BOMBA! Zhubněte 7 kg za 14 dní s touto okurkovou dietou (recepty přiloženy)

FacebookTwitterGoogle+Email

okurkova dietaChutnají vám okurky? Okurková dieta je dobrou volbou pro lidi, kteří touží po redukci své váhy a nechtějí si likvidovat tělo chemickými přípravky na hubnutí.

Při dodržení 14 denní diety se lidem podařilo shodit v průměru 7 kilogramů. Hlavní složkou této diety je samozřejmě okurka. Okurky můžete konzumovat po celou dobu této diety v neomezeném množství a zvláště v době, kdy vás navštíví hlad.

Navíc se nemusíte držet jen té okurky, jsou i jiné druhy povolených potravin, pojďme se společně podívat, jaké to jsou.

Seznam produktů, které můžete konzumovat při okurkové dietě

  • 500 g čerstvého ovoce
  • 3 kousky celozrnného chleba nebo 2 vařené brambory (brambory mohou být vařené i pečené, ale ne smažené)
  • 150 g tuňáka (bez oleje, 2 vařená vejce nebo 15 g grilovaného bílého masa)

Tekutiny: čaj, káva bez cukru (bez slazených nápojů a alkoholu)

Poznámka: Můžete jíst čerstvý okurkový salát nebo pít vodu s plátky okurek či jejich šťávu kdykoliv mezi jídly nebo při něm.

Okurková dieta na jeden den

Snídaně: okurkový salát a 2 vařená vejce

Mezi jídly: 1 velké jablko či 1 broskev (o váze méně než 200 g) nebo 5 švestek

Oběd: Celozrnný chléb (opečený) a okurkový salát

Mezi jídly: Okurkový shake

Večeře: Ovocný salát (300 g)

Hned u snídaně se setkáte s tím, že máte konzumovat okurkový salát, proto se v následujících řádcích dozvíte, jak si ho nejlépe a chutně připravit.

Okurkový salát

Složení:

  • 400 g salátových okurek
  • 200 ml kyselého mléka nebo jogurtu
  • sůl
  • čerstvá mladá cibule

Oloupejte okurku a nakrájejte jí na malé kousky, přidejte trochu soli a dobře promíchejte. Potom vmíchejte jogurt nebo mléko a zase všechno řádně spojte. Navrch posypte jemně krájenou cibulkou a váš salát je připraven k jídlu.

Ne všichni si pod pojmem okurkový shake, představíme stejný nápoj. Držte se jednoduchého návodu, který vás udrží v dietním duchu. Není jen o okurce!

Okurkový shake

Složení:

  • 1 jablko
  • hrst špenátu
  • 1 okurka
  • zázvor
  • 20 g mandlí a vlašských ořechů

Okurka se v tomto případě neloupe, jen se omyje i se slupkou. Dáte jí do mixéru, kde společně s ní umixujete ještě jablko, čerstvý baby špenát a kousek zázvoru.

Nápoj dozdobte drcenými mandlemi a vlašskými ořechy. Je velmi důležité nápoj vypít ihned, aby nedošlo ke ztrátě jeho léčivých vlastností. Tento lahodný přírodní shake se pyšní vysokým obsahem vitamínů a minerálních látek, jako je: vitamín K, B, A, E, C, železo, hořčík, vápník, vláknina, atd.

Poznámka: Ujistěte se, že používáte organické ovoce a zeleninu. Je mnohem zdravější a bez pesticidů. Společně s dietou zařaďte pohyb, je jedno jaký.

Můžete chodit na procházky, běhat, jezdit na kole nebo i cvičit doma, záleží na vás. Tímto stylem budete hubnout daleko rychleji.


VELMI NÁS POTĚŠÍTE, KDYŽ NAŠI STRÁNKU PODPOŘÍTE A DÁTE NÁM LIKE.

Zdroj: Lose 7 Kg In 14 Days with Cucumber Diet (Cucumber Shake and Cucumber Salad)

KAM DÁL

Mohlo by se vám líbit...

AlternativníMagazín.cz na Facebooku

error: Content is protected !!