeleného čaje
Zdroj: You Should Drink Watermelon Juice Every Day. Here is Why